[...] obowiązkowe,tylko te osoby nie będą brały udziału w przyznawaniu nagród za półfinały.Te muscle mają być z pełnego doprostu ramion i tu czuję,że u 70% zawodników będzie problem :) Sędziowie będą mieli kupę roboty-...:) Obym się jednak mylił :) Dawno tu nie zaglądałem. Po zawodach w Sosnowcu dałem na luz i ostatnio mało trenuję. Zapisałem się [...]
Cześć wszystkim. Niewiedza to poważny problem ;D Mam kilka pytań,na które mam nadzieje,pomożecie mi udzielić odpowiedzi :) 1.Ile razy w tygodniu mogę jeść ryby i w jakich ilościach mniej więcej? 2.Witaminy D,z grupy B,A i td. dostarczać jedynie z jedzenie z produktów spożywczych,czy zaopatrzyć się w kwas foliowy,witamine D 3.Muszę przyznać,że [...]
[...] strawne, bo tego nigdzie nie znalazłem. Wiem jedynie, że włoskie mają strawne, ale reszta to nie mam pojęcia. Te orzechy to raczej traktuję jako źródło tłuszczy, więc mi wisi czy tam są węgle czy nie. Poza tym zastępują mi słodycze Bolek, wiek że z kolanem ostrożnie. Czasem rzeczywiście lepiej trochę odpuścić niż później mieć większy problem.
hmmm... może ktoś tutaj mi pomoże... mam problem,chodziłam na spinning przez ok 3 miesiace - efekty extra kondycja się poprawia - genialnie... kupiłam rower stacjonarny do domu - firmy kettler ma 8-stopniowa regulacje, ale problem jest taki, ze na 0 czuje taki opor, ze nie wyrabiam i nie daje rady jezdzic ;/ mam silne nogi, wiec to chyba nie jest [...]
Witam :) Dzień V ... wszystko chyba idzie w dobrym kierunku,nie ma wagi tu gdzie ejstem wiec nie moge sie zwazyc ale widze po spodniach.. ze cos jakby mniej :D hehe Moj problem to to,ze wczoraj gdy wróciłam z zajęć rozchorowałam się, katar, ból gardła i gorączka...chłopak na mnie wrzeszczy,ze za mało jem i organizm nie bedzie miał siły do walki z [...]
hej! mysle zeby jutro zaczac diete, juz ja kiedys stosowalam, i jest swietna.przynajmniej wtedy mi sie udalo. mam tylko taki problem, a w sumie pytanie, zeby ktos mogl mi ja zmodyfikowac w sensie godzin posilkow i ilosci, bo mysle ze 2 razy dziennie jesc nie dam rady, codzinnie wychodze z domu o 6 i wracam na 18 a 2razy w tygodniu na 22. [...]
Panie Darku, mówiłem, że zdam relacje, więc piszę. Ogólnie ładnie weszło wiosłowanie (większe ciężary... dokładnie powoli..). tylko z podciąganiem był lekki problem Ale zrobiłem te 50powt (w 5 seriach). ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"
No o Clomidzie zapomniałem:P Czyli mowisz ze kreatyna z koxem nie działa dobrze? I jaki Ty bys cykl polecił na początek?Chciałbym na 1 cyklu skończyć, tzn 1 cykl koxowania i koniec...Z tym problem ze musze omijac watrobe po w przeszłości miałem z nią problem.... A ten priop + omke to qmpel polecił....
[...] jakis nowy bodziec wiec nie zmienie a przy reszcie jak mozna zauwazyc sa +5kg na ostatni trening a jak negatwy? wiecej niz 100% i z pomoca? po 5 powt tak? aha jest ****a problem hantle mi sie skonczyly na klatke dzis jak robilem 5'tki 30-stkami to ten no zrobilem 6 razy lekkim dydkiem wiec z 7-8 jest w zasiegu hehe wiec mozliwe ze bede [...]
[...] przeciwnikow każdy by się dobrze prezentował. wszyscy z ujemnymi bilansami większość bez wygranych...co to ma być? i taki koleś ma walczyć na walce wieczoru w ponoć najbardziej prestizowej org w Europie? przecież to jest kpina. O houstonie we got a problem Alexandrze nie wspomnę z uwagi na jego bajeczne techniki parterowe i legendarne cardio.
[...] zapasy i amatorsko był świetnym zapaśnikiem. Co do parteru - tu Weidman będzie z góry , no chyba że będzie knockdown i Rockhold znajdzie się na górze, wtedy może być problem. Ogólnie Weidman ma świetny też parter - Garry Tonnon ostatnio wypowiadał się w samych superlatywach o jego grapplingu. Opinie Renzo pomijam już zupełnie :-D [...]
Panowie mi tak czy siak sie wydaje ciągle że to jest za mało i kiedyś ( w niedalekiej przyszłości) bede robił 4 obwody ;] JA z tym podciąganiem mam troszke problem bo robiąc 5 seri robił bym po 6-7 powtórzeń a robiąc 15 seri robię po 5-6. Po prostu mam jakąś blokadę w tym podciąganiu. Chociaż i tak juz jest progres bo jeszcze 2 miesiace temu [...]
[...] Jak powiedziałam temu gościowi z siłowni, że dziękuję za jego pomoc i nie chcę, żeby mi pomagał, co najwyżej w technice ćwiczeń jak będę miała problem to ten do mnie, że skoro chce się słuchać jakiś ludzi z internetu to mój wybór, bo on chciał dać mi bezpłatną pomoc. Potem jak ćwiczyłam to do jakiegoś gościa gadał o [...]
[...] sie od tego, ze w cwiczeniu B1 zagapilem sie i zrobilem 7 serii po 6 powtorzen. Po tym A3 ledwo robilem, tricki mialem spuchniete. Jeszcze zostalo A2, tutaj mialem tez problem. Podczas wykonywania tego cwiczenia za blisko sie przysunalem i zrobilem sobie gage na boku barku w czasie wykonywania serii, takie dluzsze drasniecie z niewielkim [...]
[...] przeciwnie. Każdy robi błędy. Grunt to to, aby było ich jak naj mniej. Tutaj jednak widzę pewną rozbierzność, którą mogłem rozwinąć wcześniej... Proszę Państwa, jest pewnien problem w reprodukcji własnego endo-teścia, a libido! Należy pamiętać, iż przy dece uwalnia się progesteron (hormon żeński) który psuje zabawę... I powrót do pełnej [...]
[...] normalnie i chwytem młotkowym. Musisz sam poczuć jak mięśnia pracują. Rozpiętki na wyciągach tak żeby dłonie się możliwie jak najbardziej krzyżowały - b. dobre na twój problem. Reszta tak jak Viren pisał. Ale na każdego różnie , różne ćwiczenie działaja. musisz po prostu experymentować. P.S. mój kolega miał taki sam problem, zewnętrzne [...]
[...] czy przewrot umiem zrobic... pinecone85 masz soga :) a co do tężyzny fizycznej to jest niestety prawda u mnie w czasach studenckich było podobnie nikt nie zwracał jakielkolwiek uwagi na stan swojej kondycji itp. lepiej walnąc się przed telewizorem niż iśc się porusza na sali zagrać w piłe albo coś podobnego, ale to chyba problem mentalności
Mi bardziej pasuje pomarańcza niż cytryna. Jabłko jest dopiero w planachBardzo dobra energia "na szybko". Nie mam problemów z BF (na maszynie i z kalkulatora wychodzi spokojnie poniżej 12%) więc dla mnie węgle to nie problem.
[...] 12x14kg,12x19kg,10x21kg 6 brzuszki ze skrętem tułowia 20,20,18 co prawda w barach dołożyłem 2 reps w pierwszej serii ,ale klata -2 powtórzenia . ciągle z tą klatą jakieś problemy są może dlatego ,że teraz w wiośle stosuję nową technikę i teraz mocniej pracują też łapy więc może to jest problem Zmieniony przez - dextr w dniu 2011-11-03 [...]
[...] rąk z supinacją 3s po 12p 8,5kg;8,5kg;10,5kg 6 allachy 21,5kg x30 ,30,30,40 1 poszło nawet łatwo ,ale coś mnie w krzyżu nap*****lało 2 tak samo . dla najszerszych żaden problem dla prostowników- tak 3 dziś wyjątkowo zaj**iście :-) czułem mięsień znakomicie ,poprosttu super 4 git 5 git 6 muszę więcej kg uwiesić ,bo nudno tak 40x machać i do [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
