problem z

nie bardzo splita chce poza tym mi koleś z siłowni 96 kg masy mięśniowej, mówił ze jak chcę zwiększyć masę to muszę trenować wszystko osobno tylko problem mam z mięśniami ramion, bo to dwa dni na same ramiona, hmmm i teraz myślę czy lepiej płączyć biceps z tricepsem czy też plecy z z jednym i klate z drugim, mając pod uwagę że brzuch też trenuje [...]

[...] ,,dieta''. Jeszcze mam pytanie dlaczego metanabol to wbrew pozorom bardzo silny steryd, wiem że kiedyś przysłowiowe 100 tabletek metki zalecali na pierwszy cykl , tylko problem jest w tym e meta brana jest za krótko by coś stałego zbudować po pct wrócisz do punktu wyjścia, poza tym posiada grupę 17-alfa metylową co oznacza szkodliwy, wpływ [...]

[...] najwyższej jakości i działają jak należy. Jednak jak wiadomo nie zawsze jest możliwość korzystania gdyż wszystko kosztuje a nie ukrywam że pieniądze stanowią tu największy problem. Jestem zdeterminowany i dążę do wymarzonej sylwetki nie zważając na przeszkody, a taki pakiet suplementów by mi w tym pomógł. ZOBOWIĄZANIE: Zobowiązuję się do [...]

moja siora sie wazy jak nikogo nie ma w chacie tylko i tez pije herbaty zielone, czerwone, czarne, zolte, seledynowe...do tego figure i jakies na zoladek i nic nie daja mowie jej ze musi jesc poprawnie...to nie ciesz sie ze tracisz na baterie...problem jest dopiero jak tracisz na awarii z przeciazenia wagi

W sumie to należę do ludzi, którzy nawet po mocnej kawie potrafią zasnąć. Niedługo zaczynam redukcje z tym spalaczem więc spróbuje wziąć przed wieczornym treningiem i zobaczę jak organizm zareaguje, jak będzie problem to przesunę dawkę na wcześniejszą porę. Podzielę się wtedy spostrzeżeniami :)

Mam problem: W pażdzierniku tamtego roku załozylam buty ze szpicem i moja noga o kilku godzinach była bardzo zmęczona i spocona pewnie. Ktoś nadepnął mnie wtedy na duzy paznokieć. Przyjechałam do domu i podczas kapieli krew zaczęła spod niego lecieć. Zmyłam więc lakier do paznokci i okazało sie, że dosłownie CAŁY paznokieć jest pod spodem zalany [...]

'No ja raczej z taki sniadaniem mam problem bo na 8 ide do szkoly czyli o jakiejs 7 musze wstac i raczej mam malo czasu na sniadanie. Co bys proponaowal tak na szybko? Może byc np. Jogurt 0% tluszczu z platkami owsianymi a puznjej kolo godziny 11 cos jeszcze przekasic? Tylko co to mogło by byc? Bo otej godzinie jestem w szkole wiec wybór jesy [...]

[...] Smak oczywiście ciasteczka z kremem. Rozpuszczalnosc 9/10 Pare ruchow shakerem i wszystko sie rozpuscilo bez zadnych grudek i piany. Jedynie lekki gaz ale to żaden problem. Smak - mieszane z woda 8/10 Mylne jest stwierdzenie ze odzywki smakuja dobrze tylko z mlekiem. Zrobiłem z woda i było naprawde smaczne. Moim zdaniem moze troszke za [...]

zgadzam się z teorią że mikrourazy przeszkadzają w treningu sw ,tylko czy mówiąc mikrourazy masz na myśli zakwasy? Dla mnie to duży kłopot budowanie masy i siły bez zakwasów (w sumie po każdym treningu na siłowni się przez tydzień utrzymują) miałem z tym duży problem mimo rozciągania i odżywek

siema gdzies kiedys widzialem taki obrazek z logiem jak 2 typow walczy o bylo napisane na gorze"no rules" i na dole "no problem" nie moge tego znalezc jezeli ktos ma w dobrej rozdzielczosci to prosze wrzucic.Dzieki i pozdrawiam

[...] osób ci napisze, że nie da się tego przekształcić w ten sposób-i będą mieli racje...po części. Możesz to zrobić tak: Klata+biceps Nogi+barki Plecy+triceps . Cały problem polega na tym, ze w połączeniu nogi+barki będziesz musiał którąś partie słabiej wykonac...coś na pewno będziesz musiał tam uciąc...Bo inaczej trening może być nieco [...]

[...] dogi), rano platki + twaróg, przed treningiem ryz + tuna, wieczorem twarog poltlusty - to tak bardzo ogolnikowo. Teraz od ponad tygodnia nie tykam sie już tego. Kolano: Mam problem prawdopodobnie z łąkotką boczną (studiuje WF na AWFie więc dzięki studiowaniu anatomii moge z dużym prawdopodobieństwem stwierdzić, że to to) ale czekam narazie na [...]

[...] ponieważ z niewiadomego mi powodu w poprzednim poście brakuje co drugiego zrzutu, a nie mogę juz go edytować. Dieta ułożona. Proszę o opinie i ewentualne zmiany. Większy problem mam z ułożeniem planu ćwiczeń siłowych, ale mam nadzieję, że jakoś sobie z tym poradzę. Co do aktywności to będzie to wyglądało tak: Poniedziałek: siłownia, basen [...]

policzyłam skrupulatnie ilość zjadanych kalorii i wyszło ze dziennie jest to 1400-1600. czyli jak rzuce palenie to powinno być 1100? nie dam rady chyba i umrę z głodu:) jeszcze mam pytanie dlaczego nie polecacie stosowania spalaczy tłuszczu? nie chodzi mi o mnie, bo rozumiem że z niepaleniem miałabym wtedy problem ale ogólnie.

Mam ten sam problem....dosłownie jakbym czytal o sobie.. Zgaga 24h/d przed jedzeniem po jedzeniu itp, nudności a co za tym idzie brak apetytu...ciągle zmęczenie i problemy ze snem, spadek libido, myslę ze poniewaz mało jem przez te dolegliwosci moglo dojsc do przetrenowania. Dla mnie zjesc 2.500kcal na dobe to prawie nie mozliwe a kiedys nie [...]

Problem jest w tym z tymi treningami ze Pudzian nigdy bata nad soba nie mial. Nawet chyba Pan Okninski boi sie opyerdolic swojego studenta.

Jakby Pudzian chciał coś osiągnąć w MMA to już na początku przygodny by wyjechał trenować do usa w jakimś konkretnym teamie, przy jego funduszach to nie problem, jednak Mario jest żyła no i musi przecież tańczyć i śpiewać. Wyjechałby trenować z najlepszymi i w pełni sie na tym skupił to by mógł coś osiągnać może, a tak to sobie powalczy pare walk [...]

Wydaje mi się że dieta zbilansowana nie sprawdza się w moim przypadku mam problem ze spożywaniem tak dużej ilości węglowodanów - a z kolei bez mięsa to jakoś tak słabo. Wrzucę w okolicach niedzieli fotki po 4 tygodniach i zastanawiam się czy nie przejść na CKD. Spożywanie tłuszczy, mięsa , ryb nie stanowi dla mnie problemu kwestia tylko czy jak w [...]

a białka tyle wystarczy bo teraz to blisko 2,7g biorę, ograniczyć białko to najmniejszy problem - czy jak za dużo to zamienia się w węglowodany i nici z ketozy ?

spoko, szkoda że migdały takie drogie, a z warzywami to problem taki że trzeba je przygotować :)