Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak na prawde jesli bedzie odpowiednie odzywianie to mozna pogodzić , jednak w praktyce jest cieżko , lepiej obrać priorytet i sie go trzymac Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-05-24 20:34:59
jest hologram. dam 26 z przesyłką. priorytet. tylko najpierw wpłata na konto. jak ktoś nie ufa mogę na allegro wrzucić. jak odpowiada to dane na email ja odeślę nr konta i wyślę.
[...] i stwórz zestaw ćwiczeń odpowiedni dla Ciebie, zachowasz formę a przy tym zmusisz mięśnie do innego typu wysiłku, lepsze to a właściwie wskazane niż siedzieć w fotelu i zawalać formę.Powiem więcej, zrób w czasie gipsu i rekonwalescencji priorytet na brzuch na pewno będziesz zadowolony.Pamiętaj 8 tyg. przerwy to 16 tyg. powrotu do formy i siły.
Mysle ze morska / lotnicza jeden chvj, chodzi bardziej o przesylke kurierska i zwykla poczte, bo kurierskie maja priorytet w sprawdzaniu przez customs, przesylka pocztowa ma szanse sie przesliznac przez ich lapska. Ile jest duty to nie mam pojecia, sprawdz w googlu na pewno customs w uk ma swoja strone, mieszkalem tam ze 4 lata temu to pamietam ze [...]
"jednak nie stracic duzo tej masy jaka zrobilem na silce" heheheh poco ci to ?? na Sw i tak zbubisz chyba ze na Sumo idziesz Sztuki walki i siłke można pogodzić ale musi być priorytet to co jest najważniejsze Albo stawiasz na Sw i siłke traktujesz jako dodatek albo stawiasz na Siłke a Sw jak Aeorby.
[...] metę zawsze można było wrzucić, za tydzień,dwa, miesiąc rok, kiedy byś tylko chciał, ale żeby bloka nie łapnąć, to miałeś pierwsze co, to przybić TESTOSTERON, to był Twoj priorytet a nie meta, jak nie chciałeś robić odbloku. Nie ważne ile tego propa, ile tygodni chcesz tyle bijesz, nad tym można było się zastanawiaćpóźniej, tylko chodzi o to [...]
Dobry klub dziala na fortach bema,na obiektach (L)egii.Fajny klimat treningow,wysoki poziom.Blizsze info co i jak na gg.Osobiscie trenuje tam czasami gdyz priorytet zostawiam TKD ITF (btw zapraszam do mnie na sale:) I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring...
[...] na ms.europy w Serbii.Więc cholera chyba znowu nie uda mi się przyjechać na wiosnę. Myślałem jeszcze o ms.Polski ale chyba nie mógłbym w nich wystąpić jako że będę reprezentował Irlandię na ms.Europy.Zresztą sam nie jestem pewien,musiałbym skonsultować się z kimś ze związku. A Ty głodziu w jakie zawody celujesz, ms.Polski priorytet zapewne??
No to ja bym sie przede wszystkim skupił na kondycji przede wszystkim, i szybkości/wytrzymałości przez te wakacje. O wiele bardziej Ci sie przyda zbudowanie bazy kondycyjnej przez te wakacje niż typowy trening masowo/siłowy z ciężarami. Dwa, to skoro już ćwiczyłeś cośtam na siłce powinieneś mniej wiecej wiedzieć ze przez 3 miesiace za dużej siły [...]
axel ciekawe,mozesz rozwinac klasyfikacje ramboszcza dla mnie tez pobudzenie to priorytet po 10h pracy jak chce sie jeszcze iść siady robic w końcu ludzi dzieli sie na dwie kategorie życie jest częścią treningu albo trening jest częścia życia ze stacków niedajcie sie nabrać na no cre x3 to juz karbo olimpa lepiej kopie
facet,20 lat, 70kg,182cm, cel: sucha masa, staz rok z przerwami,inne sporty: nie, Full osprzet,Dieta:3000kcal, suple: wpc i bcaa. Priorytet stawiam na zabudowanie klatki i powiekszenie lydek (dysproporcje co do reszty ciala)
piszesz ze priorytet plecy, a drazka/wyciagu nie ma widzisz rozpietki czy unoszenie w opadzie na ciezarze na 5 ruchow? ja nie widze, ale jak kto lubi. poza tym mi by bylo szkoda czasu na unoszenie w opadzie. na nogi rob przysiad, a nie jakies ******ly