priorytet

Wracając do tematu Waga 82kg, ramie 44cm, pas 79cm, poziom bf~9% Od połowy września wchodze na mase bo jest sporo do poprawy priorytet nogi + plecy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb6bb2fc6e6f481eb7cdad0436c65115.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8435d415bffa4d1f9ef9505529c66c67.jpg

swoje wiem swoje przezylam, ja siebie szanuje to moj priorytet

nie no mi się bf podoba, sylwetka estetyczna i bardzo na + ale nogi na priorytet musisz dać :) nie trzeba bardzo obciążać kolan i kręgosłupa, żeby rozbudować giry. Powodzonka i SOG na zachętę :)

Też z chęcią bym zobaczył (szczególnie jakiś mecz na Anfield,btw nie przepadam za bardzo za Liv %-)) no ale priorytet to mecz Barcy.Pewnie na zawał bym odjechał patrząc na moje zachowanie i emocje przed monitorem %-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-09-25 22:58:36

[...] albo LE bo tak jak napisałeś kadra nie za szeroka ,i cięzko było by zrobić tak aby coś nie ucierpiało (bo są jeszcze mecze pucharowe w lidze),więc wybór pada na ligę jako priorytet.Dobry przykład to Levante które dobrze sobie na początku radziło tu i tu, a teraz w lidze notują bardzo słabe wyniki... Zmieniony przez - Cris Thug w dniu [...]

to mogl bys mi to poprzemieniac, bo ja cos popier***, a jesli chodzi o regeneracje to jest Git, a dieta to moj priorytet :) z góry dzieki bo tylko plan mi do szczescia potrzebny!:)

wojo priorytet siła?

Priorytet to się nie poddawać :)

Koniecznie ef po wypłacie. To jest priorytet ;-)

Obecnie jade takim planem : Klatka + Brzuch Łapy + Cardio Wolne Nogi lydki cardio Barki przedramie brzuch /+ cardio Plecy ale mysle ze zmienie na cos takiego : Łapy brzuch Nogi Cardio Klatka Łydki Wolne Plecy /+Cardio Barki Brzuch Cardio Wolne Ewentualnie zmienie kolejnosc barkow i plecow . Priorytet łapy , jaki jakis plażowicz dlatego zmienilem [...]

[...] bo waga w dniu zawodów wskazywała 93,9kg.Nie wiem co się stało,ale przemyślę gdzie był błąd.Najlepszą formę miałem w piątek,potem było coraz gorzej.Nie biorę do głowy.Bo priorytet dopiero przede mną za 2 tyg.Cieszę się,że tam byłem mogłem skonfrontować się z absolutną czołówką światową i nabrać nowych doświadczeń.Powiem tylko że poziom był [...]

NOGI! Albo mi się zdaję albo teraz na priorytet je wziąłeś :-)? Bo wyglądają na PRZEOGROMNE! Jak na off-sezon to miażdżysz system :-) Dokładnie w tym roku muszę ostro poprawić nogi,tył barków i środek pleców.Waga rano na czczo 110kg.

mi to juz chyba nigdy nie urosna a nawet jak to dysproporcja bedzie utrzymana i tak czy siak lipa po calosci.lece priorytet na lapy ale efektow jak na razie za bardzo nie widze.jeszcze z miecha maks 6 tyg pociagne i zobaczymy ale na cud nie licze.

AMiU, ja tez.. dzis ma wplynac za niewykorzystany urlop %-) ale juz planowalam zakup zmywarki i drobne zmiany w kuchni... i teraz zas bedzie mi zal wydac na ciuchy, bo mam wiekszy priorytet %-)

Priorytet to masa i siła w podstawowych bojach. Ćwiczyłem większość czasu splitem, może lepiej jakbym zostawił jednak tego splita? Poniedziałek Nogi: Przysiady 5x12-6 Wykroki 3x12 Prostowanie w siadzie 4x12 Wspięcia na palce 3-4x do palenia Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4x12-8 seria łączona wyciskanie sztangielek z unoszeniem w przód 3x [...]

kwasny.piszesz priorytet na rece , wnioskuje ze poprostu odstaja od reszty. Piszesz że miałes mega dobry trening .Pamietaj kazdy trening jest dobry bardzo duzo zalezy od jego wykonania. 10 centów gratulacje ..... Zycze zdowia i postępów. Czasami im prostrze ćwiczenie tym bardziej skuteczne...

Poreczam ze wojtas wbija szkoda ze juz priorytet to nie wl ale klata ladnie ladnie pare cykli i bedzie zamiatal narazie prop go ladnie czesze

[...] Strumień jest dobry ale dla zawodowych gazowników,chodzi mi oczywiście o obytych z gazem,policjantach itp.Ja osobiście zawsze mam chmurę Sabre przy sobie bo do samoobrony to priorytet a strumień Foxa noszę "do pomocy" Megasmig napisał że facet w pociągu użył KO...wiedza na temat się kłania ale widać problemy z edukacją.Zresztą rzetelnej wiedzy w [...]

[...] 4dni pod rzad na MT nie mam zajawki na silke i trening masowy 3xtydzien ale za to za***iscie masa spadla... chociaz w sumie dobrze sie odzywiam to moze tylko sie odtluscilem jeszcze bardziej... Tylko co bys polecal przy moim marnym stazu 2,5 miesiaca MT - nastawic sie teraz na MT a na wiosne zmienic priorytet na silke czy odwrotnie? pozdr

[...] Lady M wiesz wlasnie tluszcz z tych gir troche schodzi, bo uwidaczniaja sie czworki, tylko obwod nie maleje, a liczylem ze kilka cm spadnie. Ale na ten moment priorytet to w sumie isc z sila do przodu i wydolnoscia, a sylwetka na drugim miejscu. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2012-06-05 21:11:19