U mnie Kilop przerwa w treningach wynosiła prawie 6 lat (ciężko się było zmotywować, żeby wrócić...w międzyczasie wkradły się papierosy i piwko, że nie wspomnę nawet o żonie i dwójce dzieci) w ciągu których straciłem na sile 30 kg (tylko albo aż). Poza tym wypracowane wcześniej kształty stały się...obłe. Muszę przyznać, iż nie spodziewałem się [...]
Witaj Kilop. Mam nadzieję, że w tym co napisałeś nie ma ani krzty ironii... Może to i pamięć mięśniowa (jeśli tak to bardzo dobra ), a może po prostu solidne treningi. Zresztą widzę (z Twojego profilu), iż sam jesteś w podobnej sytuacji tj. odbudowujesz stare rezultaty. Pozdrawiam. PTAQ. "Primus inter pares". Ptaq
Witam. Przedwczoraj wycisnąłem 130 kg po 3 miesiącach treningów. Zaczynałem od 100 kg, będących pozostałością po wcześniejszych treningach w latach 1992-96. Czyli na sile zyskałem 30 kg w ciągu 3 m-cy. Od 2 m-cy biorę odżywki białkowe Naturella (PRO 92, Sojaprotein 90%). Pozdrawiam ambitnych. "Primus inter pares". Ptaq