primo

Jeśli zależy Ci na rzeźbie to primo białko i BCAA pyruviat możesz sobie darować HMB dobry dodatek jak Cie stać, ale jesli liczy sie z kasą to zadbaj o podstawy dietę i trening masz OK rozumiem??

1 primo - nie spinaj się tak skoro nie masz pojęcia ? Mówisz , że nikt z nas Ci nie doradził ? * Rudeboy - poradził Ci żebyś wyszedł dla własnego dobra. * Emil - żebyś zajął się dietą * Krzykacz - żebyś wziął suple , zamiast bezsensownego cyklu. * Lodzianin - powiedział Ci prawdę, że nie masz pojęcia o suplach. I na końcu ja podsumowałem , [...]

Kolejny... kup sobie słownik po primo, jesli masz kase mozesz kupowac co Ci sie tylko podoba - wkoncu eksperci pisza ze po tym urosniesz.

Każde z testu, są wymienione. Primo, żebyś wiedział z którego etapu zacząć, secundo żebyś mógł sobie później sprawdzić co osiągnąłeś. Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-01 22:18:18

Witam Na wstępie chcę podziękować koledze wazzup1988 za duży wkład w pracę nad metodą i jej przybliżenie na forum. Dzięki twoim radom i sugestiom przkeonałem się do Lafaya, ćwiczę 3 tydzień i generalnie jestem zadowolony z rezultatów. Wcześniej kilka lat trenowałem różnymi alternatywnymi treningami wytrzymałościowo-siłowymi. Do tego biegam 3 x w [...]

czy ktos mowil, ze primo nie jest produkowane?

Ludku drogi, w podesłanych linkach, a primo w tym: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html masz wypisane wszystko co Ci potrzeba. Zapoznaj się też z innymi podesłanymi I zrozum, co Ci nawet po tym, że Ci byśmy to wypisali jak nie będziesz miał podstaw teoretycznych umożliwiających dalszy rozwój EDIT: plan plan [...]

A mi z dietą spadło w ciągu miesiąca 23kg i kto z nas ma rację? Primo prawda jest taka, że przy redukcji częste a małe posiłki mają duże znaczenie, secundo w przypadku autora tematu nie ma żadnej diety, więc kazda jedna będzie lepsza niż to co teraz uskutecznia.

po primo masz diete czy jesz wszystko a mas xxl jesz jak na etykiecie a białko przeczytales ze sie powinno na noc jesc i to wszystko czy masz ulożona diete jak pierwszy scenariusz to nawet jak dasz spalacza to tłuszcz moze chycic mimo nadmiaru kalori ale to mozesz zobaczyc w dziale wyzej odrzywianie jak jest dieta ok to spoko spalacz sie przyda i [...]

primo to jesli skora rzeczywiscie na tobie "wisi" to w niedlugim czasie wszystko powinno wrocic do normy a jesli jest to naprawde uciazliwe to mozesz uzyc masci dla kobiet po porodzie, powinno pomoc. secundo to oczywiscie jesli chcesz budowac swoja sylwetke to zacznij cykl na mase (aby zaczerpnac troche wiedzy w tym temacie uzyj [...]

Primo to ankieta! Ale ze to twoj pierwszy cykl z tego co piszesz wiec: Mono - 5g na czczo rano i 5g po treningu(w dt) BCAA - 1 g na 10kg masy ciała Glutamine - odpuść(zainwestuj w witaminy jakies moze albo AAKG lub cytruline) Carbo - wg. brakow w diecie

Pomysł kuszący, ale wolałbym spróbować zrobić taką pracę sam :) Zapewne gorzej niż jakiś znawca , lecz primo : będę miał z tego większą satysfakcję, secundo : więcej się w ten sposób nauczę, szczególnie, że sam brałem i biorę parę wspomagaczy. Zwrócenie się do kogoś o napisanie pracy to już chyba byłaby ostateczność, nie darowałbym Sobie, że [...]

nie wierz w takie podzialy ,primo to zalezy od wielu cznikow(cel,waga,doswiadczenie trenigowe,dieta,trenig) ja robie raeo i w dni takie i takie

[...] -talia: bardzo mało 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko:2,5-3g -węglowodany:7g -tłuszcz:? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: piec cykli, ostatni 700 propa ew 300 primo ew 8. TRENING:tu stosowalem setki roznych ale aktualnie mam dzielony na 3 dni 2 razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1rok 11. POZIOM BF%:11 [...]

Po pierwsze primo: Jak zależy ci na wyglądzie a w szczególności wyrzeźbieniu to niestety nie uda ci się to gdy będziesz regularnie popijał! Musisz wiedzieć że alkohole to puste kalorie które nie tylko odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej ale również wpływają niekorzystnie na masę mięśniową. Po drugie:Nawet jeśli będziesz brał suple z [...]

Początkowo nie miało być tego mostka stąd te założenia. To pierwsza moja redukcja. Dobrze żeby podstawą cyklu był cypio/enan a nie prop i w miarę możliwości żeby pominąć wino, chyba że jest niezbędne. Clenu i primo nigdy nie brałem więc ewentualne dawki jeżeli środki pokażą sie w cyklu też będą mile widziane.

czytaj co ci pisałem primo zaczynasz uczyć sie jeść i ćwiczyć (najpierw czytasz, później sam układasz, następnie konsultujesz, jak juz to zrobisz zaczynasz wprowadzać w praktyce, stopniowo i głową) miche opierasz na tym co tutaj: http://www.sfd.pl/SFD-mamy_problem!-t408388-s2.html a trening o podstawowe ćwiczenia wielostawowe zajrzyj tu: [...]

[...] jakby pojsc do lekarza ogolnego i poprosic o rozpisanie suplementacji dla kogos zajmujacego sie sportem. Ciezko bedzie znalezc takiego doktorka, podobnie z wetami. Po drugie primo:), procesy fizjologiczne mamy bardzo podobne. Pies: border z linii pracujacej. Sport: agility. Jest wiele psiejskich suplementow np: [...]

po primo z rocznym stazem nawet nie mysl o massdrolu. Po drugie ANKIETA Po trzecie przy tym srodku odblokowanie apteczne KONIECZNIE! Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-06-27 17:51:37

Primo to porządna rozgrzewka wtedy nie będzie kontuzji