[...] rowerem wieczorem 1-2h Odżywianie: Jem praktycznie wszystko :( Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak.. Stan zdrowia: 5/5 Preferowane formy aktywności fizycznej: W 100% Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak jak najbardziej !! Stosowane wcześniej diety: Brak :(
[...] : Lody, ciasto Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : Ćwiczenia aerobowe, fizyczne Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak(nie zamierza) Stosowane wcześniej diety : Nie jadła kolacji(ale to chyba było źle wg mnie) Co do diety, to ja osobiście NIGDY NIE ROBIŁEM SOBIE DIETY, [...]
[...] w niedizele(1h) Odżywianie: zdrowo ale za mało ;) chcę to zeminić Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: .. Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: pln treningowy wkleje pod dieta Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ... Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: nie
[...] schabowego czy filte z ryby. Kuraki no problem. Stan zdrowia : już ok. Preferowane formy aktywności fizycznej : basen, w domu, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana - max ok. 4500kcal/dzień - przy wycince lasu :) Obwody podam [...]
[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, jazda na rowerze, sztuki walki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : na redukcji wystarczy mi sama dieta Stosowane wcześniej diety : Dukan (całe szczęści krótko, bo czułem brak mocy. [...]
[...] : mogę trenować codziennie, opisałem trochę trening. Oprócz tego piłka nożna czasami, tenis,siatka, raczej te sporty nieregularnie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Termal Pro 2 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : raczej nie, od pewnego czasu po prostu spożywanie zdrowszych produktów [...]
[...] power , BCAA 3) staż 20 msc 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Nie wiem czy dobrze mam zamiar dawkować podane przeze mnie produkty 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Kre-Alkalyn 2500 olimp + HMB , Całkiem niezle , byl to moj pierwszy cykl 6) możliwości finansowe: wg tego co wyliczyłem 334 zł . [...]
[...] to jeden srodek powinien dać kopa. Mam kilka pytań: - Przed, w trakcie i po cyklu chciałbym przeprowadzić badania na stan zdrowia (jakie? jaki koszt? jak często?) - Jakie preparaty stosować przy cyklu SAA? Z tego co wiem to ess forte, cynk i hepatil po cyklu - Nie mam żadnej wiedzy o iniekcji dożylnej i szczeże mówiać - obaiwam się jej. - [...]
żelatyna słabo przyswajalna lepsze są tamte preparaty jeśli już to łyżeczka żelatyny dwa razy dziennie do gęby i szybko popić ciepłą wodą, by nie skleiło pyska :) do tego wit C, by zwiększyć przyswajalność
nie wiem co sie zescie tak doj*** do tego cynku, rozwiazanie jest proste: 3-4 kapsy tego preparatu i ewentualnie uzupelnianie wapnia i magnezu osobno (spokojnie idzie dostac preparaty z oboma w skladzie aby bylo ekonomiczniej) plus jakis tranik dorzucic, moze chrom i potas w ramach potrzeb i jest full wypas suplementacja :) no a jak juz sie bierze [...]
albo jakąś wyjepke dostał TomQ nie powiem bo ja sam jestem odporny na tego typu preparaty Plutonium tak wszyscy chwalili ze taka pompa ze sie seri nie dalo dokończyć No-xplode tak samo i podobne tego typu tak samo a mnie nie ruszało, tylko brzuch bolał i powiem ze micha ok była ale tera juz takich nie kupuje, wole coś po tr Zmieniony przez - [...]
[...] po operacji kolana ;/, moje jedzenie moje okreslic jako "syf" Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: bdb, po artroskopi kolana Preferowane formy aktywności fizycznej: dyspozycyjny jestem :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: - Stosowane wcześniej diety: -
[...] miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : regularne miesiączki, brak tabletek Preferowane formy aktywności fizycznej: cokolwiek ;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety : south beach (2 lata temu) Poszukuję pomocy na forum, gdyż sama mam marne pojęcie o wysmuklaniu sylwetki. Czytałam na różnych forach, [...]
[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Dobre Preferowane formy aktywności fizycznej: Cały tydzień do dyspozycji Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: BCAA, witaminy, omega 3 Stosowane wcześniej diety: Masowe, 3000 - 4000 kcal Zmieniony przez - forever88 w dniu [...]
[...] :silownia Odżywianie : nie jem slodyczy pije tylko wode i uwazam :D Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : sredni Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : jak mowilem nie
[...] ograniczeniem chyba mogą być tylko fundusze :) Stan zdrowia: BRAK Preferowane formy aktywności fizycznej: mogę trenować codziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Olimp Therm Line II, ale jakieś 3 lata temu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jeżeli będzie to konieczne to tak Stosowane wcześniej diety: Przeróżne, [...]
i tak dobrze, że wywalczyłam karmieniem cycem, bo ona kazała mi przejść na preparat mlekozastępczy... nóż mi się w kieszeni otwiera....wrrr. te wszystkie preparaty to jest syf, jak widzę skład produktów "dla dzieci", to mną trzęsie. sorry za offtop antyfarmacyjny,ale nie mogłam się powstrzymać.
[...] 3) staż 2lata z przerwami 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Nie wiem który zestaw wziąć, więc proszę o pomoc w doradzeniu. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:nitro2 ładnie podziałało ale wziałem tylko 1 małą puchę i praktycznie dupa z cyklu, kiedys 2 razy mono ale z kiepską dietą 6) [...]
[...] z najbardziej opornych miejsc. Na samym początku to jest absolutnie zbędne, choćby dlatego że jak dojdzie się kiedyś do tego zastoju gdzie warto byłoby sięgnąć po te preparaty, to już nie będzie efektu. Prościej mówiąc to tak, jakby w każdą potyczkę zbrojną wysyłać Delta force i Navy Seals. Co do Ciebie Koras, to jesteś kompletnym [...]