preparaty

[...] Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : raczej wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : każda możliwa Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko bcaa spalacz tłuszczów Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko wszystkie jakie pomogą mi zredukować swój tłuszcz Stosowane wcześniej diety : [...]

[...] nożna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: każda możliwa Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : chciałbym zacząć brać białko bcaa i spalacz tłuszczu Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwości finansowe: spore [...]

[...] codziennie po 2h wf-u Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: wcześniej +2500 kcal niby robiłam "mase" na tych treningach z małymi obciążeniami ale też trochę tłuszczu przybyło,a [...]

niektóre się np dublują jak np preparaty witaminowe.

[...] mi się nawet pobiegać, mimo że wcześniej nienawidziłam tej aktywności (rzadko biegam, bo jestem za ciężka i nie chcę obciążać stawów). Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: w przeszłości jakieś tam Thermaline, czy coś w tym stylu (jadłam tabletki i obżerałam się kanapkami, także jak się można domyślić guzik to dało). W przeciągu [...]

[...] ruszyć te oporne miejsca. Z czasem do skakanki dorzucę jakieś lekkie przebiegi do 5km i zobaczymy jak to będzie. Wracając do tematu.. Czy takie połączenie jest sprawdzone i warto zainwestować czy myśleć o czymś innym? Chodzi o to, żeby mnie ktoś z doświadczeniem nakierowal, abym nie wydał kasy na magiczne preparaty - "50kg mniej w tydzień" itp

[...] Cel : model fitness Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia 3 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak bez ograniczeń Stosowane wcześniej diety : brak BMR - z kalkulatora 1748 kcal ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 2098 kcal [...]

[...] sport lub inne formy aktywności : Odżywianie : Cel : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : A dziennik żywieniowy wrzucasz w sposób podany w kolejnych zdjęciach [...]

[...] ale staram się ograniczać Cel : powiększenie masy miesniowej oraz siły Ograniczenia żywieniowe: brak ryb Stan zdrowia : wszystko w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Raczej tylko białko Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

[...] praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy, wspomagacze Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana na -. Prosze o ocene. Jak dla mnie to jest malo [...]

[...] Dałem wyżej Cel : Przytycie + mięśnie Ograniczenia żywieniowe : Żółty ser, Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : w domu, na dworze. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Zmieniony przez - Piotrek179 w dniu 2017-01-24 19:11:11

[...] formy aktywności (jak często): silownia, bieg, pilka nozna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : whey protein Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta dosc czysta: bialko 1,7-2g na kg/ tluszcz 1g na kg/reszta wegle Wrażliwość na stymulanty: duza [...]

[...] co sam przygotuję Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : -------- Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ------ Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : to co w domu było A więc zacznę od tego, że od początku roku staram się zmienić [...]

[...] Pozdrawiam. Cel : redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 34 Waga : 71 Wzrost : 173 praca : fizyczna sport : 3x w tygodniu siłownia - FBW Stan zdrowia : dobre Stosowane aktualniej preparaty : białko / keratyna mono wyliczone zapotrzebowanie 2900kcal - (300 na redukcję) : 2600kcal Tłuszcz 59 g Białko 161g Węglowodany 356g [...]

[...] Cel : długa redukcja Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : nadczynność tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, wf Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna od 2 tyg Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : na masę W styczniu w celu poeksperymentowania postanowiłem zostawić [...]

[...] Odżywianie : trzymm sie założnej diety Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : uczulenie na orzechy Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna , bcaa, białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

[...] Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

[...] uszkodzone, tsh lekko podwyższone Preferowane formy aktywności fizycznej : rower stacjonarny lub marsz na powietrzu, ewentualnie basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś bcaa i clenburexin obecnie vpx meldtown Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety - nie. Po prostu mniej jadłem. [...]

[...] FBW Odżywianie : dieta jest Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia :bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : pewnie Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam, robię pierwszą redukcję w życiu, na pierwszej [...]

[...] często): pisałam tam wyżej Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: około 2400 ale nie trzymam się tego dokładnie Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: [...]