[...] brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: jazda na rowerze, pływanie, bieganie, 7 dni w tygodniu w godzinach to nie wiem, ale do 5h dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tanie, w miarę możliwości bez skutków ubocznych Stosowane wcześniej diety: brak
[...] leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, rower, trening siłowy, interwały Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : omega3, wpc olimp, Stosowane wcześniej diety : wszystkie możliwe, przede wszystkim niskowęglowodanowe i niskokaloryczne :( Trening Ćwiczę w domu ;) Przygotowuję [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie,podnoszenie ciężarów Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aktualnie wpc,omega3,kofeina wszystko z K**.Stosowałem cm3 i bcaa Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 120/310/50-72 Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci [...]
[...] Okolo 3/4 posiłków dziennie. Cel: robienie masy i wyeksponowanie miesni klatki i rak. Ograniczenia żywieniowe:brak Stan zdrowia:dobry P.forma aktywności:siłownia Stosowane preparaty brak Mozliwe wprowadzenie suplementów. Stosowane diety brak Witam chciałbym przybrac na wadze. Obecnie mam 71 kg a chce tak z 80. Chcialbym tez zeby ten przyrost [...]
Witam jeżeli ma się problemy z erekcją (przedwczesny wytrysk) albo nie stoi kiedy trzeba to zamiast sięgać po różne preparaty to przed-treningówka może by coś pomogła ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:
[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja glutenu Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia+piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : od dłuższego czasu nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, CKD. Żywienie Optymalne Witam na siłownie wracam [...]
[...] a finalnie ok 110 kg Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : lekki cukier i obciążone stawy. Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : z biegiem czasu tak. Stosowane wcześniej diety : Aktywność fizyczna: Na razie nie wielka z biegiem czasu będę [...]
[...] siłownia - FBW, Odżywianie : Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Proszę o ocenę diety redukcyjnej. [...]
[...] Kiedyś miałem podobny problem (używałem preparatów firmy Olimp z tribulusem i pomagało), ale to było dawno i zdaję sobie sprawę że pojawiły się na rynku nowe skuteczniejsze preparaty. Czytałem też o DAA (będę wdzięczny za opinię czy jest lepsze od tribulusa). Interesuje mnie złożony preparat który znacznie zwiększy moje libido (w rozumieniu [...]
[...] wolne interwały/aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w fbw Cel : podcinka z 17%bf do 12% i znowu masa Stan zdrowia : git Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy,kreta,bcaa,o3,k2 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : high carb ale cienko spadał fat więc od ostatnich dni ucinałem [...]
[...] : nadciśnienie, kamienie nerkowe, dna moczanowa, problemy w odcinku lędźwiowym kregosłupa Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia i nie obciążające nerek Stosowane wcześniej diety : staram się jeść zdrowo [...]
[...] rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower, bieganie, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, wpc, witaminy, omega 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : bez liczenia kalorii [...]
[...] rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : multiwitamina, l-carnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, lecz niestety budżet jest ograniczony Stosowane wcześniej diety : zbilansowana [...]
[...] zbudować trochę mięśnia. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kiedyś brałem białko lecz bez diety to jak grochem o ścianę. /SFD/2016/11/2/811aecaa5f4c4044b2b452f3b19f913a.jpg Zmieniony przez - kawa416 w dniu 2016-11-02 [...]
[...] wiedząc, że czeka na wysyłek długotrwały, wytrzymałościowy, dostarczają nam „paliwa” podczas treningu, - witaminami i minerałami – szczególnie często przyjmowane są preparaty z magnezem (głównie przed snem, poprawiają regenerację), wapniem (w dietach ubogich w nabiał często zapewnia się zewnętrzną podaż wapnia ze względu na niską jego [...]
[...] Preferowane formy aktywności fizycznej : 2x w tygodniu bieganie ( dopiero na wiosnę ) do czasu zimy 3x basen zwiększany do 5x w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BRAK Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : TAK Stosowane wcześniej diety : BRAK Witam serdecznie, Wiem, że dieta jest nie kompletna brakuje w niej posiłków [...]
[...] długiej / krąg lędźwiowy - rotacja dookoła osi długiej. (prześwietlenie kręgosłupa :)) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie nic. od września do grudnia - kreatyna, bcaa, białko, gainery.. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej. zamierzam teraz po nowym [...]
[...] : 3x w tygodniu fbw, stretching, tlenowce Cel : redukcja (tłuszczu) rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : chyba dobry Stosowane aktualnie preparaty : wpc, omega3-epa+dha, kompleks wit.-min. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, ale na razie nie ma takiej potrzeby Stosowane wcześniej diety : [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 4x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: kalistenika Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bialko, ale aktualnie nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: jadlem troche wiecej i troche zdrowiej Wrażliwość na stymulanty: --- Możliwosci finansowe: [...]