Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Żadne Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening na maszynie w domu. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Żadne Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Żadne Wrażliwość na stymulanty: Nie mam pojęcia Możliwosci finansowe: Małe Cel/problem/opis: Przyrost masy i siły [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] temu skrecone kolano chondro 3/4 prawe kolano Stan zdrowia: raczej dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: rower - pracy fizyczna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : creatyna - odrzywki 5 lat temu na siłowni Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: ---------- Możliwosci finansowe: odkładam na [...]
[...] Stan zdrowia : wszystko w normie. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie lub inne co polecacie, ćwiczenia efektywne. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : możliwe. Stosowane wcześniej diety : zbilansowana - jadłem to na co miałem ochotę. Witam, jak widzicie wkońcu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tylko dieta, trzymam dopiero od tygodnia Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2330 kcal 262 W 175 B 65 T [...]
[...] : redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : wolałbym nie Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, 200g węgli, 160g białka, 60 tłuszczy Witam, od około 3 [...]
[...] tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, od czasu do czasu gra w piłke nożną:P Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : mozna Stosowane wcześniej diety : nie /SFD/Images/2015/6/3/24a113419a7b4279a4ccae21ce0ece94.jpg
[...] : siłownia 3-4 x w tyg + crossfit 1x w tygodniu Odżywianie : dobre ;) Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja glutenu Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, kreatyna, betaalanina, białko uzupełniająco Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, highcarb
[...] rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak/niestwierdzono Stan zdrowia : Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Creatyna+ Białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : Dieta Dukana [...]
[...] Decathlona, bo ponoć mają właśnie dobry skład (bez zbędnych dodatków, ulepszaczy itd.), ale nie pamiętała dokładnej nazwy. Sporty, jakie mam w planach uprawiać to siłownia, bieganie i czasami basen. Jak w ogóle w takim przypadku stosować takie preparaty? Przed/po treningu, jak często? Proszę o konkretne podpowiedzi :). Z góry dziękuję za pomoc!
[...] redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : w przyszłości Stosowane wcześniej diety : zbilansowana /SFD/Images/2015/6/5/16e2563a2db243c2ab39f3f1d4a8db1d.jpg
[...] : redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : nic konkretnego Proszę o ocenę diety i ewentualne sugestię dotyczące zmian. W zamian za [...]
[...] lekarz spojrzeniem mówiącym wszystko. Nie mam gdzie ćwiczyć i w lato muszę unikać dworu przez wysoką temperaturę. Na siłownie mnie nie stać. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :lekarz zakazuje wszystkiego Stosowane wcześniej diety :brak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: boks i siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, jabłczan kreatyny CM3, Thermo Speed Extreme Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2400-2600kcal B : 225g W : 280g T : 60g Wrażliwość na stymulanty: [...]
[...] meal Cel : redukcja do lata Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy jak byk Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Multipack Witamin Trec, Omega 3-6-9 Trec, Już dość długo clenburexin - Trec Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : niecały [...]
[...] rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : w przyszłości Stosowane wcześniej diety : zbilansowana [...]
[...] rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : w przyszłości Stosowane wcześniej diety : zbilansowana [...]
[...] : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , trening bokserski Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcca Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak ale nie widze potrzeby Stosowane wcześniej diety : zbilansowana [...]
Czy branie fat burnera(dajmy na to TREC THERMO FAT BURNER) na lean bulk(2700kcal w moim przypadku) pomoze jeszcze bardziej zniwelowac poziom zdobywanego tluszczu w trakcie masowania czy takie preparaty po prostu stosowac na redukcji? z gory dzieki za odpowiedz
[...] kolejne będą uzależnione od tego jak szybko wrócę do zdrowia. Nie chcę brać testosteronu bez potrzeby ;) Czytałem nieco na ten temat i mam pytanie. Czy potrzebne mi preparaty na odblok bądz HCG(chcę zachować jądra w jak najlepszej kondycji), czy obędzie się bez tego? . Z tego co usłyszałem od lekarza lek działa nawet do 3-4 tygodni. Więc [...]
[...] sertralina + alprazolam czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: z racji tego, że przez nerwicę lękową trudno jest mi wyjść z domu, preferuję aktywności domowe, w przyszłości może to się zmieni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic nigdy Stosowane wcześniej diety : nic nigdy Będę wdzięczna za każdą pomoc ;)