pre

[...] / 15x155kg 15x160kg / 15x160kg / 15x160kg +20min cardio na czczo bardzo udany trening chociaż z początku były lekkie zawirowania :-D przed siłką wrzuciłem sobie porcje pre, którego fotkę macie u Wojtka w dzienniku, składowo jakoś bez rewelacji, bo jedynie co przykuło moja uwagę to yoha... ale zdecydowanie w środku coś musi siedzieć, bo tam [...]

[...] konkursu i utrzymuje się to do teraz przy większym wysiłku, raz ból byl tak silny, że prawie zwymiotowałem takze możecie sobie wyobrazić jakie to bylo uczucie. Tak jak mówię liczę na to ze przejdzie, jak dalej tak będzie przez kolejny tydzień to pójdę do lekarza. Póki co calkowicie odstawiłem energetyki i pre, a także mocno ograniczyłem kawę.

[...] dłuższej przerwie będą mnie mniejsze dawki klepały, póki co leci jedynie kawka przed treningiem, którą piję jedynie raz dziennie, wcześniej leciała 2-3 razy, energetyki i pre więc spora różnica, no i póki co od miesiąca się tak trzymam no, a przyznam, że chętnie bym tego bombshella od Ciebie spróbował, niedługo będą klamoty większe to wpadaj [...]

przyszła do mnie paka z SFD, chyba jakaś dobra dusza pakowała, bo dostałem w gratisie koło 20 próbek pre %-) /SFD/2017/4/5/2ffcb0e706d544afa01f90af731986c0.jpg

ja sobie ostanio espresso zamowilem na silce przed treningiem to cisnienie w kosmosie %) ale termogeneza, pobudzenie, waskularyzacja na + :D Pamietam czasy jak sie kupywalo PRE po pare puszek miesiecznie, robilo sie jakies mixy kilku rodzai itp... ale potem ciezko zebracn sie i isc na trening "na sucho" :( Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu [...]

[...] tygodnia nie było az takiej zadyszki itp a teraz to dosłownie masakra, nawet przy wypychaniu na maszynie serce łomotało jak popyerdolone, dodam, ze żadnych mocnych pre nie stosuję, chociaż dzisiaj poleciał przed treningiem ostrovit pump, no ale tam w zasadzie same podstawy siedzą - arginina, cytrulina, beta alanina, tyrozyna i kofeina, [...]

[...] dwójka w wc idzie normalnie, ale jak zabieram się za jedzenie to mielę praktycznie każdy posiłek 20-30minut, a w połowie czuję się już przejedzony. Enzymy lecą do posiłku pre, post i do drugiego potreningowego, prócz tego z rana na czczo tabletka Ziridu. Nic nie wskazuje na to, żeby miało się to poprawić, a podejrzewam, że może być jedynie [...]

[...] Wyciskanie sztangi poziomo 1x7-9, 1x9-13 6x120kg / 12x100kg 6x120kg / 13x100kg 3. Wyciskanie na Smithie skos górny 1x9-11, 1x13-15 8x90kg / 15x80kg 11x90g / 15x80kg 4. Fly press 3x12-10 15x17,5kg / 15x25kg / 15x25kg 15x22,5kg / 15x22,5kg / 15x22,5kg 5. Przenoszenie drążka zza głowy na maszynie 3x12-10 15x45kg / 15x45kg / 12x45kg 15x45kg / [...]

Jaki pre-Workout spowodował takie loty?

[...] sa hvjowe;/ szybko sie popruły szukaj innej fimry moze monster a bardziej klasycznie - rehbandy? ktoś może się wypowiedzieć? czy może właśnie monstery macie przetestowane? Jaki pre-Workout spowodował takie loty? wziąłem iron pump z IHS i wypiłem do tego mocną kawę, nie jestem pewny czy to akurat od tego, ale nie widzę innej przyczyny

rehbandy mie byl testowane przeze mnie, ale Przme kiedys mówił ze poodbne do tych co teraz miałem. może to nie winka kawy i pre a poprostu cos cie zbierało

ze zmian, które wprowadziłem 1. Zamieniłem kurczaka z ryżem + tosty z dżemem jako pre na kleik ryżowy z izolatem z dodatkiem miodu 2.W posiłku potreningowym zamieniłem wpc na wpi, jaglane na ryżowe, jabłko na ananasa/banan 3. W drugim potreningowym zauważyłem, ze znacznie lepiej mi wchodzą tosty i wafle ryżowe z kurczakiem, a reszta z dżememi [...]

pytam czy chodzi mu o szoty czy o pre w prochu od AN

pytam czy chodzi mu o szoty czy o pre w prochu od AN A.jest RED w.prochu %-)?

[...] 15x44kg / 15x44kg / 15x44kg 9. Unoszenie nóg leżąc na ławce 3x max 20 / 20 / 20 20 / 22 / 20 po ostatnim treningu nóg poszedłem po rozum do głowy i odpuściłem wszelkie pre przed dzisiejszym treningiem, nawet kawy nie wypiłem, zamiast tego wziąłem 400mg kofy - sprawdziło się znakomicie - przez cały trening nie miałem jakichkolwiek problemów [...]

[...] treningu: 20g EAA 10g kreatyny 10g cytruliny 5. 55g B + 160g WW DNT - 275/320/30 1. 55g B + 20g T 2. 55g B + 80g WW 3. 55g B + 80g WW 4. 55g B + 80g WW 5. 55g B + 80g WW pre workout - płatki ryżowe i wpi post workout - wafle ryżowe z tuńczykiem + choco rice crispy pozostałe posiłki - kurczak z ryżem białkowo - tłuszczowy izolat z masłem [...]

dzisiaj standardowo poleciał raport do Wojtka, podbijamy lekko ww i zmniejszamy cardio :-) a tymczasem zaraz biorę się za posiłek pre i lecę zniszczyć plecy :-D

[...] nie dodaje od siebie, ale tak naprawdę nie ma co się rozpisywać, wszystko idzie cały czas bdb i wg planu ;-) co ciekawe do tej pory mimo, że ww leci już 740 zupełnie nie używam insy, w posilku pre mam 140g ww, gdzie godzinę po nim cukier mam maksymalnie 75, później na treningu leci 60g dekstrozy i po powrocie cukier też jest na poziomie 70-75 ;-)

Zacznij sobie od 50mg ed tego i tego, bo też może ciśnienie wybić. Powoli sobie zwiększaj jak będzie ok, ale więcej niż po 100mg bym nie brał. Oczywiście wrzucasz tylko pre wo, w DT.

Prop 525 week Master 525 week. Wino 60mg ed. T3 40mcg ed. Zejscie z primy. Clen 120mg z rana Efka 30mg przed treningiem. 600-800mg kofeiny ed. +kawa/cola Gw 20mg. Gh 5 iu pre workout insa out bo kcal tyle co nic. Cardio 5x20 min i kroki 15 tys ed minimum (wczoraj 24 tys rekord) Trening teraz 5x w tyg. (Bylo 4x) Dt 2800 kcal 270b 50t Dnt 2600 [...]