Dominika Nowakowska mistrzynią Polski w biegu na 10 km Dominika Nowakowska (LKB im. Braci Petk Lębork) została w Płocku z czasem 34.06 mistrzynią Polski w biegu na 10 km. Na podium stanęły także Agnieszka Mierzejewska (MKS-MOS Płomień Sosnowiec) - 34.53 i Justyna Korytkowska (LŁKS Prefbet Śniadowo) - 34.59. [...]
[...] ja napisalem szczerze%-) dokladnie tak jak bylo %-) Za duzo wziales psycho i Ci poczucie humoru siadlo};-) ok Iron Pump: pompa 2/10 (jako 10/10 przyjmuje dzialanie insuliny pre workout) pobudzenie 7/10 (tutaj to zawsze inne odczucia) smak 7/10 (calkiem dobre) rozpuszczalność 9,5/10 ogólne odczucia 6/10 na treningu pogadalem z 2 fajnymi [...]
Scivation Psycho 15g czyli opcja GET PSYCHO posiłek > 1,5h snu > pre-workout > 30 minut >trening Nogi, lekko brzuch, przedramię - pompa 6/10 - kiepskie to, co tu pisać, a dziś węgli jak nigdy - pobudzenie 5/10 - spałem, obudziłem się i od razu wypiłem, zwyczajowo dobry towar momentalnie po drzemce stawiał mnie na nogi tu coś się bujnęło dopiero [...]
Dla mnie 5g. to jest idealna porcja, ale wyłącznie min. 1h do max 1,5 przed treningiem nie wcześniej. Zero zejścia po treningu czy na drugi dzień, wręcz przeciwnie nawet. Z libido również zero problemów najmniejszych. A dodam, że jestem podatny na 'pre łorkałty'. Jestem zadowolony z produktu! Polecam!
Lekkoatletyczne mistrzostwa Europy w Polsce? "Potrzeby tylko stadion w Warszawie" Jerzy Skucha, prezes Polskiego Związku Lekkiej Atletyki, był bardzo uradowany dobrą postawą naszych lekkoatletów. Podkreślił, że halowe mistrzostwa świata w Sopocie były organizacyjnym sukcesem. Dzięki temu Polska ma szansę na [...]
[...] Dzisiejszy trening fajny :-) Przyszla mojemu bratu paczka pod moj adres z odzywkami i dal mi sprobowac "pre-workout". Wzielam tylko 2 lyczki bo balam sie ze nie zasne po tym wieczorem ale musze przyznac ze czuc roznice w treningu i w motywacji.. Aeroby zlecialy nawet niewiem [...]
[...] tygodniu na barki robilam o kilo mniej tydzien temu niz teraz :-) Z pamieci mniej wiecej ciezary dodaje, czasem mi sie zapomni ale juz coraz lepiej mi idzie. Dzisiaj wypilam pre-workout od brata i trening mi minal tak szybko ze nawet nie wiedzialam kiedy }:-( Mam tylko wielka nadzieje ze uda mi sie zasnac bo jutro do pracy :)) Zmieniony przez - [...]
[...] https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/1526981_10203195382380800_8461213144706881586_n.jpg Dodatkowo 2 kawy, surowka z bialej kapusty (stad majonez) i pre-workout przed silownia. Trening fajny, wyprobowalam dzisiaj moje paski :-) Na poczatku sie tylko denerwowalam bo nie moglam zalapac jak je sie owija }:-((( Pozniej jak [...]
[...] łącznie Dieta: https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10384757_10203241298848683_1764823519750059101_n.jpg Dodatkowo: duzo marchewki, 2 kawy z mlekiem i pre-workout assault przed silownia. No i co tu duzo znowu pisac :-) Plecy odpykane, aeroby pokrecone i zlecialo jakos :-) Caly czas czekam ze moze ktos sie odezwie co do [...]
[...] Dodatkowo: 2 kawy, 100g grillowanych szparagów, surówka z białej kapusty i marchewki, garsc szpinaku, Assault pre-workout przed treningiem. Trening dzisiaj fajny, przedluzylam bieg na rozgrzewce o 5 minut (zrobilam prawie 3km), czuje ze moglabym spokojnie pobiec dluzej ale zagadalam [...]
Schodzi schodzi zwłaszcza na brzuchu i nogach. Powoli bo powoli, napewno byłoby szybciej gdybym nie miała "cheat mealow" ale nie jest zle ;-) co do tego pre-workoutu to bralam go kilka razu po pol porcji albo mniej (brat sobie przed silownia robi to ja tez skorzystalam) zeby sprawdzić jak moj organizm na to reaguje. Szału niema, lepszego kopa mam [...]
[...] Duzo gotowanej brukselki, duzo gotowanej marchewki, garsc kielkow z rzodkiewki, 2 kawy z mlekiem (zapomnialam dodac mleka do rozpiski ale bylo to okolo 100g), pol porcji pre-workout przed treningiem. Kolacyjka potreningowa :-) 37g niskoweglowodanowego chleba pro-body z 2 jajkami, musztarda i garscia kielkow z rzodkiewki mmmm.. [...]
[...] Rafał Omelko z minimum na ME Tomasz Majewski (AZS AWF Warszawa) wygrał wynikiem 20,90 konkurs pchnięcia kulą w mityngu w Ostrawie. Bardzo dobrze zaprezentował się Rafał Omelko (AZS AWF Wrocław), który czasem 45,69 na 400 m wypełnił minimum PZLA na mistrzostwa Europy Majewski rezultat 20,90 osiągnął [...]
[...] wielkieee |-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f2950fc982bf4ee687ecea1d2f304504.JPG *** SUPLEMENTY - witaminy Opti-Women, wapno & wit D - activlab high night - whey protein & pre-workout explode ( 5; 3x w tygodniu) LEKI - Prednisolone sodium phosphate 0.5% w/v (1x dzienie do piątku włącznie) - Celluvisc 0.5% w/v (co pół godziny w pracy i tak [...]
[...] - trochę białych i brązowych grudko kropek na dnie, musiałem przepłukać - skupienie: 8/10 - akurat fajne, nie jakieś epickie ale zapieprzałem ładnie. Pierwszy raz wziełem pre (cokolwiek z kofeiną) od Tygodnia bo był mikro detoksik ale dzisiaj bez mocy totalnie wiec stwierdzilem ze trzeba jakiegoś koksa wrzucić. Tyłka mi nie urwał, ale źle też [...]
[...] smak-10/10 smak nie najgorszy troche chemiczny kwaskowy, ale pije sie calkiem przyjemnie - rozpuszczalność 10/10 rowniez wszystko oki - ogólne odczucia- zawiodlem sie na tym pre arnoldzik mnie oszukal }:-( Dzisiaj leci mezo moj debiut z 1.3 :-D wiec zastanawiam sie nad polowa porcji ale jeszcze nie wiem 8-) Zmieniony przez - ZielaQ w dniu [...]
Mix Psycho+pomper Jeden z lepszych treningów jakie miałem. Zero zmęczenia, pare kg więcej do targania, więcej powtórzeń, pompka mega - pompa 9/10 - pobudzenie 8/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia mocne 8 Fajnie sprawdził się z połączeniem z Plutonium. Barki niemalże rozsadziło, a o nogach nie wspomnę. Fajny pre work