prawidłowe

uwierz mi WSZYSTKO jest na tym forum, jak ci zależy to bierz się do pracy i szukaj, jak już wyciągniesz jakieś wnioski z tego co wyczytasz to potem pytaj czy są one prawidłowe.

I co....uwierzyles mu ze nie bedzie tego wiecej robil? Podal ci prawidlowe dane..? Zaloze sie ze proceder zacznie sie od nowa tyle tylko ze on bedzie ostrozniejszy i zmieni okolice. Wiem bo znam takich kolesi, to tyle. aha i jak dawac w******l to na maxa. Nie ma to jak troche bolu, by poczuc, ze sie zyje...

[...] to będzie ciężko. Dzień 001 Dzień bez treningu. Z racji weekendu pierwszy posiłek dosyć późno i kalorie nie wbite do zapotrzebowania. Czy 3400 (3100) na redukcji to na pewno prawidłowe zapotrzebowanie dla mnie? Patrząc ile dzisiaj zjadłem jakoś nie chce mi się wierzyć, że zjadałem do tej pory aż tyle kalorii. [...]

[...] 4.Pompa 4/5 - tutaj akurat wypadło trochę gorzej ale możliwe ze przez mój trening . Trenowałem nogi , wiec i przerwy były dłuższe . 5.Pobudzenie 5/5- dla mnie bardzo dobre . Można powiedzieć idealne wstrzelone w moje preferencje . Pobudzenie i skupienie prawidłowe , bez zbędnego „ rycia czachy” 6.Ogólne odczucia 5/5- mogę ocenić na 5 z minusem

Więc opracuje to w wolnej chwili, przeanalizuje wszystkie ćwiczenia i dam do oceny, pytanie tylko czy serie które podaje są prawidłowe?

[...] wątłej budowy. Mam wąskie kości, szerokość obręczy barkowej bardzo niewielka, zarost niewielki pomimo 26 lat, dość wysoki ton głosu. Wyniki badań hormonalnych mam w miarę prawidłowe (żeńskie hormony:prolaktyna i estradiol dość wysoko podniesione), test w normie. Myślę, że to genetyka a nie sama dieta. Nie raz próbowałem się poświęcać i trzymać [...]

Cześć, robiłem dziś klatke, biceps i brzuch i mam problem z dwoma ćwiczeniami. Wyc. skos hantli młotkowo - jakoś nie wychodziło mi prawidłowe wykonanie, nie potrafiłem robić tego z łokcami na boki, cały czas wychodziło mi coś podobnego do Squeeze press, więc zrobiłem wyciskanie hantli na skosie. Może dlatego, że mam duże krążki i hantle troche źle [...]

nie czaje tego pytania %-) zauważyłem po odpowiedzi wszyscy chyba kumali bo podali prawidłowe %-)

Kolego Arkan - to ze kopniecie mozna wykonac w ruchu nie oznacza ze jest to juz "obrotowka". jesli nazywasz tak kazde kopniecie ktore ma mozliowsc wykonanai w ruchu obrotokwa to to juz jest blad rzeczowy.A co do ushiro to prawidlowe ulozenie stopy na koncu jest pionowe co calkowice uniemozliwia wykonanie go jako orbotowki (a nie ruchu po [...]

zaznaczyli 2 kwadraciki (te prawidłowe) z dopiskiem 'W GRANICACH NORMY" %-) najpierw się ucieszyłam, a potem że skoro w granicach to nie w normie KRETYNKA %-)

[...] taki kupić w 90% przypadkow gdy jem chleb jest to 100% żytni razowy, jesli chodzi o posilek 3 to akurat dzisiaj wypadala mi rana zmiana w pracy co bardzo komplikuje mi prawidłowe jedzenie, caly czas szukam złotego środka i staram sie skomponować to tak aby działało. Ale dziekuje za upomnienie, nie bede wracac do takich posiłków w takim [...]

[...] poligonie, mnie pytają: Ile zrobiliście pompek na pomoście, brzuszków, podciągnięć itd.? Na to pytanie niestety nie odpowiem. Na Drawsku wszystko wygląda inaczej. Tu raczej prawidłowe pytanie dotyczyłoby czasu spędzonego na owych konkurencjach. Na brzuszkach mogliśmy być od 20 do 35 minut, może nawet dłużej. Kompletnie w takich momentach traci [...]

Waga prawidłowa ale co z tego skoro proporcje są nie prawidłowe Jak robiłeś zdjęcia na wdechu to pewnie całkowicie puszczałeś mięśnie glębokie brzucha dodatkowo wyolbrzymiając jego obwód Trochę tego nie rozumiem masz cukrzyce, nie produkujesz insy wiec nie umiesz naturalnie zbić cukru z krwi a mimo to zajadasz się węglowodanami tłumacząc to tym że [...]

W makro w pizzy - wkradł się błąd, poniżej poprawione. przepraszam za kłopoty };-) edytowałem Twój post i dałem prawidłowe makrosy ;-)

By dostarczyć tą minimalną ilość o której wyżej napisałem trzeba wypić conajmniej kilka filiżanek, zakładając prawidłowe zaparzenie, ale to też może być więcej niż 10 ze względu na jakość, która może być różna.

[...] jakim jest nasze ciało. Taka przygotowka musi trwać kilka lat i za szybka ”nauka” technik z wyższych poziomów może tylko zaszkodzić utrwalając nieprawidłowe zachowania. A techniki prawidłowe nie mogą być, bo nasz organizm i układ nerwowy po prostu fizycznie nie są w stanie ich prawidłowo wykonać. Perfekcyjne ruchy to [...]

[...] napewno nie odrazu na większych ciężarach. Wchodzenie na większe obciążenie podczas braku techniki mostkowania,może doprowadzić do poważnych kontuzji. Czasami lepiej nie próbować tej techniki,jeśli koło siebie nie masz odpowiedniej osoby korygującej błedy i takiej która pokazałaby prawidłowe wykonanie live. Następnym razem może coś wymyślimy...

[...] wagą tak samo jak pisałem w poprzednich postach:)Jak myślicie wycinać jeszcze dalej,czy może już czas na masowanie jakościowe??? 2 drugie pytanie czy trafne określenie mojej budowy jak pół mezo pół endo będzie prawidłowe???,czy możę jestem raczej typowym endomorfikiem z krwi i kośći?? /SFD/Images/2015/10/6/a23fd7b25b3a4fc4af58a3f61ab06d35.jpg

Ten shot z pierwszej strony jest dobrze wykonany , tzn w prawidlowe miejsce ? Sorry za offa...

[...] stawów (ok. 50% chorych): • zapalenie 1-4 stawów, • brak cech uogólnienia procesu, • zapalenie błony naczyniowej przedniego odcinka oka, • zazwyczaj prawidłowe wskaźniki zapalne, • obecność przeciwciał przeciwjądrowych >40% chorych i jeszcze częściej u dzieci ze zmianami w oczach), • sporadyczna obecność [...]