prawa

Paweł miło że wpadłeś no dysproporcja jest, nie da się ukryć, ale więcej jak 1cm różnicy nie ma ogólnie cały jestem nieproporcjonalny prawy obojczyk bardziej wystaje, prawa łopatka również, co widać na każdej fotce pleców ale proporcja nie jest priorytetem Ziom, Odin jakby mi rok temu łapa urosła 2cm w 2 miechy to bym się posikał ze szczęścia

[...] obciążeniem: - bez ciężaru/6, - 10kg/5, - 20kg/3. 3. Podrzut: - 40kg/2, - 50kg/1, - 70kg/1, - 80kg/1, - 90kg/0. 4. Wiosłowanie półsztangą jednorącz: - 35kg/6, - 55kg/3 prawa, 2 lewa. 5. Biceps: Chodziłem po siłce i robiłem co mi przyszło do głowy bez żadnych przerw pomiędzy różnymi ćwiczeniami, liczenia serii i powt. Pompa za***ista. 1. [...]

60kg w poreczach Mi dzis za to prawa reka cos siadala na treningu, ale wymeczylem. Mam nadzieje, ze na zawodach Ci dobrze pojdzie

[...] zaciekawił mnie ten artykuł. Od pewnego czasu mam problem w okolicy barku, niedalekiej tej, którą opisałeś. Odczuwam ból przy wyciskaniu żołnierskim hantelka za głową, ręka prawa. Ból pogłębia się z każdym powtórzeniem. Czuję tak, jakby ręką mi się zapadała (takie zapadanie może ułatwiać dajmy na to cyrkowcom łączenie dwóch rąk za plecami). Ból [...]

[...] zaciekawił mnie ten artykuł. Od pewnego czasu mam problem w okolicy barku, niedalekiej tej, którą opisałeś. Odczuwam ból przy wyciskaniu żołnierskim hantelka za głową, ręka prawa. Ból pogłębia się z każdym powtórzeniem. Czuję tak, jakby ręką mi się zapadała (takie zapadanie może ułatwiać dajmy na to cyrkowcom łączenie dwóch rąk za plecami). Ból [...]

Dzisiaj pierwsza od paru miesięcy próba szpagatów. Turecki-masakra, znowu trzeba się rozciągać, francuski-na prawą nogę luz, na lewą łydka nie pozwala za nisko zejść. Od nowa trzeba się rozciągać, dobrze, że są wakacje, jak skończę prawko to będzie kiedy do formy w pełni wrócić, ale i tak dużo czasu na to.

Wojtkowi podziękujemy w takim razie zresztą on i tak nie może w świetle prawa ;*

[...] zwykle to ćwiczenie bezużytecznym (z jednym drobnym wyjątkiem, ale tego wolę nie opisywać bo jeszcze sobie ktoś krzywdę zrobi hehe) krótko mówiąc - barki czy łokcie nie mają prawa stękać, stękać mają wyłącznie mm. piersiowe a jak są roblemy z techniką, to proponuję zmienić na wyciskanie sztangielki w leżeniu na ławce bokiem - efekt [...]

E tam fizjo, przyznaj się, że od fansa odgapiłeś ;-D A tak na serio, dwa pytanka mam. Pierwsze z ciekawości, w ostatnich repsach (tych ledwo ledwo) zawsze lewa ręka pierwsza kończy i dopiero prawą dociskasz - to przez operację czy zawsze tak miałeś? I drugie, ważniejsze dla mnie. Ja coś odgapiłem od Ciebie, ale przyszło mi dzisiaj do głowy, czy [...]

Niestety przeciwnicy pouciekali do wyższej wagi.... Został tylko jeden.... 200kg - zaliczone 210kg - zaliczone 217,5kg - atak na własny RŚ nie udany , ,trochę została prawa ręka Ale złoto jest (:

ŚRODA Udało się ogarnąć trening RAW oraz w koszuli....w Krakowie Waga rano 110,8kg Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 160kg x 4 z zatrzymaniem 200kg x 1 210kg x 1 bez zatrzymywania ale pełna kontrola ruchu 215kg x 1 Następnie koszula TITAN ,,FURY,, 52 używany model 240kg x 1 250kg x 1 trochę słabo docisnąłem prawą [...]

prawa ręka słabo wyglądał "lock out", ale moc jest :-)

Gratulacje za dwa pierwsze podejścia w trzecim mogłeś się bardziej przyłożyć ;-D Siła !!! Za słabo się skupiłem i prawa ręka została.... ale w drugim podejściu 217,5kg to nowy Rekord Świata Masters 50-54lata . Plan minimum wykonany , ale pozostał niedosyt bo siłą na to 222,5kg była. Teraz czekam bo o 17,30 drugi start w Monster Power.

Obrobiłem dzisiaj filmy z całego mojego startu...i jeszcze bardziej zwiększył mi się niedosyt , ponieważ w ostatnim podejściu na 222,5kg była realna szansa na podwyższenie RŚ. Prawa ręka jednak została minimalnie w dole.... https://www.youtube.com/watch?v=Af5NUz-YcN4&feature=youtu.be Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2019-11-26 22:14:13

Kurde, jak to nie poszło, jak Twoja była? Lewą już zablokowałem , a prawa niestety lipa......to jest ten pie....ony nie doprost . Najgorzej jest przy maxach , bo wtedy jakby blokował się staw łokciowy od obciążenia....ten ruch podczas którego odczuwam blokadę , zaczyna się już na samym dole kiedy ręka zegnie się do kąta ostrego. To już jest albo [...]

Wzorek jak tam? Na wagę wniosłem 113,3kg .....dzień przed startem szef CHAŁAJ TEAM zaserwował nam / drużynie / imprezę obfitą w jedzenie i picie ;-D W tym roku po raz pierwszy wystartowałem w barwach łódzkiego klubu CHAŁAJ TEAM Moje podejścia : 1 - 210kg zaliczone 3:0 2 - 215kg zaliczone 3:0 poprawiłem własny Rekord Ligi kat.115kg Masters [...]

Andy Hug miał chyba najlepsze kakato, jak przeszedł do K-1 wciąż z niego korzystał. Pierwszy obcokrajowiec, który doszedł do finału w mistrzostwach świata open. Co prawda nie miał prawa wygrać, chyba, że znokautowałby Matsui'ego, bo wtedy japończycy nigdy by nie wskazali na nieswojego.

PIĄTEK Wczoraj do późnych godzin nocnych , walczyłem i układałem imitacje cegły na ścianie....jutro powinienem skończyć drugą ścianę. Ale dzisiaj prawa ręka była ledwo żywa od ręcznego docinania cegiełek , aż w pewnym momencie złapał mnie lekki skurcz w przedramię {{:-( Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 160kg x 4 180kg x 2 [...]

[...] nie było , trochę umęczyłem ale ...;-) Klatkawyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 160kg x 4 180kg x 3 190kg x 3 coś mi źle siadło i lekko puściła prawa noga , w wyniku tego umęczyłem na końcu 200kg x 3 podobna akcja jak przy 190kg , ale tym razem to już raczej siły brakło na wykonanie ładnie ostatniego [...]

Dzisiaj miałem rozmowę z Doktorem który będzie przeprowadzał artroskopię stawu biodrowego , i ustaliłem z nim nowy termin operacji na 26 kwietnia. Moja decyzja wcześniejszego terminu jest podyktowana faktem , że pomimo moich wszelkich starań / suplementacja, farmakologia , rehabilitacja / ...biodro nadal mocno boli a 2 dni temu był moment że [...]