prawa

[...] da ;-) Dziękuję Bartek! Homster no niestety Leszczu zasugerował, że coś brałam, wszedł w kompetencje mojego trenera, który jest najlepszym trenerem na świecie i nikt nie ma prawa w mojej obecności wyrażać się źle na Jego temat :-) I uszczypliwe "gdyby nie to to byś wygrała" było niepotrzebne, bo wygrać bym nie wygrała, ale miejsce wyższe na [...]

benczpres fajny wiosło też wyszło ok (prawa ręka), bo z lewej to mało co widać

wl ładnie na wiosło prawa ok ale na lewiej juz chyab sił nie miales

moje też nie same owsiane + jogurt albo pizza jak dziś Vooda - przypomniało mi się jeszcze w wiośle chyba lewą stronę masz ciut słabszą to zawsze zaczynaj od niej potem prawą, na sile się to nie odbije a zawsze dokładniej/mocniej zrobisz lewą.

Trening nie pamiętam który 1. WL - 60,80,90, 97,5 x5 105x4 film 2. SQ - 80, 100, 110x5 120 x3 3. ROW - 40,50,60 x5 74 x 4 i 3 prawą 4. bic 3s 5. łyd 3s Komentarz: 1. dobrze poszło, bój w którym mi najlepiej idzie 2. dzisiaj kompletnie brak sił w nogach a poza tym nie chciałem szarżować bo w piatek mi wypadł dysk czy coś i jeszcze to odczuwam [...]

[...] garow czy zbierac smieci nie bede ale to wielu osobom sie nalezy - jesli chodzi o emigrantow w UE wiekszosc sobie na to zapracowala,wiec dostaja co im sie nalezy wedlug prawa za duzo,ale tak bylo od zawsze teraz kryzys,bezrobocie ponad 10 a chyba nawet pod 15% ,bez wiekszych perpektyw na poprawe ale i tak najlepsze w tym wszystkim jest to ze [...]

Są już foty, ale wrzuce wszystko jutro bo teraz niestety musze się uczyć i nie mam czasu. tylko fotki nie chyba nie zbyt dobrze wyszły no ale zobaczymy jak wrzuce no forum. A i podam odrazu foty z wymiarami, żeby burdel się nie zrobił, a jak na razie wymiarów nie mam więc jeszcze trochę cierpliwości proszę. Rakhu Co do siadów, to jakś dziwnie mi [...]

Aa , no to w tej sprawie też jestem dobry.Przy żonglerce też robię jakieś triki( dookoła świata prawą nogą różnymi sposobami , jakieś tam obracanie się , łapanie , heh , gdybyś mnie widział przy tym , to byś nie uwierzył ,że tak robię , ale nie przesadzajmy ;] ale wykonuję tricki przy żonglerce i nie tylko , ogólnie z piłką jestem oswojony jak nie [...]

[...] prostowania podchwytem, po upadku mięśniowym zmieniam rękę i wykonuję tą samą liczbę powtórzeń. W tym ćwiczeniu nie stosuje przerw między seriami, lewa ręka odpoczywa kiedy prawa pracuję i na odwrót, tym samym jeszcze bardziej podnoszę intensywność tego ćwiczenia. 2.Wyciskanie w wąskim nachwycie leżąc na ławce głową w dół. 3 serie x 12/10/8 To [...]

[...] ma na 100% wyłączność na bycie tutaj jedyną firma produkującą sprzęt do siłowni na forum. Pójdź na konkurencyjne fora to też znajdziesz firmę, która tak również ma monopol na ofertę sprzętu do siłowni na forum i Kelton nie ma tam prawa wstępu. PS. Ławka HESa, a la tryton hesa kosztuje w HES'ie 1,5 tys a nie 3 tys. jak mamy być już tak dokładni

[...] ze sa systemy, ktore to zmienia, chocby tzw. CrossFit :) 10 minut rozgrzewki, 15-25 minut trening - i cale mnostwo czasu na aeroby - na ktore po uczciwym CF i tak nie ma prawa byc sily. Niejeden raz wychodzilem bez aerobow po CF i tak ciagnac nosem po ziemi niemal. I chyba wyszlo mi na zdrowie.. :) Treningi byly tak koszmarnie wymeczajace, ze [...]

[...] ze starą federacja były i są ważne z Mariuszem Pudzianowskim włącznie.Zawodnicy zostali oszukani z premedytacją prze Pana Szymca i Jarka i podpisali coś czego nie mieli prawa podpisać 7.Sąd A jeszcze nie podali do sądu !? To się cieszcie na pewno nie zapomną tego zrobić 8.Animatorzy To że Panowie B i W są animatorami i twórcami strong [...]

[...] jajami, ich zapach smak ehhh przeżarły się TRENING: wycisk skos - 5x10x60 rozp.maszyna - 4x15 rzymska - 4x12 łydka - 4x15 2x rowerek 1.5h Lewa strona nie czuje sztangi prawa morduje się nie miłosiernie/nie naturalny tor ruchu/ myślę że małymi kroczkami ją rozkręcę Uczucie zawiedzenia, niespełnienia i jak dla mnie trochę szkoda czasu na [...]

[...] o generalne wrażenie: od kolan w dół - pusto, od kolan w do pasa - pełno mięsa, od pasa do mostka - pusto, powyżej pełno mięsa. Do tego jeszcze lewa strona pleców inna prawa druga ;-) Fajny typ, ale sylwetki na mr.O imho nie ma i nie będzie miał. Tak szczerze mówiąc to nawet Top 5 powinno być poza jego zasięgiem. Dexter masakra, Rami [...]

to ja dopiero po pierwszym dniu: efektów nie mam prawa jeszcze zauważyć, jedyne co to stwierdzam, że mi dziś zimno (nie wiem czy czegoś nie podłapałam ) ziółka nie są złe :D (przynajmniej w zalecanej ilości), fajnie pachną grzybami, naleweczka pychota, za to woda z octem i sok z kapusty chyba wyleczą moją ulubienie dla kwaśnych potraw martasi i [...]

To jest ilość powtórzeń. 10 X prawa noga , 10x lewa noga, 20 x razem itd, Seria konczy się jak zrobisz 12 powtrz dwoma nogami.

[...] Antos z dzienników dla zaawansowanych robi cos CHYBA podobnie, bo zdaje sobie sprawę ze ja do konca dobrze nie robie pewno, ale pierwszy raz robiłem taka wersje. wiem ze prawa strona jest słabsza i mniejsza, nie wiem czym to moze byc spodowane ale zanim jeszcze nie cwiczyłem na siłowni miałem dosyc powazna kontuzje nogi i spory czas chodziłem [...]

[...] czy nie uciąć trochę węgli, coby bardziej ruszyć z tematem, niby wszystko idzie sobie pomału ale może warto to przyspieszyc ? co o tym sadzicie ?? tak wogóle to mnie cos prawa ręka nadupcza miedzy łokciem a barkiem i za cholere nie wiem od czego to moze byc, juz mam to jakis czas :-/ jak sie porzadnie rozgrzeje to moge cwiczyc bez bólu ale [...]

/SFD/Images/2015/12/31/83841717105e4069aeaa2e9c1141e807.png Wtorek– 22.05.2012 – NT /SFD/Images/2015/12/31/62bc6e26ca6d4d1f98d5978c33c24cfe.png Rano po obudzeniu: Razberi K 100mg + Caffeine 250mg + B52 Tribu Stack 2 kaps + Kreatyna 5g + Kelp 2caps Przed treningiem: Caffeine 250mg + Razberi-K 100mg + Activlab Fat Burner 3 caps + 6g Beta Alanine [...]

solaros z tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html jeśli jakieś prawa zastrzegają kopiowanie to sorry, mozesz skasowac. ale nie chciało mi sie pisac a tam dosyc fajnie to jest opisane;-) edit: solaros jeszcze jedno pytanie, moze głupie ale zapytam;d bo przeglądając oferty pracy to jak np jakaś trafi się na wózki widłowe itp to [...]