prawa

do autora postu: 1)przy rotacji kręgosłupa prawo-lewo (stojąc prosto- tak jak byś się chciał odwrócić nie odrywając z miejsca nóg)odczuwasz ograniczenie ruchomości/ból? jeśli tak w którą stronę bardziej? 2)wspomniałeś ze boli cię jak wstajesz czasem z krzesła lub łóżka - jakiego rodzaju to jest ból? -w formie "strzału" - bardzo [...]

Kiedy Solis będzie przystawał żeby odpocząć, Vito będzie zmuszał Go do ruchu, wykorzystując kondycję i lepszą pracę nóg. Pokaż mi tą pracę nóg Vitalija i braki kondycyjne Solisa w walkach ? W 6ej, 7ej rundzie Solis będzie już dość wyczerpany i Kliczko dołączy prawą, zacznie odważniej kontratakować, rozbijać podwójną gardę Solisa i te ciężkie łapy [...]

przecież Ty nawet prawa jazdy nie masz, alarm z paska to Ty możesz co najwyżej marianowi ukraść

od dłuższego czasu boli mnie a wręcz mocno kłuje prawa pierś/. nie zwracałam uwagi ale teraz są te bóle częstsze i bardziej bolesne. nie przy okresie czy przed cały czas. co to może sygnalizować?? boję się że to może być coś poważnego i boję się zrobić badania. mam trzy letnia córeczkę i jesli by się okazało że to coś grożnego załamałabym się:?(

[...] bułkagrski ze sztangą 5x każda noga 17kg (1 sztangielka) B Przysiad równoległy ze sztanga na barkach (szybkie zejście. 3s zatrzymanie i dynamicznie w górę) 3x 55kg C Wyskoki prawa noga/lewa noga ze sztangielką w rękach x5 5kg (1 sztangielka) D Wskoki i zeskoki z podwyższenia na jednej nodze 5x każda noga (pudło 72cm) E Dzień dobry 6x 55kg Trening [...]

[...] uginanie przedramion podchwytem sztanga 35 x 12 35 x 12 35 x 12 7. uginanie przedramion na maszynie nachwyt 3s x 15p Ogólnie coś mi *****ło w kręglosłupie, boli mnie lekko prawa strona odcinka lędźwiowego. Najmocniej bolało przy RDL.. micha: 1 posiłek: jaja + owies 2 posiłek: twaróg + makaron + olej z pestek winogron 3 posiłek: kurczak+ makaron [...]

Jak możesz to prosty i czasem dla urozmaicenia łamany. Ja od paru miesięcy po prostu nie mogę ani razu machnąć prostym (prawa łapa - nadgarstek i przedramię nie wytrzymują naprężeń) i nie mogę inaczej niż łamanym.

[...] biorę 25mg/ed i jest moooooooccc. Poważnie pomapa nieziemska po treningu ciężko mi jest twarz umyć taka pompa. Siła też na +, żrenice mam jak 5zł hehehe takie wielkie. Troszkę pobolewa mnie prawa nerka, ale jak sie wody opije przechodzi. Za tydzień dorzucam do tego TESTOSTERONE ENANTHATE też FOXA. 300mg/ml- 2x10ml flokon. Zobaczymy jak poklepie

[...] jabłko do owsianych rano, chyba to większego znaczenia nie będzie miało z rana, a obiad jak to obiad, było mięcho to nie wbrzydzałem ze smażone. Waga 86,6kg, czyli +0,5kg, prawa łapka 37, lewa pomiędzy 37 a 37,5, czyli mniej wiecej +0,5cm przybyło. Bebzon z tydzień zmierzę i dvpę, czy co tam jeszcze. Nikt nie odpowiedział na to o co kilka dni [...]

[...] Przedramię prawe (proste): 32cm --> 32,5cm (+0,5cm) Udo lewe: 67cm --> 68cm (+1cm) Udo prawe: 67cm --> 68,5cm (+1,5cm) Łydka lewa: 41cm --> 42cm (+1cm) Łydka prawa: 42cm --> 42,5cm (+0,5cm) Klatka: 110cm --> 112cm (+2cm) ***** FOTO - PORÓWNANIA ***** - przodem - tyłem - bicepsy przodem - najszerszy przodem - bicepsy tyłem - [...]

[...] jedną z metod badawczych jest ankieta, zatem chciałm spytać Was o kilka spraw w zasadzie dalsza dyskusja jest bez sensu, ponieważ większość z Was uważa, że albo nie mam prawa, albo kompetencji, albo studiuję i piszę z nikomu bliżej nie wiadomych powodów... spójrzcie na to bez emocji, zakładając, że jestem facetem, trenuje 5 lat, znam się na [...]

Jeśli przebywałeś za długo w tej drugiej od prawa strefie czasowej, to fu.c.ktycznie mogło ci się zrobić kiełbie we łbie :D Zmieniony przez - blase83 w dniu 2011-01-16 22:51:29

Zrobiłem pomiary po 4 tygodniowym mikrocyklu i jestem zdumiony jak to wygląda Klatka:113(przed 4 tygodniami) /127(po 4 tygodniach) Pas:104/106 Biceps Lewy:38(47) Biceps Prawy:38(47,5) łydka lewa:44 Prawa :44 Udo:59/65 Prawe:61/66 Waga:104kg /107,3kg Wszystko na suplementach Activlabu :) . Ciekawie to wygląda Zmieniony przez - lwp3 w dniu [...]

17.1.2010r. - rozgrzewka, - ploty, - piłka lekarska (sprzed klaty, sprzed klaty po 3 skokach, lewa, prawa, przodem, tylem), 18.1.2010r. - rozciaganie, - pajace, - rwanie, - przysiady (chodzony, bułgarski,zwykly), - barki, - klata, - wyskoki, - przeskoki, - brzuszki

Pierwszy raz dziś wyciskalam sztangę hie hie a mianowicie z tak wspaniałym rezultatem 10x20kg i 10x25 kg No co Ty... To jest bardzo ładny wynik I nie myśl sobie, że się naśmiewam, czy coś. Piszę poważnie, wpadną inne dziewczyny, to potwierdzą o i tym samym odpowiedziałam sobie na pytanie Popieram Twoje zdanie A jak jedna rękę/nogę mam słabsza [...]

[...] przez najbliższy czas Dzień 2: Plecy + klatka 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego siedząc do klatki 3x 8-10 3x10x20kg Nie daje więcej. Jeszcze nie czas, przynajmniej prawa strona mówi pas 2. Wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławkę 4x 8-10 I tu zonk. Jedną ręką robie 4x10x5kg, drugą 4x10x8kg. Lewa coś tej 8kilówki nie lubi 3. [...]

[...] suple zza oceanu (stacki przedtreningowe, spalacze) - są duzo lepsze, bo zawierają substancje których polscy producenci nie mogą dodac, badz nie chca - zeby nmie naginac prawa. co do Bcaa 1100 oraz Anabolic Amino 9000 - sam sobie odpowiedziałes. roznia sie skladem, zeby zrozujmiec roznice - poczytaj czym sa becaa, a czym kompletne amino i [...]

heh, nie za bardzo jest lepiej, Od Ortopedy : zwichniecie stawu obojczykowo - barkowego z lekkim uniesieniem koncowki obojczyka w gore . Na zdjeciu rtg to ok 1cm w porownaniu ze strona prawa. Boje sie ze to moze wylaczyc mnie na dlugo z treningow :(

[...] na progres,musisz podnosic wiecej i wiecej Szybszy metabolizm,wieksza waga,pewnie intensywniejszy trening (co wie wiaze z wiekszym wydatkiem energetycznym) - waga nie ma prawa isc do przodu Oczywiscie nie jest tak jak w przypadku treningu ze ma byc wiecewj z dnia na dzien - ale okres 10-14 dni to czas po ktorym obecna dieta (jesli nie [...]

[...] bułgarski ze sztangą 5x każda noga 17kg (1 sztangielka) B Przysiad równoległy ze sztanga na barkach (szybkie zejście. 3s zatrzymanie i dynamicznie w górę) 3x 55kg C Wyskoki prawa noga/lewa noga ze sztangielką w rękach x5 5kg (1 sztangielka) D Wskoki i zeskoki z podwyższenia na jednej nodze 5x każda noga (pudło 72cm) E Dzień dobry 6x 55kg Trening [...]