Jak przetrwać kontuzję?

wlasnie tez na judo wybil mi sie , ale dzisiaj juz lepiej . Moze wiec szybciej przejdzie

heh, nie za bardzo jest lepiej,
Od Ortopedy : zwichniecie stawu obojczykowo - barkowego z lekkim uniesieniem koncowki obojczyka w gore .

Na zdjeciu rtg to ok 1cm w porownaniu ze strona prawa.
Boje sie ze to moze wylaczyc mnie na dlugo z treningow :(