gegetyka genetyka ale jesli chodzi o ćwiczenia to faktycznie zaczyna sie od np reki słabszej robi sie ja prawie na maxa tzn z 1-2 ruchów w zapasie a prawa tyle samo i moze całkiem różnicy nie zniwelujesz to na pewno sie zmniejszy
[...] pełnowartościowy obiad, pół godziny przed treningiem carbo+białko+kreatyna, pbezpośrednio po treningu carbo + kreatyna, po 20-30 min białko. Staraj się tego trzymać i nie ograniczaj się w jedzeniu. Nie masz prawa być głodny przy diecie na masę chcialem sie spytac jeszcze co powienienem głównie jesc po treningu.. bo nie mam bladego pojecia ;p
[...] tez tylko klata i plecy jakos sie niechca wyrównac . Nie przejmowałbym sie tym gdyby nie to ze jak leze na ławce podczas wyciskania sztangielek to czuje tak jakby ze prawa strona jest wyzej bo wieksze miesnie , niewygodnie sie wtedy cwiczy aha i jak napinam plecy to tak samo czuje ze wiecej po prawej :( . Im bardziej sie przejmuje [...]
Bahu ze swoją zbrodnią doskonała jak będzie chciał to nawet przez dziurke od klucza się wciśnie A Prawa Miasta nie oglądałem bo jak zwykle nie było mnie wtedy ba chacie,ale za to załapie sie na następny odcinek(już to sobie obiecałem)
[...] na lezaco do kolana wyciaganego naprzemian prawe do lewej reki lewe do... 3x20, zwyczajne brzuszki wtorek: bolek 4x8 na lamanej, 4x8 mlotki 4x8 podnoszenie naprzemian prawa lewa ze skretem siedzac na laweczce,4x8 prosta sztanga 4x8 podnoszenie opierajaclokiec na nodze przy rozkroku 90* kaptury krazenie barkami 4x10.4x10 spinanie kapturow [...]
nie żebym się czepiał,ale dziary na 1. fotce w tym temacie są na odwrotnych stronach "Cipao" niż dziary na 2.fotce (lewa dziara zamiania się miejscem z prawą i vice-versa).zdjęcie robione w lustrze,czy może zawodnik zakłada dziary przed walką i pomylił strony
to nie wada kregoslupa tylko to jest tak ze lewa polowa klatki jest wieksza czyli np. jak leze na brzuchu to uciska mi lewa strone bo jest ona wieksza niz prawa(to jest tak jak bys sobie dlon polozyl na lewa strone klatki piersiowej i ta dlon to klata jedna wieksza dguga bardziej wklesla)
Masz pelno parti przciez boisz sie tak igly ? 1 szot - lewy poldupek, 2-prawy. 3 - lewa noga, 4-prawa noga i od nowa poldupek albo jeszcze dolaczyc kucie w bark, napewno zrostow nie bdzie
ale masz chyba dzisiaj dobry humor - co zdanie to dwuznaczy tekst...%) Nie mam żadnych insektów w piwnicy..:D W siłowni mam żółte ściany na podłodze duży dywan a na suficie kasetony.. :) Nie ma prawa tam wejść żaden szkodnik..
typ budowy taki jak widac... roznice miedzy prawa a lewa lapa +1cm dla prawej to pewnie od napinania jej i mierzania a tak na serio to mialem juz prawie tyle samo ale po wypadku roznily sie o az 3cm wiec teraz nie jest az tak zle .... nie pije alko prawie wogole nie raz okazyjnie jeden browar i tyle... Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-03-22 [...]
[...] sie pewniejsi siebie, inni jak dostaną dwa razy w ryj to uciekają z treningów.. a na pewno bzdurą jest "ze rodząc sie ciotą, ciotą zostaniesz itp" nikt nie ma prawa tego oceniać. nie zastanawiaj się zbytnio nad tym, bo Ci życia nie starczy, po prostu chodź na treningi i się nimi ciesz, a jak trzeba będzie to użyj swoich [...]
jestem handlowcem, wiem na czym polegają prawa rynku. produkt jest drogi i będzie drogi. drogi jest aqua di gio, wiec nie każdy się tym psika, więcej osób psika sie adidasem. to kwestia strategi marketingowej i tyle. zdr.
[...] Victorinoxy są rewelacyjne W kampanii promocyjnej przez wiele lat niewątpliwie pomagał ich wizerunkowi serial McGyver ale fakt jest faktem, że sprzęt tej marki nie ma prawa zawieść-a jeśli nawet, to obejmuje go dożywotnia gwarancja. Kiedyś w moim starym Vict. (Trailmaster) po kilku latach intensywnego(codzienne czynności, wyprawy w góry i [...]
oceny 1-10 Boruc 6 - nie miał wielu interwencji, ale też niczego nie sprokurował. Wasilewski - 6 w pierwszych 20 minutach wjeżdżali mu prawa stroną, grał za dużo długo piłką, z biegiem meczu coraz lepszy. Bąk - 8 - znakomicie uwolnił sie z pod krycia i otworzył nam wynik, ten gol był bardzo ważny, w obronie profesor. Dudka - 7 - nie popełnił [...]
[...] jest jeden hankelek) i zginasz je do dolu i do gory 5c. hankelki (seria 20) 6c. ruchy ramion (seria 30) lezysz na podlodze na lewym boku, glowa podparta lewa reka natomiast prawa wyprostowana z hankelkiem trzymasz ja na wysokosci klatki piersiowej 10cm nad ziemia i robisz nia ruchy o 45 stopni tzn przesuwasz ja w strone tlowia (tak aby nie [...]
- Armenia to groźniejszy rywal niż Azerbejdżan - uważa selekcjoner "biało-czerwonych" Leo Beenhakker, który zapewnił, że ani kłopoty zdrowotne kilku piłkarzy, ani zamieszanie wokół Karty Reprezentanta nie burzą jego spokoju przed środowym meczem w eliminacjach mistrzostw Europy. Ostatni dzień przygotowań polskich piłkarzy do spotkania z [...]