prawa

kiedyś na wf upadłem na lewę przedramię i mi strasznie spuchła kość, utrzymywało się to z miesiąc i też doskwierało przy bicu/tricu ale przeszło. a teraz nagle prawa ręka :))

[...] pacze na Cie jak stoisz to wybacz,ale nie wygladasz krzywo jak ja:/ a niby mamy tak samo krotsze kopytko Preria, ja sama tego nie widzę! dopiero fizjo po macanku to określił: miesnica jest krzywo i stąd skurcz gruszkowatego. Przy dalszym badaniu wyszło właśnie, że udowa prawa krótsza i potem było pdostawianie pod stopę różnej grubości podkładek.

[...] 2-wzięłam tyle, bo pamiętałam, że ostatnio było ciężko i chyba się tak będe bujać między 37,5 a 40 ale za to chyba nie ciągnęłam rękami ;-) 3- spokojniutki progresik :-P prawa strona ma lepsze czucie mięśniowe, szybciej się męczyła 4- tu się muszę pilnować bo mam tendencję to robienia siłą zamachu 5-ok Orbi- zwiększam opór na orbim bo podczas [...]

[...] też być kwestia techniki- czy poza ilością powtórzeń robisz dokładnie tak samo prawą i lewą ręką. Aczkolwiek w przypadku takim jak twój, czyli osoba praworęczna dość często prawa ręka jest lepiej wytrenowana. U mnie prawa ręka też wygląda lepiej, niż lewa choćby z tego względu, że większość jakichkolwiek prac fizycznych jeśli tylko wymagają [...]

Panowie czy to normalne, że przy takiej samej ilośći powt i serii prawa łapa szybciej rośnie od lewej ? jestem praworęczny

Zdecydowanie obie strony na jednym treningu oraz naprzemienne lewa z prawą lub odwrotnie. Ćwiczenie tylko jednej strony jest ryzykowne. Łatwiej złapać kontuzję oraz dysproporcję.

[...] Po krótkiej przerwie zrobiłem przysiady z kb24 nad głową i na koniec pompki z rękami na kettlach i nogami na parapecie oraz na przemian uginanie ramion z kb24 i pompki z rękami na kettlu. Dzisiaj laba. PM W3D2 (wtorek, 03.02) TGU 3x1 kb24, kb28, kb32 i kb36 + kb40 prawa, lewa fail OHS 3x5 kb24 Push-ups 3x10 Curl 3x5 kb24 Crush Push-ups 3x5

taaa%-) To zapytam o jeszcze jedno. Czy jest sens robić oddzielne dni dla prawej i lewej ręki w wiosłowaniu jednorącz? Czy lepiej w jeden dzień - i albo schematem seria na prawą i seria na lewą albo wszystkie serie na prawą i wszystkie na lewą. Choć przeczuwam, że znam odpowiedź};-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-02-04 19:18:11

Preria, pies był w niebo wzięty ;-) będę sięrozglądać za dogtrekkingiem na lato ;-D 4.02. DT TRENING: 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 25 kg x 10, 30 kg x 10, 35 kg x 3 %-) poszło, a takiego nerwa miałam, jak podchodziłam do stojaka, że tym razem znów na 30 kg stanę... 35 kg może nie najpiękniejsze, ale wiem, że wycisnę.. z [...]

[...] byłem w stanie założyć aż 10kg więcej na powtórzenie. Możliwe, że wiąże sie to z faktem iż lewą rękę mam słabszą (złamanie z przemieszczeniem i składanie pod narkozą) i prawa ręka musiała nadrabiać za lewą lub musiałem dopychać sztangę z lewego barku. Moje pytanie brzmi czy wyciskanie na suwnicy ma gorszy wpływ na rozwój mięśni niż na [...]

Wydaje mi się, ze to gra światła ale z racji tego, że jestem praworęczny to może jakaś różnica być.Trzeba będzie dołożyć lewej aczkolwiek nie raz zauważyłem na treningu że ta lewa ma większą moc niż prawa.

[...] Niestety miałam wcześniej jakaś pomyłke w obwodzie pępka :( Jest także zdjęcie moich kotlecików indyczych z fasolka szparagowa :D P.S Ostatnio cały czas mam spuchniętą prawa kostke .. mimo iż jestem po okresie :( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68f7a2379e5d4c97ab2c3e202d51f336.png [...]

[...] czy będę ją stosować czy nie. 1. Podciąganie nachwytem szeroko 4sx8p 2. Wyprosty na piłce 3sx15p 3. Podciąganie sztangielki w klęku podpartym na ławeczce - najpierw prawa ręka 3s po 15p - 10 sek przerwa - 5p - do upadku mięśniowego, to samo z drugą ręką 4.Podciąganie sztangielek leżąc na ławce skośnej dłonie szeroko ( ilość powtórzeń tak [...]

Preliminares fajnie idzie - zwłaszcza elbow to knee! Za to BP 1x5/5 - odklepane... Na prawą to 4,5 powt jako takie, a na lewą 1,2,4 - fajnie. Widać zbyt lekki ciężar nie służy technice :-) Poważnie - z 24kg lepiej robisz lewą niż prawą - zwróć uwagę, jak na tle drzwi/ramki wyciskasz odważnik prawą ręką. Pewnie tylko kilka centymetrów, ale zawsze. [...]

[...] Panowie. Na razie kilka dni przerwy od biegania a potem zobaczymy co i jak. Może będę biegał tylko dla kondycji a może jeszcze zapiszę się na jakiś bieg. Póki co boli mnie prawa noga na wysokości gdzieś pośrodku goleni. W sobotę wieczorem bolała mocno a teraz daje znać o sobie przy truchcie czy np tak jak dzisiaj przy pajacykach podczas [...]

teoria to by była jakbym ci sie spytała np. podział ćwiczen uzupełniających albo jakie są prawa dydaktyczne nauczania ruchu ;)

mialem wypadek w pracy i zeszyta prawa reke. w srodku 3 szwy a na zewnatrz 4 szwy. czy nalezy mi sie odszkodowanie i w jakiej kwocie. l4 mam na 2 tygodnie.

[...] tętnem zaraz całkowicie mnie wypruwa mimo iż kardio jest nawet na dobrym poziomie to omdlewają mi mięśnie. Kolega mi mówił ze mogę sobie zrobić izotonika z carbo czy to prawa ? Nie zam się na tym, jak ktoś ma przepis na takie coś to chętnie się z tym zapoznam. Ruch, codziennie marszobieg 6 km/h przez około 1 godziny, 2 razy w tygodniu [...]

Ciekawie moze byc, bo wedlug ich prawa musza pomscic smierc zabitego

Cześć wszystkim. Wczoraj wybrałem się na narty. Zjeżdżając z górki (dosyć spora) przy końcu chciałem skręcić w lewo. Prawą nogą skręciłem ale lewa została z tyłu. Wywracając się poczułem ogromny ból w tej lewej nodze po wewnętrznej stronie kolana. Podszedł do mnie kolega, podniósł mnie i okazało się że nie mogę stanąć na tą nogę. Siadłem sobie na [...]