prawa

[...] i to bede pamietac zamiast jego placzkowania. Co do palca w oku, to z jednej strony jestem absolutnym przeciwnikiem, ale z drugiej jestem tez zwolennikiem rownosci wobec prawa / przepisow. Najlepije byloby jakby wszystkie takie akcje byly karane, ale skoro nie sa, to nie moze tak byc ze kary sa wybiorcze i np. Cormier bezkarnei wsadzal, a [...]

21.10.2016 DNT Dziś wizyta okazała się całkiem ok, poza tym, że oczywiście lekarza, który mnie operował nie było ponownie ...to dostałam się w całkiem dobre ręce %-) Ale do rzeczy...robiąc USG lekarz stwierdził, że kiepsko to wygląda, nie w sprawie gojenia itd, ale sporo tego wyciętego, poza tym nie wygładzili łąkotki, jest ostra, zrobił punkcję, [...]

[...] trochę tak nienaturalnie się czuję. Ale lepiej się ćwiczy izometryczne ćwiczenia bez tych wielkich kulek pod kolanami ;-) Co więcej...ostatnio bierze mnie dziwne coś...ręka prawa mi cierpnie, nie wiem, czy to jakiś ucisk, czy co. Zazwyczaj jak robię roratory, gdy gumę uwiążę ( i nie jest ona jakoś mocno związana, tak samo jest z lewą, a mimo to [...]

19.11.2016 DT Ohh dziś pół dnia przy telefonie. Ciotka ma zdruzgotana jest tym, jak mnie ostatnio "przyzwoicie" potraktował "mój ex" ortopeda. Po operacji w sumie nie byłam jej się pokazać, w poniedziałek jadę na badania (ob, crp, bolerioza, kwas moczowy, morfologia, rf), które zlecił mi lekarz odciągający wodę z kolana wiecznie. Później jadę do [...]

23.11.2016 DT Trening fajnie wszedł, rehabilitacje też były. Dobrze się po nich czuje, noga nie puchnie to najważniejsze. Dziś mam fazę na gołąbki, porobiłam nieco na kilka dni. Poza tym dzień okej ;-) TRENING B 1. Ćwiczenia na roratory 3 ćwiczenia, po 10 powtórzeń w 2 seriach 3 ćwiczenia po 10 powtórzeń w 2 seriach 3 ćwiczenia po 10 powtórzeń w [...]

[...] Trening 3. Banan, whey, kasza jaglana 4. Mozzarella, papryka, kasza gryczana biała, kapusta pekińska, marchew. 29.12.2016 DNT Dziś dzień raczej bez ruchu, mrowi mnie prawa ręka ...przy nadgarstku. Non stop strzela w lędźwiach, karku...masakra jakaś. Micha dziś troszkę się rozjechała, ale bilans raczej się zgadza. Dziś @ nie przyszła, [...]

[...] (6 razy) i tego o czym pisze ellis. Nie ma bata, fat zejdzie. Nie powiesz mi Patka czy inny przeciwny mojemu zdaniu że jesteś zbudowany(a) inaczej i nie obowiązują Cię prawa natury, fizyki itd. Przecież to logiczne. Wskakuj na rower i nie dojadaj a nie wmówisz mi że nic z Ciebie nie zejdzie. Znasz tą historię jak nałogowy palacz opowiadał [...]

marioosz... piszesz do człowieka, ktory się bawi tym sportem dobrze ponad 10 lat... i to co piszesz jest Prawa fizyki... nijak się mają do praw genetyki...

No chciałem wrzucić filmik ale nic nie mogę znaleźć. To wygląda tak że jak masz zamontowaną gdzieś na górze gumę załóżmy na jakimś kółku/haku w suficie. Ustawiasz pod nim krzesełko tak żeby głowa była bezpośrednio pod tym kółkiem/hakiem w suficie lub nawet w przypadku trenowania lewą ręką to nad prawym uchem a w przypadku trenowania prawą ręką [...]

16.11.2016 DT Wizyta u endo była okej, siedziałam z dobre 30 min. Dostałam skierowanie na odział ginekologiczno - endokrynologiczny. Podwyższony poziom androgenów (niby w normie, ale w górnej granicy), najbardziej chodzi jej o 17 OH progesteron, że jest mocno powyżej, chce wykluczyć choroby nadnerczy i zespół sądzę, że chodziło o Cushinga, jakoś [...]

26.11.2016 DT Dziś dałam trochę nodze odpocząć, nie ćwiczyłam, coś mam wrażenie "na zmianę pogody" mnie boli %-) Jutro rollowanie i na pewno się trochę porozciągam i poćwiczę ją ;-) Poza tym dzień okej. Jakoś udało się wszystko ogarnąć fajnie, w ostateczności poszłam na trening, dostałam powera po posiłku, który miał być po treningowy, [...]

Dzisiaj pierwszy dzień trójek. Half kneeling landmine press 5*5 10*5 15*5 20*5 22,5*3 25*3 26,25 kg *9/9 (lewa i prawa) - ostatnio na 26 kg zrobiłem 8/7 powt. uzupełniająco 3*8 - 17,5 kg Dodatkowo Wyciskanie leżąc 72,5 kg + ściąganie z góry z gumą + face pull 5*10 powt Na koniec 1 seria wznosów bokiem 5kg*25 powt. Nie było więcej czasu, ale [...]

[...] - 185 kg - Back squat - 150 kg Aktualne wyniki z głownych bojów w poszczególne dni zeszłego tygodnia wyglądają nastepująco: - Half knneling landmine press - 26,5 kg* 8/7 (prawa/lewa) - Trap bar deadlift - 158,5 kg - 6 powt - Bench press 98,5 kg - 8 powt - Barbell squat 128,5 kg - 5 powt Podkreślę tylko, że są to ciężary kalkulowane na 3 [...]

09.10.15 Siemano, dzisiaj dzień nietreningowy bo jestem obolały po całym tygodniu i uznałem, że dziś dobrze będzie wypocząć. Mimo wszystko zaraz do roboty więc jakieś 'cardio' będę miał %-). Dzisiaj byłem na tych badaniach i wyszło to czego się bałem.. Najpierw pani pielęgniarka - (pisze pani, bo bardzo symatyczna kobita była), nie trafiła mi w [...]

A jakie ciezary? Jak mam skoliozę 24* + 0,5 krótsza noga. Czuję przez tą krótszą nogę inaczej rozkładany ciężar ciała (jedna prawa noga)

W kuchni działają po prostu prawa fizyki - nie zjesz więcej tłuszczu czy kalorii, niż wrzucisz do gara... :-). Spośród tych tłustszych mięs wybierasz po prostu te najchudsze i najładniejsze kawałki, a jeśli w danym momencie nie widzisz w sklepie nic godnego uwagi, wystarczająco ładnego - wybierasz coś innego... Takie czasy, że niby wszystko jest w [...]

Niestety ale spotkał mnie spory pech. Zerwałem przyczep dalszy bicepsa. Pechowo bo prawa ręka. Stało się to przy przenoszeniu ciężkiego przedmiotu, nie podczas treningu. W poniedziałek do szpitala i we wtorek na stół. Oby dobrze mnie złożyli i później czeka mnie rehabilitacja. Fatalnie bo teraz dosyć gorący okres w moim życiu, no ale kontuzja nie [...]

Kolejny zespół, który chce dzisiaj pokazać bardzo dba (a może raczej jego wytwórnia) o to żeby w necie nie miał prawa bytu żaden cały album. Zatem będziemy mieli tylko próbki. Całość jednak polecam gorąco - warto posłuchać. The Unguided - modern melodeath: https://www.youtube.com/watch?v=brLwlB8j0JQ https://www.youtube.com/watch?v=yv8xz7I2Wb4 [...]

Udało się wyskoczyć na szybką akcję. Praca do nóg dodana bez forsowania ich. Popróbowałem tych zercherów, przepraszam, co to za głupie ćwiczenie? Na lewej ręce ma pieczątkę a prawa mi podpuchła (w tym samym miejscu co kiedyś wyeliminowało mnie na miesiąc z ławki). A to tylko 70kg. A i jeszcze sprawę mam. Wstawili jakieś dziwne ustrojstwo. Owszem, [...]

zaczynałem prawa 28cm lewa 27cm mam prawa 43cm lewa 42,5cm przełom 3 lat a samego treningu kolo 27mc-y