[...] wiem jak wyjasnic. Tak jak ktos sobie strzela z palcy u dloni, to ja mam wrazenie,ze tak mi sie robi w kolanach. Tez po kazdym treningu boli mnie lydka w prawej nodze (tylko prawa). Tak jakby noga byla zmeczona. mowilam o tym trenerce, to uznala,ze wlasnie za malo bialka i nawadniania organizmu. Ja naprawde mam zerowa wiedze jesli chodzi o sport. [...]
Wymiary: Klatka: 91cm/104-5cm Ramie: prawa: 29cm/35,5cm lewa: 34,5cm Przedramie: 26cm/28cm Pas: 74cm Udo: 49cm/53,5cm Łydka: 33/35 Waga: 53kg/ok.60kg Wzrost: 172cm Wyniki siłowe: Wyciskanie na klatke: 55kg/95kg ( 3*8 na 72kg) Wyciskanie na barki: 42kg 3*8 Martwy Ciag: 70kg 3*8 Dodam jeszcze ze trenuje SW wiec ciezko z lapaniem masy.
rzeczywiscie -ostatnia konkurencja byla liczona podwojnie!!!!!!! czym uzasadniaja taki sposob punktacji??? nie mial prawa w takim razie pudzian pisac ,ze go oszukali,bo juz bral udzal w zawodach z taka punktacja..... cala afera typowa dla polski.....wszyscy krzycza ,ze oszustwo a prawda zupelnie inna... chyba zaczynaja nas nie lubic w europie za [...]
[...] na łąweczce 20x 7.Uginanie ramion z hantelkami 20x 8.Uginanie nadgarstków z ciężarkami 10x 9.Podciąganie na drążku nachwytem 8x 10.Brzuszki 15x 11.Brzuszki(lewa ręka prawa noga) 15x 12.Nożyce- 15x 13.Scyzoryki- 10x Ćwiczę 3x w tygodniu. Wszystko jeszcze raz przeanalizowałem i raczej jestem ektomorfikiem(w nadgarstku mam 16 cm, bardzo [...]
[...] masy mięśniowej,ale do tego wciaż trenował szybkośc i był po prostu nie do zatrzymania jak ruszał do ataku.Walił swietnie oburącz,fenomenalna lewa noga i prawie taka sama prawa...A teraz...styl walki sie zmienił Mirko musiał nauczyć sie obrony przed obaleniami kosztem walki w stójce.Skupił sie na jednej nodze i na jedym kopie który zakończył [...]
EeE? A nie czasem im pozniej tym lepiej? ostatni posilek ma uchronic miesnie. Jesli bedzie skladal sie glownie z bialka, to z tego co kojarze, to gosciu nie ma prawa zalac sie fatem. A co na to mądrzy?:>
Marian - "ten" artykuł o MMA znam od początku i cenię - nieco spopularyzował zjawisko. Ale jak czytam takie ******ły to mnie ******* jasna trafia A swoją droga TO PARANOJA!!! Na tej samej stronie tak SKRAJNIE odmienne teksty. Schizofrenia - prawa ręka nie wie co robi lewa. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-14 10:24:20
Porady psychologa
[...] rozmwiasz, że masz takie usposobienie- nawet nie wykluczone że oni mają podbne.Wiec nie wydaje mi sie byś miał tu problemy- tym bardziej że wydaje mi się że już w świetle prawa jesteś dojżały . Innaczej by było gdybyś miał 12-13 lat- mgli by cie podejżewać o uzależnienie - narkotyki,komputer i inne bzdury promowane przez Tv. Ponieważ pewne [...]
Miejmy nadzieje ze prawa kupi POLSAT. Sluchanie Szpakowskich, Jasin i innych pseudo komentatorow przez misiac przyprawiloby mnie o duze niestrawnosci. Wole aby mistorzostwa obejrzalo troche mniej osob (vide Polsat) ale by bylo one normalnie komentowane, normalnie pokazywane (oprawa itd) i zaprezentowane w sposob godny. Reasumujac NIE dla TVP, NIE [...]
Cześć, po 1,5 miesiąca stałych ćwiczeń widzę drobne efekty. Ale mam zastrzeżenia co do ćwiczeń, nie wiem kompletnie co robić na łydki + ostatnio pojawił się ból w barku, takie dziwne uczucie jak podnoszę prawą rękę do góry z kciukiem u dołu to jakby miało mi coś przeskoczyć ale nie może. Podejrzewam błędna technikę przy wznosach bokiem, lub zła [...]
[...] dysproporcje siłowe. A i niektóre wyniki świadczą o skandalicznej technice-np. ciężar w uginaniu jest zdecydowanie za duży,porównując do wiosłowania czy przysiadów-nie masz prawa tyle uginać(to uginanie,nie wyciskanie). Proponuję plan oparty na samych podstawowych ćwiczeniach,z mocną progresją siłową.Trzeba podgonić wyniki w siłowych bojach.Nie [...]
o ile dobrze zrozumiałem twoja wypowiedź moja odpowiedx brzmi tak: Czechy podobnie jak Polska sa krajem w którym obowiazuja jakies prawa 1. W aptece zawsze towar jest sprawdzony i nie "walony" 2. Jesli na cos wymagana jest recepta to aptekarz na pewno jej zarzada jesli chcesz kupic sterydy bez recepty musisz sie wybrac do Grecji A tak na [...]
[...] dlugu tlenowego mozna tez ksztaltowac w czasie normalnego plywania: np.: lecisz kraulem z deska i tak jedna dlugosc oddechy na prawo, jedna na lewo, jadna co 3 ruchy (lewa/prawa) i wreszcie w ostatniej jak najmniej oddechow. Podobnie zabka z oddechem, co jeden, co dwa, co trzy ruchy. Probuj tez swobodnego zanuzania, bez zadnych ruchow, jak [...]
[...] żadnej innej mozliwości. Każdy uczciwy lek med derm i chirurg Ci to powie. Jak będą twierdzić inaczej, że maści/kremy/lasery/masaże czy tam inne w tym przypadku bzdety pomogą to wiedz, że nie pomogą bo nie mają prawa pomóc a wydasz na to więcej niż na sam zabieg. Skóra jest uszkodzona, tylko wycięcie nadmiaru i zszycie da efekt o którym myślisz.
21.04 Trening nie był, tak jak pisałem, zgodny z planem ale sensowny. Niestety, Do końca tygodnia polecę w ten sposób. Podciąganie na jednej - dwie gumy 3/3/3 lewa i prawa Focze wiosłowanie 110x4/100x7/100x5 wszystko dotknęło ławki, bez bujania nogami itp Podciąganie neutral 14/16/20 x8 lekko Biceps pod ścianą 47 x5/ 37x10/10 Narciarz [...]
bola troche bardziej jak przy zakwasach, z tym, ze jakby mnie ktos kopnal podczas sparingu czy nawet w szkole dla smiechu w prawa lydke, to zapewne bym zaliczyl ko :P ochraniacze mam najtansze, materialowe Danikena za 4 dychy :p
spróbuj zadać autorze 2 albo 3 takie lewe proste ze skrętem stopy, dynamicznie. Tracisz równowagę. Jak chcesz mocno bić lewe proste to się lekko przechyl na prawą nogę to jest raz i dwa wychodź z prawej nogi do przodu a nie tylko z lewej. krav maga to bardziej system, ale w większości przypadków nijak ma się do realnej obrony na ulicy, za dużo [...]
spróbuj zadać autorze 2 albo 3 takie lewe proste ze skrętem stopy, dynamicznie. Tracisz równowagę. Jak chcesz mocno bić lewe proste to się lekko przechyl na prawą nogę to jest raz Tu się zgadzam. dwa wychodź z prawej nogi do przodu a nie tylko z lewej. Tu już mniej, chyba że przejście do neutralnej. krav maga to bardziej system, ale w [...]
Teraz sprawdziłem i nie działa. Wszyscy w pracy myślą, że mam sraczkę, bo ciągle wychodzę i sprawdzam na zapleczu co działa :-) Prawa noga najwyżej do neutralnej, ale z prawym.
dzięki wszystkim za odpowiedzi. Widze, ze sprawa nie jest tak oczywista, cieszę się, ża zadałem to pytanie. Generalnie trenerowi do KM ufam i dlatego miałem problem jak pogodzić technikę prostego jaką wyniosłem z boksu z tym co na KM. wychodź z prawej nogi do przodu a nie tylko z lewej. Czy chodzi Ci o cos takiego jak ponizej? Mnie na boksie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
