prawa

[...] ( wyładowany książkami ) tutaj dość ciężko : 5, 4, 2 Triceps Pompki podporem tyłem 10, 10, 10, 10 Francuskie wyciskanie sztangielek siedząc 10p 10l, 10p 10l, 10p 10l p- prawa ręka l- lewa ręka PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 10p 10l, 10p 9l, 9p, 9l Koniec treningu. Komentarz: Trening doprawdy rewelacja, poczułem pracę [...]

cholera... gdzieś tu na forum czytałam, tylko nie pamiętam w ktorym dziale, że jakiś zawodnik TS zaczął od treningu rehabilitacyjnego, bo miał dyskopatie - robił też MC, z tym, że ciężaru dokładał baaaardzo powoli. W końcu obudował kręgosłup tak, że żaden dysk nie ma prawa wypaść

tutaj mamusia, córki a ten brązowy to ja. Nie wiem tylko skąd te rogi.... ? "Nienormalnymi rządzą nienormalne prawa" Tytus, Romek i A'Tomek, ks.XIV

Dzięki, zachęciliście mnie do wiecej, teraz widać kto u mnie w rodzinie rządzi ;) "Nienormalnymi rządzą nienormalne prawa" Tytus, Romek i A'Tomek, ks.XIV

Na koniec tata z córeczką ;) pozdrawiam, dzięki za komentarze i zachęcam innych ;) "Nienormalnymi rządzą nienormalne prawa" Tytus, Romek i A'Tomek, ks.XIV

Ja tam sobie nieelegancko odswieżam post, ale jeszcze coś wrzucę. pozdrawiam ;) "Nienormalnymi rządzą nienormalne prawa" Tytus, Romek i A'Tomek, ks.XIV

A tu jeszcze druga gwiazda finałów... ;) "Nienormalnymi rządzą nienormalne prawa" Tytus, Romek i A'Tomek, ks.XIV

Nie, napewno nie będa kulturystkami... ;) "Nienormalnymi rządzą nienormalne prawa" Tytus, Romek i A'Tomek, ks.XIV

Ta mina po lewej to ala lennox ;) a po prawej typowa bestia ;) "Nienormalnymi rządzą nienormalne prawa" Tytus, Romek i A'Tomek, ks.XIV

Na koniec groźny tata przed jakimiś zajęciami... miny se trenuje. "Nienormalnymi rządzą nienormalne prawa" Tytus, Romek i A'Tomek, ks.XIV

jaszne <LOL> jak waliłem w prawa czesc tyłka i mnie teraz boli to lepiej w lewa teraz??

a jak mnie boli prawa strona tyłka to teraz lepiej walic w lewa czesc co nie? i ja długo bede miał ten lipny bol posladka??

no dobra, a może mi jeszcze ktoś powiedzieć dlaczego "rozpiętki w planie 5x5 nie mają prawa bytu" ??

a jak te odwodzenia , przywodzenia robisz? na wyciągu jakoś czy to może nie był trening w domu? Na wyciągu dolnym stojąc, lewa, prawa.

a jak te odwodzenia , przywodzenia robisz? na wyciągu jakoś czy to może nie był trening w domu?Na wyciągu dolnym stojąc, lewa, prawa.A gdzie filmik z przysiadów?

a jak te odwodzenia , przywodzenia robisz? na wyciągu jakoś czy to może nie był trening w domu?Na wyciągu dolnym stojąc, lewa, prawa.A gdzie filmik z przysiadów? Na razie na telefonie:-D

Kawałek art. z netu: "1.Skłony i wyprosty (okolica lędźwiowa,ścięgna tylnej grupy mięśni ud) Stań w pozycji wyprostowanej, stopy rozstawione na szerokość barków, ręce na biodrach. Wykonując wydech pochyl się powoli do przodu, pozwalając ramionom zwisać swobodnie. Zegnij kolana, starając się palcami rąk dosięgnąć palców nóg. Policz do [...]

[...] zainteresowanie- fakt czuję się dość spięty od dłuższego czasu, zrobiłem to co napisałeś. Starałem wyciągnąć się jak najmocniej tylko potrafię po obu stronach i wyszło, że prawa ręka (jak i noga) jest wysunięta o centymetr wyżej. Słyszałem, teorie też, że człowiek jest asymetryczny, czyli jedną stronę ma nieco dłuższą o drugiej, więc nie wiem [...]

generalnie obecnie zdecydowana wiekszosc opinii na temat transporterow jest taka,ze nie maja prawa dzialac. osobiscie prawie zawsze dokupuje sobie tauryne jak robie cykl na kreatynie. a robie tak dlatego, poniewaz mam wrazenie ,ze takie cykle odnosza lepszy skutek, jesli nie wynika to z dzialania samej tauryny to najwyrazniej z placeboXD tak czy [...]

sa takie dobre cwiczenia na dolek w posladku..tzn:jestes na czworaka wyciagasz najpierw prawa noge w dal,tak zeby byla na rowni z kregoslupem i machasz powoli w gore i w dol i na boki.Powtorz pare razy i druga noga.Oprocz tego rob tygodniowo 700 przysiadow a schudniesz miesiac NAPEWNO 5 kg!!!!obiecuje i powodzeni.Pozdrawiam!