prawa

[...] z tym do lekarza, ale noga strasznie mi spuchała. Przez 2 tygodnie nic nie grałem i nie biegałem, tylko smarowałem nogę jakimiś maściami, opuchlizna puściła ale moim zdaniem prawa kostka cały czas jest inna od lewej. Ale w sumie nie w tym rzecz, chodzi mi o to ze niedawno w lipcu obok tej kostki wyskoczyło mi coś dziwnego, jak napnę stopę to [...]

no no widac poprawe ale widze ze jedna czesc ciała jest wieksza od drugiej tzn prawa jest wieksza a lewa mniejsza patrz szer. barkow a siłka fajny klimat worek jest?

[...] bicepsy : 36cm (+1,5cm) (napiete) (+0,5cm) pas : 86cm (- 1cm) - (nienapiety) (bez zmian) przedramiona : prawe: 31,5cm /// lewe: 30cm oba (+ 1cm) (napiete) - (+ 0,5cm) uda : prawe: 60cm /// lewe: 59cm oba (+ 1cm) (napiete) (+ 1cm) lydki : prawa: 41cm /// lewa: 39cm (+ 1cm) (napiete) (+ 1cm) Zmieniony przez - everr w dniu 2007-08-29 17:49:15

No taki już jestem wredny i przewrotny. Ale za to "kobiety są podstępne i zdradzieckie" Grunt, że chyba doszliśmy wreszcie do jakiegoś konsensusu Jak to zapodawał kaliber 44 "wybieraj, wybieraj, wybieraj co wolisz, prawą czy lewą rękę mam ci u******lić"... niestety muszę przyznać, że pytanie czy wolimy zebrać sierpa czy [...]

2 lata silki cel ostra masa 86 waga 179 wzrost lapka 41 prawa 40 lewa no kark cwicze bo mi to potrzbne bo trenuje tajski. tyl robie na takich specjalnym czyms co na glowe zakladam a przod na lawce lezac

[...] mogą robić gwałtowne ruchy wtedy lepiej strzela(na własną odpowiedzialność) 6.Kładziesz się(najlepiej na łóżku),wzdłuż łóżka bądź koca na lewym boku, lewa noga wyprostowana ,prawa podkurczona tak aby dotykała lewego uda(przy kolanie) powierzchnią stopy .Ułożenie rąk; lewa łapię się kolana; musi być prosta, natomiast prawa na szyi ;łokieć musi być [...]

[...] robi sie pompeczki szybkie. do tego mozesz zakupic sobie 5kg pileczke lekarska, na scianie materac jakis powiesic i na szybkosc rzucac o materac.( np 30x lewa reka, 30x prawa lub na zmiane). Drazek bedzie doskonalym uzupelnienim do tego. Sa to najlepsze cwiczenia na dynamike uderzenia jakie znam i ktore moza sobie samemu w domu powykonywac. [...]

koledzy, sprawę błędów ortograficznych i stylistycznych załatwiajcie na priv;) To dział Sportowe Forum Dyskusyjne Dla zupełnie "zielonych" więc jak chłopak pyta to należy odpowiedziec a nie krytykowac! Masz do wyboru masę cwiczeń na brzuch: 1 - Połóż się na plecach, ugnij nogi w kolanach, ręce połóż wzdłuż ciała z ugiętymi do góry [...]

[...] bo mi sie dlonie obracaly. Najwygodniej bylboy na prostym. Uginan znowu nie udalo sie zaliczyc. Pompa masakryczna, ale dosc szybko zeszla. Wioslowanie zaliczone, prawa reka z duzym zapasem, lekko troche gorzej. Mysle o jakiejs regeneracji, cwicze od maja bez zadnej przerwy... Niby powinno sie cwiczyc do wyczerpania przyrostow... U [...]

[...] bo mi sie dlonie obracaly. Najwygodniej bylboy na prostym. Uginan znowu nie udalo sie zaliczyc. Pompa masakryczna, ale dosc szybko zeszla. Wioslowanie zaliczone, prawa reka z duzym zapasem, lekko troche gorzej. Mysle o jakiejs regeneracji, cwicze od maja bez zadnej przerwy... Niby powinno sie cwiczyc do wyczerpania przyrostow... U [...]

[...] wrocily najprawdopodobniej do Twojej normy, ale jesli bierzesz metana 4 miesiac, to enzymy beda bardzo wysokie i lekarz jest konieczny (rodzinny "wymaca" Ci prawa strone brzucha i da skierowanie na badania, pewnie tez cos wypisze na recepcie). Dokup do tego Lecytyne z Rossmana i bierz 15 g dziennie, dzielone na trzy razy po [...]

[...] do twarzy - n Dzisiejszy- rozgrz: 68kg, 73kg, 78kg // Główna: 83kg Poprzedni- rozgrz: 63kg, 68kg, 73kg // Główna: 78kg wspięcia na palce jedna noga - Dzisiejszy- Główna: prawa 30 powt, lewa 30 powt Poprzedni- Główna: prawa 30 powt, lewa 25 powt uginanie nadgarstkow ze sztanga - 2n Dzisiejszy- rozgrz: 45kg, 47kg, 49kg // Główna: 54kg [...]

A od czego mogły mi zacząć boleć sutki po 2 latach ??? Od 2 tygodni boli mnie lewa i od tygodnia prawa. Tzn jak je dotykam to czuje takie nie przyjemne ukłucie. Może jest to spowodowane tym, że ostatnio częściej tego dotykałem w poszukiwaniu tego gruczołu ale sam nie wiem ...Lewa mnie bardziej boli i tam sutka jest mniejsza niz prawa, ale tak było [...]

ja tez tak mam tylko dysproporcja nie jest az taka duza kiedy wyciskam to lewa reka jest juz u góry a prawa dogania 5 cm ale to dopiero w ostatnich seriach.

Wpłacam w poniedziałek. Dzisiaj przelew i tak już nie będzie księgowany. W myśl, że kto nie partycypuje w kosztach, nie ma prawa do ewentualnej krytyki. Jak na wyborach One question, może by zrobić jakąś listę co było zrobione, co będzie robione w kolejnych turach badane, bo pewnie takie będą. Jakiś plan. Tak, żeby każdy miał wyniki tego co go [...]

Jasne, trenuję kickboxing, ale teraz są wakacje i nie mam kontaktu z trenerem. Po prostu nie wiem jak wykonac to kopnięcie, żeby miało sens. Kopt widziałem ten filmik i nie pomógł mi :P Żeby kopnąc lewą nogą, mam dosunąc do niej prawą, czy kopac z miejsca? Nie śmiejcie się, ale dopiero niedawno uświadomiłem sobie, jak ważną rolę odgrywa [...]

[...] program nawet ciekawy, tyle już tych filmów powstało na youtube (większość kiczowata oczyiście ) ED Włoska piłka na Polsacie Polsat Sport i Polsat Sport Extra pozyskały prawa telewizyjne do pokazywania meczów włoskiej Serie A. Stacja weszła w posiadanie praw do 9. klubów Serie A oraz 11. klubów Serie B. - Już od najbliższego weekendu [...]

Witam chcialbym zebyscie ocenili plan treningowy ktory zamieszczam w tym poscie ma on na celu poprawienie wynikow silowych.Prosze o poprawienie planu jezeli jest on nieodpowiedni z gory dzienkuje. Poniedziałek: Wyciskanie szt. na ławce płaskiej 40%CM 2 s-10 powtórzeń 60%CM 1 s-5 powtórzeń 80%CM 5 s-4 powtórzeń 2) Skos góra 60% CM 4 s [...]

Mam do was wielka prosbe. Mam problem poniewarz cwicze klate juz sporo czasu i lewa strona jest o wiele wieksza od prawej , prawa wcale nie chce sie "rozejsc" na boki . Mogli byscie mi podpowiedziec co zrobic zeby ja wyrownac . z gory dzieki

TRENING 10A (w nawiasie ciezary z ostatniego 10A) 1.Wyciskanie sztangi lezac na lawce poziomej 10x35kg; 10x40kg; 5x45kg; 10x50kg (POWTORKA CIEZARU - ost. 8x50kg) REKORD! 2.Przysiady ze sztanga na barkach 10x30kg; 10x35kg; 5x40kg; 10x45kg (ost. 10x42,5kg) REKORD! 3.Wspiecia ze sztanga stojac 30x45kg; 30x55kg SERIA ŁĄCZONA: 4.Unoszenie hantli bokiem [...]