Spróbuje jakoś Ci to wyjaśnić Po pierwsze - dział wyżej, czyli dieta. Nie mamy prawa rozmawiać o suplach do czasu aż nie ułożysz sobie diety. Po drugie - Białko to białko w proszku ( tak łopatologicznie ), Gainer to biako razem z węglowodanami ( gainer o stosunku 1:1 to bulk ). Uzywasz ich wtedy kiedy masz problemy z dostarczeniem odpowiedniej [...]
[...] to są fotki z przed roku. od tamtej pory nic nie cwiczyłem więc teraz też tak to wygląda no może brzuch troche lepszy :P jak sie przyjżycie(przyjrzycie?! jak to sie pisze?!) to widać, że prawa kość (blisko środka) odstaje do przodu. Zmieniony przez - _paka_ w dniu 2006-04-03 16:37:17 Zmieniony przez - _paka_ w dniu 2006-04-03 16:37:51
Nie rozumiem Was - patent jest patent, znak firmowy znakiem firmowym, nazwa jest nazwą i jeśli jakaś firma coś wymyśla to chyba logiczne, że nir pozwoli innym z tego korzystać. @leyus - to są chyba nazwy chemiczne czy tam biologiczne - w każdym bądź razie chyba nikt nie ma do nich prawa wyłączności.
ale jak tu pisze Pak nie przesadzajmy tak bo to ma byc ta zabawa dla wesela i dla prawa nie rzucajmy w siebie gownem jak z podworka leszcze brudne tak to sie te zachowuja co sie w zyle igla kluja cpuny i ***ane smiecie nie znizymy sie tam przecie pokoj ja tu proponuje nie zachowujmy sie jak*****e taki poziom nie przystoi to zabawa jest do woli a [...]
Jezeli moge ja swobodnie ominac to logiczne ze nie wydre na nia ryja bo to juz by byla przesada, zreszta nawet jak idzie chodnikiem i prawa strona to jakich ludzi musi wymijac? Niewiem jak jest u Ciebie w miescie ale u mnie nie zauwazylam takich problemow u kobiet z wozkami, malo tego niewiem co za idiota widzac ze z naprzeciwka idzie kobieta z [...]
Moja ocena poczynań na boisku, poszczególnych piłkarzy Pogoni: Peskovic- pewny punkt zespołu, mimo bariery językowej dobrze rozumiał się z obrońcami. Przy bramce nie zawinił. Jeden kiks, który na szczęście niczym złym dla Pogoni się nie skończył. Valdir- "Wysoki i chudy" Poprawny w obronie, kiedy jednak przychodziło do szybkiego [...]
Moja ocena poczynań na boisku, poszczególnych piłkarzy Pogoni: Peskovic- pewny punkt zespołu, mimo bariery językowej dobrze rozumiał się z obrońcami. Przy bramce nie zawinił. Jeden kiks, który na szczęście niczym złym dla Pogoni się nie skończył. Valdir- "Wysoki i chudy" Poprawny w obronie, kiedy jednak przychodziło do szybkiego [...]
[...] napinania motyli - sam się mierzyłem. Pas-brzuch: 85-86cm! (szok!) Biceps: 36,8cm (lewy) 37cm - prawy. Czyżby prawie równe? Udo: 57,5cm - lewe i prawe Łydka: 38cm - lewa i prawa Przedramię 31cm - lewe i prawe. W szoku jestem ile mam w pasie... moim celem do czerwca jest "zgubienie" ok 5-6cm w pasie... a reszta w górę ;) Waga ile sie [...]
[...] zatakować twoje kubki samkowe w tej cześci galaktyki to SPORTS ONE SUPER MASS 3200!! Cytuje Górala "...smakuje jak rozpuszczone lody (pycha)..." kułfa litości !!! Chyba wolał bym zjeść właśne g**** za przeproszeniem niz mieć znowu doczynienia z tymi "rozpuszczonymi lodami". Ten gainer smakiem łamie prawa człowieka . Pozdro.
Wam tez czasami znika te forum? Ja czasami wogóle go nie widze, innym czasem mam prawa moderatora ( tzn. niby moge moderować ) a jeszcze innym to wszytkie topici sa podwojone . Wiecie może coś o tym?
Źle zrozumiałeś. 24 powtórzenia. Tu nie chodzi o ruch nogami, ale o samą pracę mięśnia brzucha. Czyli masz 24 powtórzenia/skłony, czyli 12 razy na lewą i 12 razy na prawą nogę. Taki sposobem wykonujesz trening zwany A6W i jesteś w stanie wykonać cała pracę w 25 minut =)
hehe 15 lat Chodzi mi o podnoszenie hantelek siedząc (lewa i prawa reka ) A to nie ejst moj trenig siłowy tylko podałem przyklad bo konkretnie chodziło mi o te zakwasy Pozdro
Co do papierow, renomowane silownie jak najbardziej maja instruktorow - natomiast mniej znane, nie koniecznie... Najczesciej zajecia prowadza poprostu ludzie, z dosc duzym doswiadczeniem... (Co do prawa to sie nie orientuje czy to jest legalne czy nie)
leyus skad masz info ze organizm sie przyzwyczaja do kreatyny? to stała suplementacja niby na czym sie opiera? wg ciebie nie ma prawa działać po jakims czasie a tak nie jest :) pozdrawiam
[...] jest to zwykly calosciowy! "prostu wole dzielony" - i nikt cie nie broni ale nie pisz ze HST to gowno skoro nie probowales, tylkp pisz wole dzielony,. To twoja sprawa. "Uważam że ten trening jest troche przereklamowany jako najlepszy na mase i tyle" - to twoje zdanie i amsz do niego prawo, ale nadal nie daje ci to prawa do [...]