praca w filmie

rozmyślam o hipnozie i o naprawieniu się jeżeli chodzi o głowę praca własna przynosi efekty ale dosyć mizerne może po prostu trzeba jakiegoś fachury jakiegoś szpenia żeby znał drogę na skróty żeby samemu nie musieć brnąć pod górę cały czas , szkoda że Agares chvj położył na spam , on sie chyba coś orientował To już lepsza zwykła psychoterapia, [...]

[...] Morihei Ueshibie jedynie roli kodyfikatora systemu. Podobnie jak Kano i Funakoshi, w budowany przez siebie system włożył znaczną część życia. Stoi za nią gigantyczna praca szkoleniowa i organizacyjna, osobisty udział w opracowaniu i rafinacji szeregu nowych technik. Podniesienie poziomu osobistego wyszkolenia do rangi sztuki mistrzowsko [...]

[...] spotkanie z Wojtkiem PIelą. Powrot do domu cos koło 23-mecząca droga w hvj No a Wojtka nogi robią wrażenie na filmie tego tak nie widac jak na żywo. https://www.youtube.com/watch?v=DUmD-oXHGZ0 Krotka wpiska bo sporo do ogarniecia jeszcze zaległosci, zaraz trening no i praca do 23.... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-09-11 10:31:41

[...] ruchu był taki jak powinien? W czwartek ma fizio więc pewno mi to ogarnie i na 1 max 2 treningi będzie lepiej. Samego mnie to wkvrwia ale nie mam niestety na to większego wpływu. Chciaz napewno też nie jest tak że te plecy w ogóle nie pracują bo jak wspomniałem czuć je czuję... Ale to może bardziej przez to że praca jest na cigalym spięciu ;\

Plecy będziesz czuć chociażby przez izometryczne napięcie, bo inaczej się nie da zrobić, praca łopatki jest dosc kluczowa tu pracuje malo, ale być może u ciebie to co widać na filmie to już jest dużo jeśli chodzi o pracę lopatki, bo widzę że na tych trx mimo że dosyć pionowo to też nieduża jest ta praca, więc jak trenejro widząc twoje różne wykony [...]

[...] tam fotki. Praktycznie to już ostatni zakret przed finiszem pod koniec czerwca. Jest cieżko ale warto obejrzeć sie za siebie w chwilach zwatpienia-została zrobiona ogromna praca i to w ciagu ok 12 tygodni. Wielu stało sie przez ten czas zupełnie innymi ludzmi-i fizycznie i psychicznie. By ten konkurs nie przeminął tak bez echa-planuje utrwalic [...]

[...] 20 + cc+10kgx20/20 + cc+10kgx20/15 + cc+10kgx20/ Uwagi: 0. Thrusters wyjątkowo opornie, no ale wczoraj były nogi... 1. PP- znowu to samo, brak mocy, mocna praca łap- co zresztą potem daje się odczuć na skosie dodatnim. Na pewno zwalniam progresję na 2,5 kg co tydzień (na mojej siłowni nie da się rzucać ciężarem, więc o [...]

byle nie zginaj juz wiecej nuków i oks - mocna ich praca to byla na tym ostatnim filmie ktory sam robilem, jak kg juz wgniotły w glebe%

Dzień 38 - rest Nuuuuuuda. Nie ma nawet co pisać, coś do miski wpadło - nawet całkiem smaczne ale zero śmieci! Za to chyba za dużo orzechów ;P Muszę sprawić sobie wagę kuchenną, bo inaczej będę spożywał za dużo tłuszczy. Do tego dupa na uczelni i muszę zacząć się porządnie uczyć ale to już moje problemy, z którymi poradzę sobie! ;) Suple: Się [...]

[...] - już wiedziałem, że będzie hardcore i był... 90kgx10,70kgx10,50kgx10... grzbiet, dziękuje dobranoc... ledwo się dało stać i też nie myślcie sobie, że była to jakościowa praca - zrywane ruchy, sam Karol prawie się z tym kładł, potężny bodziec dla grzbietu.... POTĘŻNY!! 6ćw: uginanie podudzi siedząc - bardzo fajna maszyna, taka by sie [...]

[...] ale patrzę na to z optymizmem. Do wiosny trzeba się zregenerować i ponaprawiać to co się zaniedbało przez lata. Zdrówka! Łukasz - zdrówka i powodzenia! Na pewno codzienna praca nad danym rejonem, przyniesie korzyści. Wrzucę poniżej filmik ze wszystkiego co dzisiaj zostało nagrane, tylko niestety widzę na telefonie, że jakość będzie kiepska. [...]

[...] ramion z drążkiem wyciągu górnego - 15x13szt.; 10x14szt.; 8x14szt. Na koniec 30 min cardio. https://youtu.be/hd-p19cg4M4 Tak jak pisałem wczoraj, w tym planie treningowym praca na trochę większych zakresach, bo nie schodzę już do 6 powtórzeń. Kilka ćwiczeń, których dawno nie robiłem, więc i celowanie z ciężarami. Zrobiłem też unoszenie bokiem [...]

[...] moze nawet w tym ostatnim powtorzeniu 140kg. W kazdym razie bede bardzo wdzieczny za kazda sugestie i podpowiedz, nienawidze chodzic po lekarzach w tym kraju i bede musial jechac do Polski, a to jest bardzo bardzo zly moment, jestem zawalony praca :( Obrazek o ktorym wspomnialem: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3c5ecdd69114e1cb1743720b9c0d8b9.jpg

2008.12.26 Time to bring hell on earth... 1. Zarzut siłowy sztangielki jednorącz - ciężko, na ilosć Sztangielka 45 kg... Praca naprzemienna. 1 zarzut siłowy prawa ręka, 1 zarzut siłowy lewa ręka + 2 zarzuty siłowe prawa ręka 2 zarzuty siłowe lewa ręka + 3 zarzuty siłowe prawa ręka 3 zarzuty siłowe lewa ręka (...) aż do osiągnięcia: 10 zarzutów [...]

[...] Sleep Pro - magnez - AllNutrition Flex 21.10 poniedziałek Trening Tym razem siłownia. Trochę cwiczeń do konkursu, trochę techniki i przeszkód. 1. Latanie - tu jak zwykle praca nad głową, błędy widze, tylko trzeba odwagi żeby je poprawić ;-) 2. Progresja do drabiny (wyskoki z drążkiem w tył, skoki do góry) Progresje robię wg filmiku: [...]

[...] m również dobry czas. III etap: stałe tempo kilka minut // TUTAJ ZROBIONE PODCIĄGANIE // IV etap: 16 interwałów: => 6 INTERWAŁÓW (15/30) + 10 INTERWAŁÓW (15/15) 15/30 (praca - sprint/odpoczynek - trucht; sek) x 6 15/15 (praca - sprint/odpoczynek - trucht; sek) x 10 (tyle samo co ostatnio) 2. PODCIĄGANIE: 110 podciągnięć w 3 seriach 25 [...]

[...] sie byc na filmie. http://www.youtube.com/watch?v=pfDni2Er2vA http://www.youtube.com/watch?v=FHXD79a8EN8 Raport, i na nim masakra o ktorej wspomnialem. Miesnie zrobione, a praca serca zadna niemal, efekt treningowy z punktu widzenia wytrzymalosci mizerny. Nie dam sie jednak zwariowac, tak ma byc, endurance idzie gdzie indziej i nie mozna go [...]

[...] ładnie prowadzisz sztangę tuż przed goleniami natomiast wraz ze zmianą położenia gryfu co raz bardziej uginasz kolana a tutaj ugięcie kolan jest niewielkie natomiast cała praca to robota w biodrach, ekstensja biodrowa to podstawa tego ćwiczenia. Tutaj trzeba popracować aby te kolana się tak nie uginały. Unoszenie bokiem w wersji pierwszej to [...]

cos jak praca na budowie tylko tyle ,ze jak na filmie z włączonym przewijaniem róznica taka ,ze na budowie zaplaca ,a na crosfitku czy jak mu tam trza zaplacic ,zeby se poskakac Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-02-07 22:46:10

[...] 8-9 tempo! 2. Wyciskanie hammer - 60 kg x 8, 77 kg x 8 siedzenie na maksa w dole i bardzo dobre czucie klatki, dobre tempo i jakość serii, 67 kg x 10 bardzo dobra jakość i praca klatki, ekstra weszło, za tydz 80 kg x 7-8, 67 kg x 10+ 3. Rozpietki wyciąg - 12 kg x 6, 20 kg x 9 dobre czucie, napewno klatka dostała bodziec, 15 kg + 2 kg x 10 też [...]