[...] dla uke zamiennik suplesa. ponadto ze stójki zapaśniczej - wjazd w 1 i 2 nogi oraz wykonczenia takiego ataku. no i wykluczanie, wykluczanie, wykluczanie, walka o uchwyt, praca łapami do oporu. dalej: klincz ręka-głowa (za kark i biceps), z tej pozycji zejście do nóg/nogi z wypchnięciem bioder. no i zapaśnicza ucieczka biodrami, czyli sprawl [...]
wylliam - czemu rzadko na forum jesteś- praca/ nauka/ rodzina Nie ma to jak wstać o 6 rano żeby iść do ciotki po jajka do cukierni.... Eloha everybody Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-02-23 06:49:14
[...] "No właśnie "$" pisałem o tym na samym początku." Myślałem, że nie trzeba wyjaśniać, że boks to jego praca... skoro bierze za to pieniądze (bardzo grube), to musiałby być idiotą żeby tego nie robić. To chyba jasne. I proszę Cię nie pisz mi frazesow, że ma już dość pieniędzy [...]
[...] węgli:) Ale to sie dzis sprawdzi.:) Muszę tez dodac ze bede układać te diete na dni treningowe w tyg, weekend i beztreningowe. Oto przykład mojego dnia. 5 30- pobudka 7- praca (koło siodmej pije kawe, i od 8 godzinne areoby) na 9 30 planuje sniadanie(przykładowe posiłki dzis lub najpozniej jutro ale na pewno bialko+warzywko) 9 30 -12 30 praca [...]
Poza tym do różnych dyscyplin sportowych trzeba mieć różne predyspozycje. A nie na zasadzie 'mam tyle i ile lat, co jeszcze mogę'. Bo trzeba jeszcze brać pod uwagę właśnie to, że nie w każdym sporcie liczy się to samo. Mówisz, że np. do sportów walki byś nie miał charakteru - no sorry, ale co to za różnica czy taki sport czy inny?? W każdym trzeba [...]
[...] dominujacej pozycji, kontrola przeciwnika i dazenie do konczenia jest utrudnione nie tylko ze wzgledu na podnoszenie walki jesli jest malo aktywna (tu dobry przyklad bylby praca nad konczeniem z gardy i sklejanie sie jesli przeciwnik chcialby nas uszkodzic uderzeniami, ale to kiepsko dominujaca pozycja) i limit czasowy->w Pride czy UFC mamy [...]
fightfear - z tym angielskim to bez przesady co mnie trzyma ? dużo - dobra praca (i jak widać niezbyt wymagająca) i płaca, nowy dom, miejsce na ziemi, dzieciak, Polska Ani razu nie zdarzyło mi się na poważnie myśleć o wyjeździe... Jednak kto wie. Kasa nigdy nie była dla mnie bardzo ważna, żebym chciał dużo więcej. Ale kto wie. Zobaczymy za parę [...]
No dobijacie mnie oczywiscie swoją niezmordowaną, kłótliwą(no dobra...waleczną) postawą i zaciekliwościa. Wiem ze was nie przegadam nawet gdybym nabył megafon, więc po prostu brykam . Poza tym jest późno, nie macie jakichs zajęc rano? Praca? Nauka? Cokolwiek? Chodzicie spac o 4 nad ranem, o 8 juz wstajecie, lapiecie swoje tusze do brwi inne [...]
[...] łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 17-18% na podstawie wczesniejszych pomiarow, teraz z jakichs powodow mybody nie dziala u mnie Aktywność w ciągu dnia: praca umyslowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 x w tyg hst Odżywianie: moge jesc wszystko, nie przepadam za warzywami w duzych ilosciach niestety Cel: [...]
[...] sie silowy. Pozniej zmienilem nazwe pod publike Jestem trojboista, kocham ten sport i to sie teraz tylko liczy. Wyniki w MC I w przysiadzie niepoprawione, z powodu przetrenowania prostownikow i choroby w koncowce, ale mysle ze praca nad nimi sie nie zmarnowala i przy lepszej regeneracji i rozlozeniu sil w nastepnym cyklu wyniki beda imponujace
Witam. Od wrzesnia 2006 reguralnie uczeszczam do centrum sportowego. Glownie plywanie 4x w tyg i 1-2x w tyg sauna, codziennie cwicze brzuch(od jakis 2 tyg). Wazylem 104kg na chwile obecna waze 90kg i od jakiegos miesiaca moja waga stoi w miejscu. Wczesniej bylo latwiej nie mialem jakiejs szczegolnej diety, unikalem slodyczy, tlustych rzeczy, [...]
Wrażenia : masakra pobudzenie,pompa, wytrzymałość, w****ienie,telepka. rekordy.Pozwala trenowac chętnie mimo zmeczenia ciezką pracą.To największa zaleta.Oraz wydajność.Wada - syf w smaku. Ze składu: to że mimo braku rewelacji całość działa.Oraz sporo green tea i dodatek evodiaminy i vinpocetyny. zdr.
Ja ostatnio mam następujący plan dnia : 7.00 aktywacja . 8.15 praca biurowa 8 h. Powrót do domu 17.00. od 17.30 do 18.30-19.00 trening. od 19.30 do 20.30 nauka (studiuję zaocznie). o 21.00 idę spać. Reasumując wolnego czasu nie mam wogóle, ale jak już ktoś w cześniej wspomniał dla chcącego nic tudnego!. WIĘC DO PRACY RODACY
mocno jestem już wkurzony, na siłownię chodze od kilku lat, na forum też tyle siedzę, wiem co z czym i dlaczego. Dziennie zjadam równowartość 2-3 pak ryżu, jednej kaszy, talerza makaronu, połowy szklanki oliwy, panga, jaja na twardo, twaróg, łosoś wędzony, cyce, wołowina 2-3x w tygodniu, 200-300g gainera 30%b, zeżarłem 500g mono i pake creafusion, [...]
[...] rezultat koncowy , poza samym suplementem, ze wyciaganie wnioskow ze cos na kogos podzialalo/nie podzialalo jest troszke nieporozumieniem. trening, dieta, sen, stres, seks, praca/zmeczenie, itd - mysle ze proba wyodrebnienia spomiedzy tych czynnikow dzialania samego suplementu na pojedynczego trenujacego jest skazana na niepowodzenie. chociaz [...]
[...] Larrego Byrda. W 1988 r. Rodman pokazał, że posiada jeszcze więcej talentu na potencjalną gwiazdę, zbierając więcej piłek i broniąc lepiej niż wcześniej. W 1989 jego praca została dostrzeżona i oceniona, a on sam otrzymał nagrodę Obrońca Roku (Defensive Player of the Year), pierwszą z dwóch, które otrzymał z rzędu. Ukończył sezon za [...]
Ucz sie Radz. cholera na studiach mozna spieprzyc jeden egzamin czy sesje. najwyzej bierzesz warunek. W maturalnej natomiast z***ac nie mozna, to jak praca sapera, blad odcisnie pietno na cale zycie.
W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d., c.d.%-)
