wez pod uwage ze niekiedy warunki zycia, praca, studia itd nie pozwalaja nam sie odzywiac w odpowiedni sposob zeby uzyskac oczekiwane efekty W takim razie zapomnij o saa gdyz warunkiem wzrostu masy na koksie jest odpowiednia dieta.
mam podobną kwestię.... też praca zmianowa tylko że z tą różnicą że jednego dnia mogę być na 6 a drugiego na 14... czy nie będzie problemu jak jednego dnia będę trenował wieczorem, po 14 (w domu) a drugiego rano przed 14 (trenind 3 razy w tygodniu) ??
[...] wczesniej, kolo który ma kasy od kchoja i w zyciu jak narazie wiecej nie zrobil niz skoszenie trawnika/umycie samochodu bo ma bogatych starych i rodzinke w us, mówil mi ze praca na budowie po 10-12 godzin jest lekka. tak ten od jabłek postąpil bardzo racjonalnie, pokazał jakim jest sępem (najgrzeczniej mówiąc mimo ze z chęcia bym napisał kilka [...]
[...] negujcie ludzi, ktorzy kupuja najlepsze merole, bo to ich pieniadze. Jezeli w polsce wam zle, to macie pol europy i pol ameryki dla siebie. Uslysze, ze to nie dla was, bo praca tam bedzie podla i ponizej waszej godnosci ? Bzdura, wegetacja jest najgorsza. Z dala od rodziny ? Taka dola, macie pieniadze, ktorych nie ma tutaj, placicie cene [...]
[...] nasycony dużą iloscią składników w pierwszym posiłku Obiad - jest najczęściej bardziej kaloryczny, gdyż po okresie wzmożonej aktywnosci fizycznej i umysłowej zwiazanej z praca i codziennymi czynnościami organizm powinien zostać ponownie zaopatrzony w odpowiednie skałdniki energetyczno-odżywcze Kolacja jest mało kaloryczna - gdyz potrzeby [...]
[...] Jedno z ostatnich badań wykazało, że preparat zawierający synefrynę ułatwiał odchudzanie u otyłych osób, ale nie porównano go suplementami opartymi o efedrynę. Jednak inna praca, porównująca działanie standardowych dawek preparatów zawierających efedrynę oraz synefrynę (24 mg efedryny, 10 mg synefryny; oba zawierały ponadto 300 mg kofeiny, 12 [...]
nu i wrocilem z roboty 10h, zaraz na silke bary + nogi...w**** zmeczony jestem jutro jeszcze ide, ale jednak wam powiem ze chetnie jeszcze bym z tydzien popracowal bo juz coraz lzej idzie praca najgorsze sa pierwsze 2 dni...papa
tak, ale patrze realnie, moze bedziesz mial 100 wyskoku JESLI: 1) przez kilka lat nic ci sie nie stanie (kontuzje) :-/ 2) bedziesz mial czas cwiczyc i wogole (nauka, praca to zajmuje) 3) i tak mysle ze to praktycznie niewykonalne dla kazdego, chyba ze cwiczylby systematycznie laaaaaadnych pare lat pozdro :D
wiecej o sobie . hm?? ok ;) no to tak mam 193 cm , moja waga teraz to jakies 115 kg , mialem przerwe w treningach 1 rok , bo wylecialem do usa wiecie praca i takie tam , wczesniej cwiczylem 2 lata stosowalem diete bialkowo , weglowodany stanowily jakeis 80 -100g dziennie i to w porze obiadowej, jadlem przedewszystkim korczaka ,jajka i tak dalej [...]
[...] powiedziało nam, że lek który ma w sobie synefryn ułątwia odchudzanie u otyłych osób, lecz nie był porównany z suplementami zawierającymi efedryne . „Jednak inna praca, porównująca działanie standardowych dawek preparatów zawierających efedrynę oraz synefrynę (24 mg efedryny, 10 mg synefryny; oba zawierały ponadto 300 mg kofeiny, 12 [...]
[...] Jedno z ostatnich badań wykazało, że preparat zawierający synefrynę ułatwiał odchudzanie u otyłych osób, ale nie porównano go suplementami opartymi o efedrynę. Jednak inna praca, porównująca działanie standardowych dawek preparatów zawierających efedrynę oraz synefrynę (24 mg efedryny, 10 mg synefryny; oba zawierały ponadto 300 mg kofeiny, 12 [...]
[...] Michail prawdopodobnie miał na myśli, że w tym ćwiczeniu pracują najszersze grzbietu - i miał świętą rację. Specjalnie dla ciebie dodam jednak, że w tym akurat ćwiczeniu ich praca będzie zmierzała do pogrubienia pleców a nie do ich poszerzenia - na czym właśnie zależało autorowi postu. "P.s ramię=biceps i triceps " biceps, triceps - a [...]
ok sprawa wyjaśniota o to wynik! Taaaa dam !! Wygrał Ritual!! bo naprawde praca wzorowa nie da rady tego wkleić na gg. Jak ktoś chce moge wysłac na meila! Niwix i Outlaw z racji ładnych artów dostaniecie rabat przy zamówieniu + koszulkę Muscle-Zone. co do reszty - dziękuje za udział i przy zamówieniu 0 jesli ktoś coś by zamawiał podać, że sie [...]
[...] juz jestem posniadniu raczej na obiad nie je sie kanapek wlasnie przeszlem Need for Speed™ Most Wanted bo pokonalem 1 z czarnej listy zawodny wspolczuje w niedziele pracowac ale w sumie ja musze sie dzis jeszcze uczyc bo jutro praca klasowa z chemi i jeszcze z niemca bedzie pytal Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-02-26 09:46:00
dodam jeszcze od siebie, że kiedy za bardzo czuję stawy - zażeram dziennie łyżeczkę (od herbaty) żelatyny. Praca stawów jest wtedy zupełnie inna i chodzą "jak naoliwione". To oczywiście nie zniweluje błędów treningowych i przeciążeń - ale jest to dość istotny element :) Dodatkowo, kiedy ćwiczę na dużych ciężarach stosuję opaski na łokcie [...]
[...] i w tym momecie poczułem jak mi ręke wykręca wielki skó.rwiel 30 minut byliśmy na imprezie ale fajnie było, póżniej mieliśmy śmiechy. p.s znowu zaczynam 12-dniowy maraton praca-szkoła... ale weekend miałem świetny postanowiłem ruszyć trening michaila, dla grupy drugiej "ROBIMY FORME NA LATO"-co o nim myślicie?. także od jutra [...]
Jeśli chcesz cytowac, formatuj text. "Ściągaj do klaty." Dlaczego do klaty?? wydaje mi się że przy ściąganiu do karku bardziej jakos pracują plecy Praca najszerszego jest taka sama, a ćwiczenie bezpieczniejsze. to jak z tym bicepsem jak mam robic ? czemu bez pupinacji i bez sztangi ;/ lubie robic z supinacja bo fajnie mi sie grzeje [...]
Studia, kapitalizm, kasa i troche o pedałach %-)
