ooo Turek gdzies mi uciekl... W tym sezonie mialem 100% (no oprocz zakazow Jastrzebia i Glogowa)... W II lidze planuje podobnie, choc dojdzie mi praca i studia ale do Turka tez zawitam uwielbiam nie dosc, ze atmosfere na wyjazdach to zwiedzac te nasze polskie kartofliska Yeah !!!! Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2007-06-21 20:28:26
[...] supervisor w sklepie/piekarni - porazka! zeby nikomu nie bylo smutno moja zona jest senior menagerem i zarabia £6.50/h.. z angielskim nie mamy problemow a jednak praca jest lipna. Dlatego kiedy slysze ze komus nie chce sie juz robic w ochronie za 7.50 czy £8 to poprostu zazdroszcze! :) CZy to jest naprawde taka ciezka fucha [...]
[...] po przebudzeniu 3 g kreatyny po 15 min solidne wysokobialkowe sniadanie,wiem ze rano nie chce sie jesc i nie ma z reguly czasu na przygotowywanie konkretnego posilku ( praca,szkola), ale to wazne by sniadanie wygladalo przynajmniej w polowie tak dobrze jak obiad. 2.Drugie sniadanie, lub 30 g gainera. 3.Godzine przed treningiem 50 g gainera [...]
[...] tego mięśnia to po prostu nie czuje tego mięśnia że go w ogóle ćwiczyłem. Pewnie jakbym zrobił 30-40 powtórzeń w 3 seriach z tymi 50kg to bym go poczuł ale tak jak mówie, jeśli chodzi o wzrost mięśnia, robienie większej ilości serii niż 15 nie mówie tu o np. 16 ale powiedzmy te 30 to taka praca nie wpłynie na rozrost tego mięśnia, jak uważasz ?
Witam Wiem że na was zawsze moge liczyć prosze jeszcze raz o pomoc w znalezieniu materiałów do mojej pracy na temat kulturystyki ale nie chodzi tylko o ćwiczenia ale o psychologie kulturystów, problemy jakie muszą pokonywać itp może ktoś ma skany ksiązek o kulturystyce albo jakieś ciekawe artykuły bedę bardzo wdzięczna za wszelką pomoc z góry [...]
Od miesiąc mam przerwę w treningu spowodowaną małą kontuzją i pracą od lipca chce wrócić na siłownie ale nie oto mi chodzi jakiś tydzień temu zauważyłem że pojawiły mi się rozstępy na klatce w miejscu sklepienia klatki z barkami na szczęście nie są to duże ale bardzo jestem tym zaniepokojony. Dlaczego się tak stało??? Nigdy nie brałem żadnej mety [...]
Od miesiąc mam przerwę w treningu spowodowaną małą kontuzją i pracą od lipca chce wrócić na siłownie ale nie oto mi chodzi jakiś tydzień temu zauważyłem że pojawiły mi się rozstępy na klatce w miejscu sklepienia klatki z barkami na szczęście nie są to duże ale bardzo jestem tym zaniepokojony. Dlaczego się tak stało??? Nigdy nie brałem żadnej mety [...]
a mi sie trafilo sciaganie simlocka 7zl/h i to moge przez cale wakacje wlasnie mi kumpel zalatwil ale niektora praca jest prze***ana stalem w przebraniu gloda tydzien temu za kumpla i rozdawalem gratisy w upal - prze***ane ale 15zl/h i sie nie narobilem bo nie przywiezli bardzo malo gratisow aha i przerwa kiedy chcesz to masz
hej! bedziesz pracowal w firmie budowlanej, czy po prostu na tzw. kontraktorce? a ta ostatnia to nic innego jak praca na budowie. Jesli moge Ci cos doradzic, to jak najdalej od pracy na dachu! To slonce daje tak w kosc, ze sie odechciewa wszystkiego. Lepiej zapytaj sie tego wujka co bedziesz dokladnie robil, bo pewnie jest tak ze wujek kupil sobie [...]
Pointa. Kazda rywalizacja sportowa (i w zyciu: praca, szkola etc.) uczy jednego... Im wyzej chcesz siegnac, tym wiecej to nas kosztuje.. Tylko czy poniesione koszta, sa zawsze warte osiagnietego poziomu? A moze czasami lepiej odpuscic, niz cos stracic, np.: zdrowie? Wybor nalezy do Cie, Minister Zdrowia Szczescia i Pomyslnosci. A kazdy i tak zrobi [...]
[...] oraz CM3 Sądzicie ze powinienem z czegos zrezygnować czy cos zamienic?? Proszę o pomoc. Codziennie jeżdze na rowerze ( ok 30 km ) cwicze z hantelkami ( po 8 kh ) brzuszki A6W i te sprawy. Moja praca nie jest skierowana w rozwoj jakiejs wielkeim masy mięsniowej a raczej zamienienie masy tłuszczowej na mieśniową. Pozdrawiam i czekam na porade.
[...] ostatnio wsiadacie? Chłopaki, mody... litości trochę. Toż to forum dla wszystkich chyba, a nie tylko dla "fajnych chłopaków z siłowni" Co do cellulitu to praca, praca, praca... w tydzień czy dwa się go nie pozbędziesz, a zaniedbasz dietę i trening to znowu wróci. Taka jego przebrzydła natura. Trzymaj się diety ściśle, ale się [...]
Teee ty mi tu nie pękaj , bo nawet miesiąc nie minął , a ta juz płacze , że nie schudła Cudy naprawde rzadko się zdarzają i tylko potem i ciężka pracą - siłową osiągniesz cel. Aaaa i tak w ramach oświecenia to nie konieczne w te wakacje będziesz extra laską , ale napewno będziesz z siebie zadowolona bardziej niż siedząc przed tv i wcinając tony [...]
Właśnie planuję robić dietę na redukcję mam już zakupione: thyrotherm (90 kaps) amino 2700 (700 tabs :D ) witaminy daily formuła Jako trening będę miał 8mio godzinną pracę na budowie (kopanie dołów i bieganie z taczkami). Bardzo boję się o mięcho które z trudem wypracowałem dlatego proszę o pomoc w zakresie diety, ogólne założenia a najlepiej [...]
[...] takie male pytanie... Czy jest sens sie starac ? Czy bez ukladow mozna sie dostac do dobrych jednostek Wp , Policji , Bor itp ? Obecnie koncze studia , Zastanawiam sie nad praca w sluzbach mundurowych ... Nawet w ostatnim czasie stracilem 15 kg zaniedbanej wagi ... Sadze ze cos potrafie .... Jestem Instruktorem Strzelectwa Sportowego i Bojowego [...]
[...] 86 Wzrost: 181 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca czesciowo siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tyg silownia, 1-2x w tyg kosz Odżywianie: jadam raczej wszystko Cel: szybka redukcja [...]
Witaj bree, od początku śledzę twojego bloga i ostro ci kibicuje. Sama zmagam sie z dwoma diablętami, pracą i siłownia już od jakiegos czaasu i wiem jakie to jest meczace....co nie oznacza, że nieprzyjemne...:) Myślę, że za jakiś czas bedzie z ciebie mega laska. Ja za te twoje nogi to bym dala sobie odciąć kciuka od prawej reki...:) Życzę [...]
[...] tez skladaja rece ze sobą nie ? a co do tej pracy najszerszego przy MCiagu - wydaje mi sie ze jest on za malo pobudzany aby wogole odczul cos - no bo to nie jest jego praca on nie bierze udzialu w samym ruchu prostowania tulowia , wydaje mi sie ze jego napiecie wywolane jest podnietą wynikająca ze stabilizacji trzymanego ciezaru tylko [...]
[...] - no chyba że masz znów jakąś bardziej fachową nazwe hehh Ale w sumie to jest mniej ważne. Wracając do tematu, skoro przyczepy najszerszego przy martwym nie zbliżają się(bo ttaj sie chyba zgadzamy), pozostaje on jedynie napięty(izometrycznie czy auksotonicznie czy inaczej) to czy takia praca twoim zdaniem spowoduje hipertrofie tego mięśnia?
3 Liga
