Dokladnie. Wszystko zalezy od indywidualnych upodoban. Organizm organizmowi nie rowny, wiec kazdy musi wybrac dla siebie odpowiednia pore. Zreszta u wiekszosci i tak pore treningu determinuje czas wolny (po pracy/po szkole. Przed praca/przed szkola) itp. itd. Pozdrawiam i sog za sensowna wypowiedz
[...] numer 10. Czyli inaczej mowiąc robie teraz bez przerwy tydzień numer: 3,4,4,6,7,8,9 i dopiero wtedy przerwa tygodniowa. Dudek powodzenia w pracy, ale napisałbyś co to za praca ? oraz Głupio sie przyznac :-/ ale nie mam pojęcia o grze 5vs5...4vs4 pewnie tez, ale liczy sie 5vs5...lubie grac 3vs3 i 1vs1, ale 5vs5 wogole nie mam pojęcia jak sie [...]
racja ! ale po termalu (szczególnie tym nowym) to masz objawy jakie masz ! oczywiście przyspieszona praca serca + ciezki wysiłek - i mozna sie prawie jak po amfetaminie przekręcić ! ale jeśli ktos jest wydolny , nie przedawkuje dawki to raczej po miesięcznej kuracji (powieedzmy 1,5 m-ca nic mu nei bedzie ) a co do pulsu 160 w spoczynku to mi sie [...]
Na początek pozwole sobie skomentować twoje zdanie: „Z tym , że ja planuję wskoczyć na kreatynę już przy cyklu na siłę/ wytrzymałość siłową.”- jest jak najbardziej dobry pomysł jeżeli wytrzymałość siłowa jest dla Ciebie tak samo ważna jak masa wtedy jest to jak najbardziej uzasadnione. Stuacja ulega jednak diametralnej zmiania [...]
[...] koksza, sa wieksi niz inni i mysla ze wszystko im wolno i nie ma na nich silnych. Wziac koks jest latwo ale nie na tym polega ksztaltowanie swojego charakteru i ciezka praca. EDIT: Nie bierzcie sobei textu o koksach zbyt mocno do serca - jak juz napisalem wyzej wszystko dla ludzi, ale z glowa i szacunkiem dla innych. Zmieniony przez - zyz w [...]
[...] tez wstydze sie isc choc pewnie by sie przydalo,a dermatolog przepisywal coraz to nowe antybiotyki "trzeba cos nowego bo na to sie juz bakterie uodpornily" z trzy razy bylem i zawsze tylko taki tekst sypal.walka z tradzikiem to syzyfowa praca ale nie lamcie sie chlopaki ladna buzka nie jest najwazniejsza sa wakacje trzeba sie bawic
[...] Niestety, nadal nie moge powiedziec w jakim. Jako zawodnik wagi ciezkiej, czy zgodzilbys sie walczyc z kims z Chute Boxe? - Nie mam z tym zadnego problemu, poniewaz to moja 'praca'. Nie moge odmowic, musze podziekowac tej szkole za wiele rzeczy w mojej karierze, ale nie moge odmowic walki z nimi. Jak sie tam trenuje? - Trening tam to ciezka [...]
[...] przetrenowanie, organizm nie wytrzymuje takich dlugich dystansow tak czesto, co do szpagatu to jest to od biegania bo przeciez podzcas biegu pracuja wszystkie miesnie nog (a praca to przeciez skurcz i rozkurcz) dlatego po kazdym bieganiu powinno sie rozciagac i stad fakt ze ciezej ci bylo wykonac szpagat. co do zwiekszenia objetosci pluc to nie [...]
[...] punktu widzenia powinniśmy uwierzyć w siebie, bo my tylko możemy ograć Real, a Real... musi wygrać. - Będzie to interesujący sprawdzian tego, jak długofalowa szkoleniowa praca w optymalnych polskich warunkach ma się do światowych indywidualności. Trudniejszego testu być nie może, ale lepszych warunków ku temu, by z nimi wygrać, już nie będzie.
Twoje zdanie na temat suplementacji ukierunkowanej:1)w dniu z treningiem na wytrzymałość /praca tlenowa/ zastosować= L-karnityne + Aero-2 + Carbbx + Guarane + ZMA;2)w dniu z treningiem szybkościowo-siłowym =Creatine +Carbbx + BCCA + HMB + Whey Izolate + Acetosteron .Czy wiesz coś na temat suplementacji kolarzy Neotonem oraz Esofosfiną.Kiedy,w [...]
znam naprawdę wielu lekarzy i wszyscy sie sumiennie przykładają do swojej pracy ... jednak są to lekarze pracujacy w poznaniu , poza pracą (np szpital , akademia medyczna) mający dodatkowe źródła utrzymania ... moze i lekarze z mniejszych miejscowości , jak równierz z kazdego innego miejsca biora w łapę - ale tak naprawdę kto nie bierze ... [...]
Boze....nie bylo mnie tydzien. Wyjechalem, a teraz ciagle tylko nad praca siedze, ale widze ze o malo co omineloby mnie cwiczenie stulecia!! Na szczescie zagladnalem na sekundke. Bede czesciej jakos dopiero we wrzesniu a do tego czasu sporadycznie. Jak cos to ewentualnie gg.
[...] lekarzy... powiem ze 'lapoowki' to stereotyp..chyba jakas pozostalosc po komoonie..loodzie mysla ze jak nie dadza..to ich lekarz oleje..a to nie prawda...to jego obowiazek..praca..i wiekszosc soomiennie do niej podchodzi..fakt sa wyjatki..jak wszedzie..ale nie mozna uogoolniac...z droogiej strony gloopi ten kto nie bierze.../jak daja [...]
[...] i objasnienie, ktore pochodzi standhttp://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x "Odpoczynek - sen, drzemka, bezruch Bardzo lekka - czynności lub praca na siedząco lub stojąco, prowadzenie pojazdów, nauka, gra w karty, czytanie itp. Lekka - wolne chodzenie po równej powierzchni, lekkie sprzątanie, opieka nad dziećmi, [...]
[...] --------------------------------------------------------------------- Zasady ogólne Poprzez właściwe żywienie sportowca należy dążyć do tego aby cała przemiana podstawowa, praca wykonywana w czasie treningu czy zawodów oraz wszystkie czynności poza sportowe były zbilansowane energetycznie. Zapotrzebowanie kaloryczne zawodnika uprawiającego [...]
[...] regeneracji jest także determinowana przez czynniki wrodzone których nie da się wytrenować. Głównym jest prawdopodobnie jakość ukrwienia organizmu w miejscach, gdzie praca mięśni jest najintensywniejsza. Innym czynnikiem na który nie mamy wpływu jest wiek: im jesteśmy starsi tym wolniej się regenerujemy. Istnieje także pogląd, że szybkość [...]
MOJA DIETA
