praca

Witam. Obstawiamy cateringi glownie ciapackie spokojne imprezy z kultura. Potrzebuje 7 osob z licencia. Praca na Harrow. 2-3 razy w tygodniu na poczatek. Mozna duzo zarobic kontakt na gg badz 07868324095

Witam, Moja mama pracuje w rzezni ( pakuje mieso ) wiadomo nie jest to praca lekka, co polecilibyscie dla niej na lepsze samopoczucie, zeby wiecej energii miała, wiadomo o co chodzi. Jakieś witaminy ? jeżeli tak to jakie ( na pewno nie centrum ze sklepu mysle)

od paru lat trenuje karate wczesniej chodzilem na silownie ale potem zaczela sie praca i niemam czasu na silke jedynie na karate troche stracilem na masie i chcialbym to odzyska c ale na silke niemam czsu po treningi karate mam 5 razy w tyg napiszcie mi co najlepiej wziasc aby cos przybrac

Witam w Wakacje bede miesiac w Dublinie u ciotki.Co tam mozna robic ciekawego poza jakas praca??Mozna tam pocwiczyc na silce/badz boks??Jakie sa tego ceny,czy to sie oplaca tak wogole...?Bede tam robil sobie max jaja w tej Irlandi hehehe...polakow duzo ponoc tam jest to bedzie git!!

Witam W wakacje dopadła mnie praca siedząca i trochę dupa urosła =P wyglad to nieproporcjonalnie, więc mam pytanie jak wrocic to pierwotnego normalnego wylgadu? dodam ze cwicze sztuki walki i teraz siłowania doszła i pracuje nad wyrobieniem masy w gornych partiach ciała. proszę o rady

Siema. Ile się powinno spożywać węglowodanów rano, biorąc pod uwagę, że jest to najważniejszy posiłek dnia? Waga 89 kilo, 182 cm wzrostu, praca siedząca. Mój metabolizm jest przeciętny (nie mam tendencji do tycia ani do gubienia wagi), nie zagłębiajmy się w szczegóły.

chcę spalić tłuszcz.. jestem średnio umięśniona raczej aktywna, basen i pływanie min 3 razy w tyg 40 min, czasami (3-4 razy w tyg) łatwe ćwiczenia w domu rozciąganie itd. Praca siedząca. Używalam revex teraz clean burner. Proszę o poradę co i jak??? jak spalić tłluszcz bez efektu jojo, co mi polecisz itd.

siema 1. co uwazacie za najwazniejsze do dostania sie do wyzszej skzoly wojskowej?? 2. ile zarabie swiezo upieczony oficer ?? 3. czy po takich studiach praca jest zapewniona jak w banku?? 4. najlepsze szkoly wg was?

Witam Mam taki problem skonczyłem cykl napalm detonator. Mam dobra wage i ogolnie jestem zadowolony. Poszedłem na budowe jako pomocnik pracujemy po 12 h 2 przerwy o 10 i 14.30 i nie ma czasu na wiecej zeby zjesc. Praca cieżka bo ciągle kierownik stoi. Jak utrzymać mase ??Czy białko samo mi wystarczy?

chcialbym ulozyc sobie diete na przybranie masy tylko jest taki problem ze pracuje od 7 rano do 16 ogolem 9 godzin ciezka praca fizyczna i chcialbym ulozyc sobiew jakas diete nie ak zebym byl w stanie zjesc z 5-6 posilkow i prosilbym o pomoc bardzo pilne moje gabaryty 184 cm 71kg waga

Moje zapotrzebowanie to 3352kcal 4 treningi siłowe i 3 razy areoby+ 3 razy w tygodniu praca Obciąłem około 300kcal Czy warto coś dodać w diecie zamienić ? Zmienić więcej białka węgli lub tłuszczu ? Proszę o pomoc :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c13d4a335c0488ba254480f0bdf4a44.png

Witam mam do sPrzedania ps3 w stanie technicznym idealnym !!!(Cicha praca niezawodność !!) dokumentacja rachunek zakupu. Stan wizualny dobry lekkie ryski orginalny pad dual schock 3 six asix kabel video tv + HDAMI (ORGINAL PS3) + wszystkie kosci do tv i hd tv + GRY :) : JUST CAUSE 2 , KILZONE 2 , HAZE , TURNING POINT POLECAM

Witam! mam pytanie? Jakie suple sa naprawde skuteczne jezeli chodzi o zdobycie suchej i dobrej jakosci masy miesniowej prosze o jakies dobre rady,po za tym jest mi ciezko utrzymac wage bo moja praca w gornictwie wyciska ze mnie ostatnie soki haha. Wiec moze nadrobie te braki suplami. Z gory dzieki za rady

Witam, wiek 35 lat, tryb zycia zapracowany, dwuzmianowy nocki dniowki, praca fizyczna, stresu troche, w sensie stres dla organizmu spowodowanym nockami w robocie itp. Wyniki hormonow ponizej. Robic cos z tym czy przy takim trybie zycia i tak nie jest zle? /SFD/2023/4/11/a3ec4d9b84d84b8eb0293544e9aaa973.jpg

Witam. Mam rozplanowaną diete na 4 posilki dziennie a pracuję w sys 3 zmianowym 6-14 14-22 22-6 gdy pracuje na rano nie ma problemu bo 1 posilek jem przed praca drugi w pracy obiad po powrocie i o 18 ostatni ale gdy pracuje na noc odsypiam w dzien wiec jak to poukladac??

Znacie jakis dobry plan treningowy na mase? Znalazlem wiele na roznych forach ale nie byly one bardzo sprecyzowane. Diety nie dam rady za bardzo utrzymac bo praca mi na to nie pozwala ale staram sie spozywac posilki bogate w bialko i weglowodany. Jak narazie pije bialko ale moge dolozyc inne odzywki. Czekam na wasze opinie

Witam mam 16lat, i chcialem zrobic redukcje tkanki tłuszczowej moja aktywnosc fizyczna to muay thai 2x w tygodniu do tego siłownia, i w sumie praca :D, wiec pomyslalem o spalaczach tłuszczu może to mi pomoże osiągnąc mój cel

Witam.Mam zamiar zacząc cykl kreatynowy z Creafusion 360.Problem w tym,że pracuję na popołudniową zmianę i na trening chodzę rano przed pracą.Nie wiem o jakich porach powinienem stosowac tą kreatynę.Bo chyba nie na czczo po obudzeniu i po mniej więcej 3 godzinach od pierwszej dawki(po treningu).Pozdrawiam.

Witam serdecznie mam 182 wzrostu i waze tylko 67 kg. Mam bardzo szybka przemiane i nic mi nie wchodzi mase. Co brac i co jesc. Stosuje duzo bialka do tego CM1250 i cos slabo to idzie. Miesnie w lapkach ok bo jest ciezka praca na magazynie i do tego silownia ale reszta slabo

Witam czy bylby ktos chetny by mniej wiecej napisac mi jak mam brac ww suplementy w dni treningowe i dni nie treningowe waze 93kg chodze co drugi dzien na trening co drugi dzien praca 12h kucharz Cwicze 4 miesiac i chce troche pomoc swoim mięśnio /SFD/2017/2/3/9ab408b628e144ef97fafd98ae004dbf.jpg