praca

osobno nigdy nie probowalem jesc - wtedy musialbym jeśc chyba z 10-12 razy dziennie... i tak w tempie zycia jakie mamy wszyscy czyli praca , silownia , dojechac na silownie i wrocic , zrobic zakupy , zrobic zarcie , zjesc żarcie itp ...to i tak czlowiek jak je 5-6 razy dziennie to nie ma na nic czasu a co dopiero jeszcze bardziej to dzielic ;/ No [...]

Ma być napisana w Open Office, w Wordzie nie przyjmują. \-)\-)\-) żeby nie robić spamu to jeszcze zapytam: może być piosenka? 8-) jak tak to nagrać, czy nadal praca? XD Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2012-12-21 19:26:58

To wyjątkowo się wydarzyło. W DNT jem zawsze placek z owsianych i jajek, a w DT jem kurczaka z ryżem po 1 posiłek to najczęściej mój przedtreningowy. Tutaj była taka sytuacja, że wstałem i chciałem iść na siłkę, ale w związku z pracą nie mogłem i mi się wyjście chwilę opóźniło niespodziewanie.

Un widzę, że nie ma opyerdalania. A plecy widziałam w spamie, fajnie jest :-) a co do zimna w pracy, to brak słów :/ a rozglądać się za pracą zawsze można, ja nieustannie monitoruję rynek, przeglądam ogłoszenia :-))

21.12.2012r Trening Rozgrzewka: w miejscu a potem biegu. Walka z cieniem Trening z partnerem bez rękawic: uderzenia kolanami Zbicie lewego prostego.. złapanie przeciwnika i uderzenie kolanem Zbicie lewego prostego..złapanie przeciwnika uderzenie kolanem i wyciągnięcie ręki (bardzo niekorzystne dla przeciwnika ale to bardziej taki trik niż coś co [...]

[...] :( . Moje zgłoszenie zostało na początku pominięte dopiero kiedy napisałem wiadomość na priv zdjęcie zostało udostępnione kilka godzin przed ogłoszeniem wyników . mimo że praca została udostepniona dopiero wczoraj kilkanaście godzin później niż reszta zdobyła dużo neutralnytch lajków ( jakby to był konkurs na polubienia zająłbym 6 miejsce) nie [...]

No to się biorę do roboty. Tylko czapkę muszę skołować :) Bd Git Myślę że bd się wam podobać moja praca :).

http://www.youtube.com/watch?v=Pi4SIVmCT2g zainspirowany Antkiem odkrylem wlasna technike only retrakcja lopatek i 100% praca plecow %-)

Wzdycham do Twoich nóg bo są rewelacyjne :) postęp widoczny, ciężka praca przy ekstremalnej misce została nagrodzona :-)) Gratuluję i wypocznij adekwatnie do wysiłku ;-]

[...] . Siłke mi zamykają na swieta wiec tydzień bedzie lipy nie wiem co robić :( :( :( :( Nogi dam rade przetrenować na siłce i jeszcze z jedne dzień a reszta to mija mi sie z praca lub godziny nie pasują lub po prostu zamknieta siłka :( ajjjj i jak tu progresowac. Bruch mi lekko podlało boje się tych świąt :( już dzisiaj sie zaczeło powoli syfne [...]

\-) To jest na moje wydatki nie na dresy}:-( Oczywiście praca normalna

Oglądam walkę... http://www.drhtv.com.pl/drhtv3.html - jakby ktoś chciał. Tak praca jak każda inna }:-(

[...] że to dla Adamka nowe rzeczy, dlatego jest chvjnia. Gmitruk byłby milion razy lepszy, albo Ronnie Shields (trenował Adamka do walki z Arreolą-jedyny kapitalny występ w ciężkiej Adamka) Jak popatrzyłem na Cunna to naprawdę żal mi się zrobiło typa. Cała jego praca, wszystkie wyrzeczenia, poświęcenia na nic, bo jego los jest z góry przesądzony:(

[...] albo Ronnie Shields (trenował Adamka do walki z Arreolą-jedyny kapitalny występ w ciężkiej Adamka) Jak popatrzyłem na Cunna to naprawdę żal mi się zrobiło typa. Cała jego praca, wszystkie wyrzeczenia, poświęcenia na nic, bo jego los jest z góry przesądzony:( Z Ronnie Shieldsem,to chyba o kase chodzilo,za drogi dla Adamka,no i to Adamek [...]

Dzień 5 Dziś w końcu wolne od pracy. Popołudniu siłka - trening Push - pełna wypiska z treningu wieczorem. Mając trochę więcej czasu rano pozwoliłem sobie na małe zróżnicowanie diety: Ryż na mleku z odrobiną odżywki białkowej kokosowej posypany wiórkami kokosowymi zapity gorzkim kakao. [...]

Jak to nie tajemnica to co robisz (jaka praca).? Ambicje dalej są żeby zostać pro? Skoro wyjechałeś do UK, z tego co widziałem i czytałem na forum przed wyjazdem, to zrobiłeś to żeby się przybliżyć do tego celu. Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2012-12-23 17:57:00

[...] wrzucam przykładową dietę jak widać brak mi białka może dorzucić coś taniego z activlab? a jak tak to może coś mi polecicie? :) trening w godzinach 16:00-17:30, następnie praca od 18:00 do 6:00 (z przerwa o 21:20) dlatego taki rozkład http://img90.imageshack.us/img90/7161/dieta201301031.png Zmieniony przez - zlypasterz w dniu 2012-12-25 [...]

Zupełnie inne ułożenie na ławce, nie ma lordozy odcinka lędźwiowego, dużo większa praca piersiowych, ale i bardziej obrywa się barkom.

gratuluję przemiany, po Twoim przykładzie widać, że ciężka praca przynosi efekty:-)

[...] wyciagaj pochopnych wnioskow, to ze mam zamilowanie do samochodow i jestem w stanie pomoc innym nie oznacza ze musze byc z wyksztalcenia mechanikiem, co nie byloby takie zle bo bardzo to lubie, biorac pod uwage ze zadna praca nie hanbi az dziwne ze o "gornolotnym" wyksztalceniu tutaj piszesz Zmieniony przez - Krisus w dniu 2012-12-23 20:23:38