[...] Ale z nietolerancją pokarmową sie w 100% zgodze... Natomiast jest jeszcze wiele innych aspektów różniących (może w niewielkim stopniu) nasze organizmy...np. warunki życia, ilość snu, stres, ilość wysiłku fizycznego, praca, szkoła, wspomniana już przezemnie dieta (myśle że tu sie ze mną zgodzisz że każdy ma inną, czasami podobną ale inna)
hmm jak jakieś zrobię:D zaczynam nowy sezon- przygotowania do policji :D więc głównie biegi, SW i praca nad kondychą:) Nie ma więc za dużo mięśnia do pokazania:d
[...] : 176 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 46 Obwód talii : 102 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia i basen naprzemian raz 1godzina siłowni a następnego dnia 1godzina basenu. Odżywianie : aktualnie warzywa i jajka [...]
[...] ig i pelnowartosciowego bialka zwierzecego napewno Ci wystarczy.Jezeli zas wracasz do domu po silowi 30 min w zime, meczysz sie z zaspami a potem w domu meczysz sie z praca fizyczna to taki posilek Ci nie wystraczy, Mosisz zapamietac ze organizm nie przekazuje całej energi po treningu na Twoje '' miesnie''. Mósisz pamietac ze Twoj organizm [...]
[...] prowadzona była przeciwko polskiej inteligencji. Natomiast Niemcy mieli listę naukowców w dziedzinach, które dla nich były priorytetowe i Ci ludzie nie podlegali akcji AB. Ich rodziny owszem ale nie oni. Natomiast praca naukowców na rzecz Niemiec miała być rzekomym ratunkiem dla nich samych i ich najbliższych, którzy niekiedy dawno juz nie żyli.
[...] wiec zrobisz ladny trening i moze byc ciezszy. W tygodniu zrob lzejszy plan. Jakby sie udalo sprobuj cwiczyc rano - moze 1 dnia uda sie wstac o 5 - 6 i pocwiczyc przed praca? Na wieczory zostaw sobie cw. brzucha, na ktory uloz sobie 3 plany treningowe i cwicz w dni kiedy robisz FBW + jeden dzien dodatkowo. Wysypiaj sie dobrze i uloz diete [...]
[...] Lecz dziś reaktywuje ten temat :) ehhhh spadni spadki i jeszcze raz spadki... od ostatniego posta treningi prowadziłem jakieś 3 razy w tygodniu tylko :( później wakacje i praca oczywiście 3 miechy bez treningów zrobiły swoje :( zaraz wkleje fotki z dzisiejszej formy :P prosze o ocene ... myśle że nie jest tak źle nawet :) treningi prowadzę od [...]
No slicznie Pieknie zeszlo z calych plecow, szczegolnie z dolu plecow. Nogi tez bardzo wysmuklaly. Gratuluje, praca przyniosla ladne efekty, Klaruje sie sliczna sylwetka. To teraz sie regeneruj, napedzaj metabolizm i zbieraj motywacje i mobilizacje na drugi cykl. Mysle ze wiele nie zostalo,pozbedziesz sie tej oponki w dugiem cyklu redukcyjnym. [...]
Rowniez trzymam kciuki.. Praca ciezka ,ale za to wyniki moga byc owocne Pozdrawiam i Zycze Wytrwalosci. Bede zagladal.. Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-10-04 20:03:18
[...] myślę,jak będę miał wystarczająco czasu żeby trenować to wznowię ale jak na razie dla mnie najważniejsze jest zaliczenie pierwszego półrocza na studiach,dochodzi jeszcze praca i nie ma czasu. Sevrond od 11 września tego roku strzeliło mi 20 latek,z tym pytaniem o 25km chodzi Ci czy na tyle był ostatni bieg tak?jeśli o to to nie,na [...]
ech... bo wszyscy myślą, że można sobie zażyć kondycje w tabletce świat byłby za piękny niestety, to wszystko to jest ciężka praca, zasuwanie na treningach i przełamywanie własnych słabości - co to pieron za moda, żeby wszędzie szukać drogi na skróty? a na pobudzenie to znam taki jeden środek, ale on nie do końca jest legalny
Nie zamierzam trenować na partnerze ani nikogo uszkadzać, przecież to samo może mi się też przydarzyć... Coś w formie shadow-boxing'u, praca nóg, zobaczymy... No i może w lekkim sparingu z markowaniem ciosów.
[...] to są tak jak mówiłeś takie podstawowe informacje. Słyszałem że ten odłam GTF jest połączeniem kickboxingu z TKD. W jak dużym stopniu są połączone te dwa style? Czy zmieniłby się mój styl walki na ulicy jak bym znał GTF a nie ITF?(chodzi mi o gardę, praca nogami i rękoma) Jak dostane solidne odpowiedzi na te pytania to zadam jeszcze jakieś.
chory1985 no niby tak..... Ja robie szybkie danie: ryz/makaron+miecho+marchewka/pomidor (warzywa cale/z puchy0 jak jest cos 'wymyslnego' to wiadomo ze to nie moja zasluga... wilk21 jest masywnie jestem mile zaskoczony waga duzo za duzo (na szczescie) w tym momecie mam 2kg nadwyzki zostalo jeszcze 2tygodnie i nie chce zapeszac - wiec nie podam na [...]
Znalazłem wersję elektroniczną programu. Wydaje się być średnio aktualny, bo z tego co pamiętam w wersji angielskiej, którą jakiś czas temu miałem w rękach były pewne zmiany... Dodam jeszcze, że jeżeli interesuje Cię KM w wersji militarnej to - http://www.gruparezerwy.pl/encyklopedia/?kategoria=83 Pod adresem http://www.krav-maga.net/uk/ znajduje [...]
cześć placki Dziś sobie pomachałem troszkę na siłowni żelastwem, a że poniedziałek to dzień pleców too: MC 3s ale dość lekko(ost seria jakos 10x140kg ), mam zakwas na prostowniku od pracy w sobote jeszcze, teraz w sobote juz nie pracuje wiec w pn za tydzień na pełnej juz mc. Podciąganie na drażku 10,10,10,8 - tydzień temu było 8,8,7,6 więc + [...]
jaki monohydrat
