praca

Ze względu na powstały dział i jego tematykę warto by znajdowała się tutaj, chociaż jedna praca przybliżająca, choć w niewielkim stopniu, czym jest dieta paleolityczna. Dieta paleolityczna nie jest dietą wymyśloną przez kogoś, jak np. dieta Atkinsa, nie wywodzi się z jakiegoś szczególnego regionu jak np. dieta śródziemnomorska czy okinawska. [...]

C - 4 Dzisiaj " nogi " zainspirowany poczynieniami Michała nabrałem 1,5 porcji i się bardzo zdziwiłem . Pobudzenie - 7/10 można powiedzieć że tendencja spadkowa . Pompa - 7/10 także tendencja spadkowa . Koncentracja - 9/10 tutaj poczułem zwiększoną dawkę preparatu Skupienie - 9/10 i tutaj poczułem także zwiększoną dawkę . Wytrzymałość 9/10 - [...]

Zachęcam do lektury artykułu mojego autorstwa, opracowanego specjalnie dla IRON HORSE TEAM /-) PREPARATY PRZEDTRENINGOWE Od dłuższego czasu skupiamy się na wyostrzeniu i zweryfikowaniu odmiennych celów i potrzeb sportowców trenujących na siłowni od tych, którzy większość czasu spędzają w ringu lub na macie. Skupiając się na zagadnieniu [...]

Saida oto przykładowy dzień. Rano wstaje(praca) 4;40,po chwili piję białko z mlekiem 0% 200ml, następnie kreatynę 250ml. 5;10 - jem śniadanie , płatki owsiane z mlekiem 0%. 9;30 drugie śniadanie , chleb żytni z serem białym (bez masła i wgl) do smaku lekko przecieram nutellą. Cały ser idzie. 13;00 Białko z mlekiem0%. 15;00 Obiad , 2xPierś z [...]

[...] Próbowałam robić trening interwałowy, i napotkałam pewien problem, który skłonił mnie do rejestracji. Jestem osobą dotychczas pozbawioną kondycji, 38 lat (HR Max 182), praca biurowa, rower i pływanie latem. Moje tętno spoczynkowe wynosi 60. Problem leży w tym, że ćwicząc z całych sił, że brak mi tchu i łapie kolka, osiągam jedynie tętno [...]

[...] może w sumie uzbiera sie z półtora roku Obwód pasa pewnie 100 albo i wiecej uzupelnie Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): praca fizyczna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]

trochę żyję na tym świecie:P raz że często zmieniam siłownie (trochę się emigrowałem w różne rejony kraju i zawsze trzeba było coś blisko lokum znaleść:) i paru instruktorów z róznych rejonów poznałem a dwa że szwagier jest po awf-ie i robił ten kurs (sam w sumie póki co nie robi nic w tym kierunku bo ma inne zajęcie), ale w każdym bądź razie [...]

i ja i ja się witam ;-) jak Martucca ^^ crossfit w szeregach Ladies i EliteLadies już od dawna :-)) a co będzie 1. maja? oprócz święta pracy :-D praca=crossfit? %-) Zmieniony przez - yosis w dniu 2012-04-27 12:22:58

[...] raz przez translator ) }:-( i przyznam się że jeszcze nie sprawdzałem - chce praktykę sobie zafundować z wakacje , a będę poprawiać ZAPASY w priorytecie więc nie chce żeby praca na cross fit mi szczególnie przeszkadzała . "Co do obuwia to jest to dla mnie najśmieszniejsza sprawa z racji tego że trening ten jest stylizowany na tzw Warszawską [...]

Jeśli się tym interesujesz i chcesz iść na studia w tym kierunku to papiery na instruktora lepiej/łatwiej zrobić na studiach (tym bardziej że studenci AWF-ów mają raz że zniżki dwa że odpada im zdawanie częsci teoretycznej). Z pracą pewnie tak jak z każdą - albo masz szczęście albo układy, btw to większość instruktorów pracuje "dorywczo" na [...]

Witam, nigdzie nie mogę znaleźć konkretnej odpowiedzi na to pytanie, a to dla mnie bardzo ważne...ćwiczę na siłowni ponad 2 lata, sprawia mi to wiele frajdy, naprawdę to lubię. i rozważam zrobienie kursu na instruktora kulturystyki. i tutaj moje pytanie. czy samo zrobienie takiego kursu dałoby mi możliwość zdobycia jakiejś pracy? bo myślałem o tym [...]

[...] się dużo lepiej czuje Ktoś kto tak twierdzi nie ma racji, ludzie trenują po 4 razy tygodniowo daną partię i się regenerują wszystko zależy od organizmu jeden się szybciej regeneruje drugi wolniej, duży wpływ na regeneracje ma też tryb życia , praca ,długość snu , odżywianie , suplementacja. Zmieniony przez - michhh w dniu 2012-04-27 09:22:59

[...] , ja np zaczynałem jak miałem 15 . Jeśli chodzi ci o samoobronę to aikido odpada , karate to zależy jakie jeszcze . Wybierałbym między boksem a ju jitsu , do samoobrony sam boks jest dobry , szybciej się go ogarnie jak ju jitsu , a dobre ręce , garda , praca nóg i bioder to podstawa ;) Zmieniony przez - RafiTile w dniu 2012-04-27 09:14:19

Dziś wyjeżdżam bez dostępu do netu- najwcześniejsza następna wypiska w kolejny piątek; zamierzam trzymać czystą miskę, z aktywności zobaczymy co wpadnie; jestem k****SKO zmęczona - pracą, dietą, treningami, ciągłą walką z organizmem. Do tego dochodzi Wk*** z okazji zbliżającego się (mam nadzieję) okresu. Mam nadzieję, że uda mi się nieco zluzować.

same podstawy, miała byc matma w rozszerzeniu ale zdygałem;D o studiach narazie nie mysle, uda sie dac mature bede sie zastanawiał, ale jedynie jak cos to zaocznie, a na boku gdzies praca.

git:-)) teraz napisz jaki masz sprzet do cwiczenia i mozliwosci czasowe, jak wyglada u ciebie praca itp

Witam. Mam maly problem. Nie dlugo chyba sie wykoncze. Praca od 7 do 19 . Silownia co drugi dzien, szkola w weekendy. Pracuje jako zbrojarz, nie jest to lekka praca. Wiec kiedy czas na regeneracje miesni? Oczy w kolo sine i czerwone. Jak to pogodzic by sie nie wykonczyc?

No, zaj**ista praca nóg! Może jednak opłaca się trenować w tym London Shootfighters (on tam teraz jest).

[...] z szerokim rozstawem dłoni i spowolnionym negatywem - 5 serii po 25 p, pod koniec poczułem klatę --------------------------------- 25.04.2012 Trening: kickboxing - tylko praca rąk, głównie proste, na przemian wytrzymałość i technika, było kilka ciekawych kombinacji Suplementacja: Glukozamina - 2 tabletki ( 16. dzień suplementacji z 30 ) [...]

Dawno mnie tu nie było... Miskę trzymam wg rozkładu, właściwie codziennie jem to samo, urozmaicając warzywa. Reszta jak zwykle, bo z braku czasu tak mi wygodniej, żeby nie ważyć i liczyć. Treningi wyglądają tak: poniedziałek - siłownia: dół obwodowo + brzuch + interwał na bieżni wtorek - siłownia: góra obwód + skakanka + brzuch + intwrwał na [...]