Wiem że UFC to praca która ma zasady i właśnie mówię że te zasady są strasznie ch**owe a Danka to p***a która pęka pod naporem tego co modne i trzęsie się przed opiniami innych Gdzie jest Nowkon niech widzi co piszę zanim nazwie mnie lewakiem Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-05-17 23:56:13
Drogi Puar :) Wielu ludzi stosuje zasadę - ja tu tylko pracuje, mam wyyebane & chodzcie sie nayebac tyle mnie obchodzi - taki pogląd świata wmawia się ludziom by dało się ich łatwiej ruchać. W dodatku za gruby hajs, gruby Dana polubił, pewnie uważa już naprawde tak jak mówi w UFC, bo to w niego wsiąkło ... cóż :) ''Dana'' steruje teraz rynkiem [...]
[...] postu powinny zachować osoby obciążone dużym wysiłkiem fizycznym. Przeciwwskazaniem może być prowadzenie dwóch treningów w ciągu dnia, jak i również dodatkowa ciężka praca fizyczne, a także niedostateczna ilość snu. Podobnie jednostki z bardzo szybkim metabolizmem mogą nie odczuć większych korzyści z wprowadzenia IF w życie. Chociaż [...]
[...] udzialu w tescie http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s77.html#post6 Jestem osoba o unormowanym trybie zycia, praca od 7-15 gdzie mozna spokojnie zjesc kilka posilkow. Na forum jestem od kilku lat, w miedzy czasie przeprowadzilem kilka testow - ale to nie ma znaczenia. Po prostu [...]
[...] pracować, mieć ambicji ... Fedor Emelianenko '' Co myślisz o młodych ludziach, którzy piją i palą zamiast prowadzić sportowy tryb życia? Na pierwszym miejscu konieczna jest praca ze środkami masowego przekazu, gdzie praktycznie nie ma cenzury. Jest tam propagowane zepsucie, przemoc a w rezultacie młodzi zmieniają swoje życie i wartości. Są [...]
przed piciem tak było, po piciu spadło 2kg, wrócił kilogram i nic sie nie chce bujnąć już... zmieniłem trening w ten sposób , że teraz MMA odpuściłem, ale jest raz w tyg praca na worku, co do diety, bez zmian. ciągle to samo plus suplemacja aminokwasy białko witaminy zdrowe tłuszcze itd. nieco definicja się poprawiła, może to po prostu woda ze [...]
Mozesz isc do chirurga plastycznego na odsysanie tluszczu. A druga opcja jest duzo bardziej pracochlonna, czyli systematyczna, ciezka praca na silowni. Zeby uformowac ta klatke bedziesz musial naprawde zwalic z siebie caly tluszcz. A do tego potrzeba czystej diety i duzo treningow. I nie oczekuj efektow za miesiac ani za dwa.
[...] tylko tak to widzę. Może to wina genetyki? Nie wiem, nie wszystko można na nią zganiać. Na początku zawsze jest zaj**isty progress, ja ćwiczę(teraz przerwa miesiąc bo matury) diete trzymam 20-30% aktualnie(2 miesiace temu w ogóle jej nie miałem) bo praca i matura, muszę to pukładać, ale forma jakaś jest. Weź się porządnie do roboty kolego.
Cały górny łańcuch funckjonalny-całe ramiona,mięśnie grzbietu,klatka piersiowa(tak!)..... Naucz się poprawnie podciągać-tj. z pracą łopatkami.Inaczej będziesz tkwił na tych swoich 6 powtórzeniach.
Witam wzrost - 190cm waga - 64kg wiek - 21lat cel - MASA typowy ekto, BF na poziomie 7-8%, mięśnie - tyle żeby móc się poruszać praca siedząca Na siłownię chodzę dopiero 1,5 miesiąca (aero tyle co rozgrzewka przed treningiem siłowym i po jakieś 10-15minut) ale lepiej późno wziąć się za siebie niż wcale... w ciągu tego 1,5 miesiąca przybyło 4kg [...]
[...] na ten temat ostatnio czytam, by robić to w sposób efektywny, ale znajduje dużo sprzecznych informacji, z tąd ten temat. O mnie 28lat, 180cm wzrostu, 80kg wagi, siedząca praca, bardzo mało ruchu wciągu dnia. Mój cel to przede wszystkim bebech Zawsze byłem chudy, teraz jakoś mi się przytyło, co mi akurat pasuje. Ale niestety spora część tej [...]
Zimnoch vs McCall Krzysiek walczył trochę chaotycznie IMO. Powinien bardziej operować prostym. Sam tez zebrał dużo prostych , dla tego powinien popracować nad obroną i pracą nóg. Nie mam mu za złe , że aż tak świetnie nie wypadł. Krzysiek nigdy nie walczył z takim przeciwnikiem , wcześniej obijał no-name , teraz dopiero jego kariera rusza. Myślę [...]
Ogromny szok dla nóg, a przy tym długa i intensywna praca. Świetna rzecz. 19.05.2013 - Pomiary Po przebudzeniu 30 min. rowerka. Pas wreszcie ruszył. Miło z jego strony. Nowy plan powinienem mieć opracowany dziś albo jutro. Waga: 88,1 kg->86,5 kg Barki: 125,5 cm->125 cm Klatka: 108 cm Biceps prawy: 38 cm Biceps lewy: 37,5 cm Przedramię prawe: 31,5 [...]
no jak chłopie, lodówka przenośna Panie kochany, pełen profesjonalizm. Musi stać w lodówce, bo jak się zapomnę to po 3dniach będzie gorzki. Tempo tylko, przy takich szybkich ruchach i tak jest sporo praca mięśniowa.
To może mieć związek z Twoim typem budowy ciała. Tak, ale genetykę można złamać, wystarczy dużo jeść, czasami to może być trudne, praca/szkoła, ale wszystko jest do zrobienia.
Witam. jakich efektów mogę się spodziewać podczas takich ćwiczeń pracuję od poniedziałku do piątku od 8 do 12h praca fizyczna do pracy dojeżdżam rowerem łącznie 18 km. biegam 6x w tyg. tylko w soboty odpoczywam. 3x zwykły bieg 3x bieg interwałowy po 5km do tego od 5 dni robię a6w. dzięki i jak czegoś nie napisałem to dajcie znać :)
[...] na opakowaniu. Niestety nie jestem wstanie śledzić nowych produktów a czasu mam naprawdę mało dlatego zdaję się na Was. Warto przypomnieć: Moim głównym mankamentem jest praca fizyczna, gdyż często pracuje po 12 godzin i 6/7 dni w tygodniu (zdobycie masy, jest naprawdę ciężko gdyż systematycznie ją tracę). -- Serdecznie pozdrawiam, Julian [...]
[...] w takim razie wklejam jeszcze raz całą ankietę Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Wzrost : 176 /SFD/Images/2015/10/6/964aff6a7725475d8d340a5ea4d741aa.jpg Aktywność w ciągu dnia : praca/studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : praca fizyczna - magazyn budowlany Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : skuteczna [...]
Zwolnienia i nowi fighterzy (UFC)
