Praca pochodzi z UR w Krakowie z przedmiotu Ekologia. Wody mineralne i źródlane Skąd pochodzi woda? To pytanie po dzień dzisiejszy trapi także i naukowców, gdyż do tej pory nie przyjęto jednej, właściwej wersji. Dominują jednak dwie hipotezy: •Solarna - zakłada, ze woda powstała w wyniku wiązania się z tlenem w atmosferze wodoru, docierającego do [...]
[...] pan się zmierzyć w oktagonie? Aby być najlepszym trzeba walczyć z najlepszymi. To są czynniki niezależne od mnie. Moim obowiązkiem jest być gotowym do walki, taka moja praca. Na ile walk jeszcze opiewa pański kontrakt w UFC? Jeszcze kilka jest… Jeśli wygra pan najbliższą walkę, kto będzie następny? Tak jak wyżej pisałem to są czynniki [...]
[...] Wzrost: 169 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: - Obwód talii: 98 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca 12 godz. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia co drogi dzien wieczory Odżywianie: jem wszystko,nie jem duzo slodyczy,o 10 sniadanie o 13 obiad potem [...]
[...] wg mnie tak wlasnie jest. 2 lata temu na wakacje robiłem tylko plecy - na drążku - cwiczylem co drugi dzien. od tamtej pory mam zrobione plecy. plan trwał 2 miesiace. rano praca, wieczorem trening. (z bieganiem). akurat w tym systemie treningowym bedziemy cwiczyc daną grupę tylko raz w tygodniu, z wyjątkiem nóg, o czym niżej. to tyle w ramach [...]
[...] 86,5 Wzrost: 169 Obwód klatki: Obwód ramienia: Obwód talii: Obwód uda: Obwód łydki: Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Aktywność w ciągu dnia: praca (mechanik) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie wieczorem 60 minut na orbitreku Odżywianie: 2 kanapki w pracy, lekki obiad po przyjściu do domu [...]
[...] 120 Obwód bicepsa : 35 Obwód talii : 102 Obwód uda : 65 Obwód łydki :42 Waga : 103 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Piłka nożna,siłownia,bieganie Odżywianie : w ostatnim okresie mało jem. Cel : redukcja w szybkim czasie [...]
[...] Wiek: 24 Waga: 77 Wzrost: 175 Cel treningowy: pan z okładki men`s health Staż treningowy na słowni: 7 m/cy Uprawiane inne sporty: szachy, play station, ciężka praca fizyczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia - full Dieta: wysoko białkowa Przeciwskaznania medyczne: niet Zażywane [...]
[...] : 180 Obwód klatki : 85 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 81 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : raczej praca przy biurku Uprawiany sport lub inne formy aktywności : basen - staram się codziennie, a jeśli nie to minimum 3x w tygodniu; siłownia - proste ćwiczenia siłowe na [...]
[...] to jestem tak z***any, że nic mi się nie chce i stąd pytanie: czy trenować co drugi dzień (np pn-śr-pt i pózniej dwa dni odpoczynku) czy może lepiej będzie co trzeci (pn-czw-nd i tak cały czas co trzeci dzień) ? dodam, że trenuję systemem FBW i teraz chciałbym zrobić trochę masy, a nie wiem czy ta praca fizyczna ma duży wpływ na regenerację...
[...] 86 Wzrost : 186 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 95 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17,2% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5 x tyg trenign silowy w domowych warunkach, pewnie zapisze sie na silownie Odżywianie : dieta Cel : nadmiar [...]
[...] te kiepskie iniekcje wycofano z obrotu ze względu na niebezpieczeństwo zakażeń, wysypek skórnych, zmian w obrazie krwi. Zresztą po tych wszystkich tarapatach ukazała się praca kliniczna wykazująca dowodnie, iż glukozamina i placebo to niemal to samo (1). Fabrykanci przewidując rychły koniec iniekcji zrobili preparaty doustne (proszek lub [...]
[...] pracuje na zmiany (3 po 8) wiedz regularne jedzenie jest trudne ale z wasza pomocą i moja chęcią na pewno się uda a wiec pracuje fizycznie i czasem trening będzie przed praca i chciałem zapytać czy mogę? i czy jest jakiś suplement abym dał rade i czuł się choć trochę wypoczęty???? czytałem o l- glutaminie ale nie wiem czy juz od pierwszego [...]
[...] pracuje na zmiany (3 po 8) wiedz regularne jedzenie jest trudne ale z wasza pomocą i moja chęcią na pewno się uda a wiec pracuje fizycznie i czasem trening będzie przed praca i chciałem zapytać czy mogę? i czy jest jakiś suplement abym dał rade i czuł się choć trochę wypoczęty???? czytałem o l- glutaminie ale nie wiem czy juz od pierwszego [...]
[...] klatki: 117cm Obwód ramienia: 40cm Obwód talii: 109cm Obwód uda: 61cm Obwód łydki: 46cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca, 3x w tyg siłownia, 2 x bieganie 30 min Uprawiany sport lub inne formy aktywności: dawniej piłka, obecnie nic Odżywianie: lubię ryby, mięsa, owoce, warzywa mało [...]
[...] 180 Obwód klatki: 130 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: uzupelnie Obwód uda: U Obwód łydki: U Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: U Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna 2x w tygodniu, basen 1x w tygodniu Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - [...]
[...] 173 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 97 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22% Aktywność w ciągu dnia: 5 godz praca + silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: na tydzien 5x silowni + 30 min aeroby Odżywianie: piers z kury ,ryby,owoce morza, warzywa, owoce Cel: [...]
[...] aczkolwiek na początkach tego treningu pojawiały się zakwasy na bicepsach jak również teraz, ogólnie to ciężary nie duże idą tam w ruch raczej odpowiednia technika i praca nad mocną pompą. Ogólnie to najlepiej mi idą barki i plecy, tak dla zorientowania max na martwym ciągu to 140kg, przy mojej wadze 60kg, wiek 18lat Licze na jakieś [...]
[...] : 96->98 Obwód ramienia : 33->33,5 Obwód talii : 103->94 Obwód uda : 56->53 Obwód łydki :41->392 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia (po treningu 25 min biegania) 2x basen Odżywianie : na masę Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : - [...]
Witam wszystkich w moim pierwszym dzienniku Nazywam się Kamil, mam 17lat.Przygodę z siłownia rozpocząłem 5 miesięcy tamu przedtem 2 miesiące w domu machałem nieudolnie hantlami. Trening wydaje mi się że był w miarę dobry ale zawsze kulała dieta teraz też tak jest.Moim najgorszym błędem był cykl na krecie która dała może jakieś efekty ale wiem że [...]
Witam! Pewnie nie raz pojawiał się taki temat ale i Ja Was poproszę o pomoc w odchudzaniu a raczej w mobilizacji i osiągnięciu celu. Mam 26 lat, mój wzrost to 168 cm, waga 108 kg, obwód bioder 120 cm, obwód pasa 108 cm. Proszę o pomoc jak mam się zmobilizować a raczej uwierzyć w to, że uda mi się schudnąć i jak osiągnąć cel. Płeć: Kobieta [...]
