praca

neos jak praca i treningi ?

Ty i praca? siedzieć za biurkiem %-)

worez masz tam jakas robote dla mmnie? ta praca mnie nie pociaga co teraz caly dzien sie opierd**** a bardziej zmeczony jakbym robil 12 h na budowie

worez masz tam jakas robote dla mmnie? ta praca mnie nie pociaga co teraz caly dzien sie opierd**** a bardziej zmeczony jakbym robil 12 h na budowiePrzeciez zmieniles prace na ta wymarzona podobno. Kupa kasy i koks za friko

pracuje w psb kur***** praca marzen%-)

siemanko ! dawno mnie nie było ładna pogoda i praca przeważają ale trenuje cały czas !!

praca jest jego drugim domem%-)

pogadałbym z wami...ale nie oglądałem praca...

oo, to sie podlacze:D moj stary ma ze 35 za duzo:/ praca siedzaca, nie chce mu sie cwiczyc:/ 187 cm

ja chce urlop! juz mam dosc tej rutyny codziennej, przedszkole,praca,przedszkole,zakupy,gary,może siłownia,spać i tak wkołomacieju. i wszystko na biegu.

Arphiel - ja mam alej problem z pracą w nocy - nie śpię przez 48h i nigdy nie wiem, jak mam porozkładać posiłki, żeby głodna nie chodzić. Ostatnio zaczęłam więcej węgli na noc i zastanawiam się właśnie, czy nie miało to znaczenia w zatrzymaniu reuckji>?

Ano, praca się opłaca. Ja dziś wsadziłam talerze 15-tki na gryf do mc i cóż się okazało? Że idzie mi lepiej niż z mniejszym obciążeniem! Nigdy nie pojmę tych mechanizmów..Arphiel miała rację, że niektórych cwiczeń z małym obciążeniem zrobić się nie da..

Lodzik, nie szerz herezji :-D nam ciągle powtarzają, martwy ciągniemy z ziemi, największa praca to poderwać ciężar leżący na ziemi

Lodzik, nie szerz herezji :-D nam ciągle powtarzają, martwy ciągniemy z ziemi, największa praca to poderwać ciężar leżący na ziemi A tę sztangę to należy odłożyć i puścić czy bez puszczania znowu podnieść?

[...] Prawie 2 lata WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 CEl: masa mięsniowa, praca nad górą klatki i środkiem, plus siła na wyciskaniu płasko, plecy szerokość, barki krągłe,po 6 tyg cyklu masowania zaczą bym plan na rzezbę w którym dopeiro bym [...]

Witam, pomimo ograniczenia aerobów, z 240 minut tygodniowo do około 90 i nie odejmowania kcal, moja praca wytopiła więcej niż myślałem. Od następnego tygodnia wtorek, czwartek, niedziela aeroby 30 minut, po treningu w poniedziałek, środę i piątek 15 minut. Sobota barki, łydki, triceps, przedramię - przedramię na utrzymanie ciężaru w trakcie RDL, [...]

ogólnie podczas LC jadłem śniadanie B+T przed treningiem, nawet dawało rade ale lepiej się czuje po B+W. Za to w pracy po białkotłuszczu, miałem niezłego nerwa (praca fizyczna i ciągła) i dla otoczenia w DNT przed robotą ładowałem węgle. Słyszałem ostatnio też taką propozycję zamianki ale nie dopytywałem się o powód, jeśli można to bym prosił : [...]

[...] Malinowej za przepis na hummusa, jest git mimo że z braku sezamu dałem włoskie, nastęnym razem spróbuje twaróg z tahini czosnkiem i cytryną. Ostatni posiłek to w sumie praca+śniadanie ale już nie rozdzielałem. 5 tydzień reversa - zamieniłem trochę, miałem dodać 10g tłuszczu w DT ale postawiłem na WW bo dawno ich nie dorzucałem, a później [...]

DT dół // HighCarb Trening na mega pompie, dawno nie robiłem serii stałym ciężarem, a tu jeszcze ich jest 5. Jest banan na japie. Aż pewnie wstanę. Zanim zacząłem ten plan miałem wizję dorzucić, zamiast 5tej serii 10 repsów, w ostatniej serii więcej kg i 6 powtórzeń.}:-( Wieczorem bandzioch, przed pracą już nie zdążyłem. 20x0 Siad 5x10 70kg [...]

DNT LowCarb Off, praca 12h i parę spraw to i się nawet nie rozciągnąłem. Może pyknę jutro rano średnio statycznie, a pod wieczór trening. Mam nadzieję że to nie zaburzy koordynacji. Pierwszy wolny weekend od miesiąca jakoś, i do świąt grudniowy pewnie ostatni więc będzie czas na kuchcenie, przymierzam się do placka z kaszy jaglanej + może na coś [...]