[...] szybko... Jeśli chodzi o Lennoxa i Kliczków, to źródłem ich sukcesu, jest to, co Ty wskazałeś dawno temu - są superciężkimi. Oczywiście do tego inteligencja, talent, ciężka praca, doświadczeni,itd. Mają zalety superciężkich i ograniczenia superciężkich. Cezi, nie spinaj się, to przecież tylko forumowa dyskusja i rozważania ;-) Zmieniony przez - [...]
[...] to, to potrzebne będzie wykluczenie ucisku na poziomie kręgosłupa szyjnego/piersiowego, przydałoby się zrobić ENG/EMG, sprawdzić przyczynę ucisku), a po postawieniu diagnozy praca z terapeutą. Mrowienie występuje niezależnie od pozycji, czy występuje głównie w pozycji pośredniej stawu łokciowego (między zgięciem a wyprostem?). Tak czy siak [...]
ale rzecz jasna jeżeli wchodzę na cykl to automatycznie wchodzę na diete redukcyjną, ucinam węglowodany, zwiększam białko i pije olej lniany. Na codzień nie jestem w stanie trzymać diety co do grama bo po prostu nie pozwala mi na to codzienna praca i fundusze. Więc jak ktoś rozpisuje? daje soga ;)
[...] zmęczony.Będę robił co dwa dni,czyli dziś wieczorem idę biegać.Zrobię sobie jeszcze dwa dni 5 powtórzeń,zwiększę o jedno i zobaczymy jak będzie szło. Wczorajsza aktywność to praca na działce,koszenie,podlewanie.Zjarało mi trochę plecy ;). Edit. Własnie wróciłem z biegani,HIIT 5 powtórzen zrobiony.Zaczynam czuć łydki :D.Po bieganiu [...]
problem zapewne w tym co napisał Antoś czyli złej technice, ponadto w tym co sam napisąłeś czyli zbyt wielkiej objętości i intensywności a praca właściwych mięśni nadal znikoma albo przynajmniej niewystarczająca... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-05-27 20:00:37
[...] 71kg 5. wyciskanie w staniu (w moim przypadku na siedząco)52kg +codziennie po 20-30 min biegu Aktualnie musiałem zrobić 2 tygodnie przerwy bo miałem ciężki okres (uczelnia,praca,dom) i ćwiczenie przy 4-5h snu mijało się z celem. Jeśłi chodzi o progresje ćwiczeń w ostatnich 3 tygodniach treningów mizernie to wyglądało, można pokusić się o [...]
http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien32.png http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien33.png Sobota - od rana praca, potem zarzucone 3 kaps yellow burna i poniosło mnie %-) gdyby nie to ,ze około 16 musialem byc w domu to nie wiem kiedy bym przestał jeździć bo w ogole nie czułem zmęczenia, planowalem okolo 30-35min ,skonczylo sie na bliko 50 ,a i tak było mi [...]
[...] dominatorami nie wynika z tego,ze maja boks na absolutnie mistrzowskim poziomie,opanowali po prostu pewien schemat walki na wybitnym poziomie,poparli to talentem i ciezka praca i zbieraja tego plony,jakkolwiek trywialnie by to dla niektorych nie brzmialo. Jones jest dla mnie takim Kliczko mma wlasnie,z zastrzezeniem,ze jest duzo bardziej [...]
[...] lucky punche/kicki, ale jednak świadczyło to o jakiś brakach w defensywie. JDSa jakoś nikt lucky punchem nie ustrzelil, BA! nikt nawet nie był bliski tego! Kolejna sprawa to praca nóg w stójce - JDS rusza się genialnie na nogach, m.in. dzięki temu jest taki dynamiczny i ma to pyerdolnięcie, Cro Cop w zadnych czasie swojej kariery tak na nogach [...]
[...] "JDSa jakoś nikt lucky punchem nie ustrzelil, BA! nikt nawet nie był bliski tego!" Nie życzę mu ale jak to się mówi "wszystko przed nim":-)) "Kolejna sprawa to praca nóg w stójce - JDS rusza się genialnie na nogach, m.in. dzięki temu jest taki dynamiczny i ma to pyerdolnięcie, Cro Cop w zadnych czasie swojej kariery tak na nogach [...]
[...] w dniu 2012-05-28 17:33:03 nie przeliczam soku na sok, napisalem dla przykladu... jezeli chodzi o diete to na tym nie bede oszczedzal, w miare mozliwosci i na ile mi moja praca pozwoli postaram sie aby dieta byla jak najlepsza...pytalem ilosc poniewaz nie mam stalego kontaktu z dilem ( mieszka ok 100mil ode mnie ) :-) a z racji tego ze jest to [...]
kreatyna to nie koks wiec jak skonczysz ja brac to nie ma znaczenia co bedziesz robil, tyle ze moze pojsc praca na daremno jak bedziesz przesadzal z alkoholem , ja sadze ze jak ktos pije czesciej jak 1 x w tygodniu w wiekszych ilosciach to nic nie osiagnie, zatlusci sie tylko
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nawet zeszło ;-) Ale tak jak powiedziałem Czarkowi (chuckudd - zawsze nie potrafię napisać tego nicku %-) ) jeszcze jest praca. Ale pochwała, że wytrwałeś A diferencia de muchos clubes ( cyt. znanego portugalskiego szkoleniowa, obecnie pracującego w hiszpani %-) ). Pzdr ;-)
Przepraszam za moj blad w pisowni. Wiem ze miesnia zawsze tez poleci ale mi o schudniecie niestety nie jest ciezko wrecz przeciwnie... W wakacje czeka mnie praca po 9-10 godzin dziennie w akordzie wiec jak co roku schudne dosyc duzo... I dlatego mam pytanie jakie odzywki zakupic na wakacje zeby nie bylo za duzego spadku cos antykatabolicznego i [...]
najlepsze jak mowili, że jak praca nie jest pasją ro zmienić ją trzeba %-) bierzesz co się da albo co kto Ci po znajomości załatwi. Albo, że jak sie nie podoba to emigracja...
Chwila chwila, skąd to 20+20 ? I nie dzielcie skóry na niedźwiedziu, bo najpierw to "Mamed w UFC sobie nie poradzi" a potem "zgarnie 40 tys dol. + trylion bonusów za walkę wieczoru, nokaut wieczoru i suba wieczoru na raz!!". Póki co, zagwarantowane miałby 20k dol, tak ? A pobyt w Stanach dla niego i jego ekipy UFC zapewnia za free ? Bo lecieć tam [...]
na sucho 9 miesiecy gdybym cwiczyl 2 tygodnie nie bral bym sie za takie cso bo efekty mozna wypracowac tylko ciezka praca a nie od razu zucac sie na gleboka wode
David Price-Przyszły mistrz HW ?
