czy usprawnia pracę trzustki i wątroby pomagając w cukrzycy, jak najlepiej przygotować taki napar i czy można dostać liście w zielarskich sklepach. Jak stosować go dla młodych ludzi. Osobiście mam problem z pracą trzustki, przez co pokazuje mi się cukier między 157 - 180, a mój syn ma problem z koncentracją i zapamiętywaniem.
Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 87 Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Odżywianie : staram sie jesc nieprzetworzone rzeczy Cel : schudniecie 75kg Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, ale rzadko [...]
Mam białko z ostrowi(3,6kg), węgle Biogenix - CARBO BX(2kg) i cell pump(665g Trening mam o 17.00, wstaje o 5.00 pużniej praca 6.00-14.00 Jak te suplementy najlepiej podzielić Jak myslałemo takim czymś cell pump- rano po treningu ostrowia 50g po treningu i 50g do jakiegoś posiłku(tam gdzie będe miał mało białka!) CARBO BX po treningu ok 70g Moze [...]
Witam wszystkich :) Ostatnio się zawziąłem i w końcu zacząłem ćwiczyć na tyle, na ile pozwala mi na to szkoła i praca. Od jakiegoś czasu robię masę ćwiczeń na brzuch, bo na tym najbardziej mi zsleży. Moje pytanie brzmi jednak - czy zaczynając ćwiczyć 'na kaloryfer' nie powinienem wcześniej zrzucić kilka kilo? A jeśli nie, to czy mimo tego [...]
Witam postanowilem wziać sie za siebie lecz nie wiem do konca jak ulozyc trening oraz diete i ja rozplanowac praca mnie troche ogranicza co do stalych godzin ( jeden tydzien pracuje od 6-14 drugi od 14-22 w tym przerwy na pierwszej zmianie o 9:00 natomiast na drugiej o 17:00) trening chialbym prowadzic w domu posiadam hantle sztange prosta, [...]
Witam ,jestem ektomorfikiem i pracuję na 2 w nocy do godziny 12-13 ,na trening ide ok godz 15 , 3x w tyg.,moja praca polega na tym iz nie zawsze jest czas zeby cos zjesc regularnie w odstepie 2-3h,kiedy przychodze z pracy i jem juz normalnie to czuje sie taki zamulony ,jak pogodzic taka prace z treningiem ,moze popijac jakas odzywke ktora [...]
[...] w dobre miejsce. Czytałem temat o jasiu więc chyba źle nie będzie. Wiek 23 Waga 97-98 Wzrost 187 Cel do osiągnięcia nie mam pojęcia co z takiej wagi się robi Staż (w przypadku Jasia to >0) Aktywność fizyczna ciężka praca na razie diety brak Dostęp do sztangi (cięzar do 100kg), hantelki 2x 10kg nie wiem co jeszcze mam podać by z tym ruszyc
witam ! szukam czegos co do mi dobrago kopa ... dlategoz iż rono chodze do pracy moja praca jest bardziej fizyczna i czasami gdy wracam do domku jestem bardzo zmeczony a trenuje 3 razy w tyg na silowni + dwa razy thay box nie chce z tego rezygnowac na rzecz pracy... dlatego szukam dobrej odzywki nie na mase i nie na sile lecz na pobudzenie ... [...]
Cześć. Martwię się trochę o moją dziewczynę. Czy jedząc 1600 kcal i robiąc insanity max 30 można spodziewać się, że schudnie i nie popali za bardzo mięśni? Wiek, wzrost, waga : 20/167/71 Staz treningowy: 3 lata Btw: 20/40/40 Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca/ studia Dziękuję wszystkim za odpowiedzi!
Tak jak w temacie ja sobie próbowałem ten ruch robić badełem całą ręke i napinało mi sie tylko przedramie Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca
Witam serdecznie. Pracownik do obsługi e-mail pilnie poszukiwany, praca w domu w pełnym lub niepełnym wymiarze godzin. Moja oferta opiera się na tzw. Programie 21, polegającym na prowadzeniu marketingu przy pomocy komputera z dostępem do internetu. Zachęcam do owocnej współpracy. Zarobki, kilkaset zł. W celu uzyskania pełnych szczegółów skontaktuj [...]
Siema. Nie do końca wiem czym się wspomóc, żeby moja praca była efektywniejsza. poniedziałek środa czwartek mam treningi mma, w pozostoałe dni MOGE chodzic na siłke. Na razie na treningi zabieram carbo, ale mysle czy nie dorzucić czegos np. aminokwasów. 78kg, 23 lata, staż siłowni kilka lat z przerwami czyli trochę sezonowiec ze mnie. Pytanie na [...]
Witam. Chcialbym zeby ktos mi doradzil jak brac to bcaa. Mam troche dziwnie ulozony trening ale niestety praca inaczej mi nie pozwala. Na silownie chodze w pon, sr, pt o godzinie 12 natomiast biegam 30-40 min w pon, wt, czw, pt o 22.30 po czym jem 150g sera poltustego i ide spac. Dieta oczywiscie mam. Na masie jadlem 3200kcl natomiast teraz [...]
Jak w temacie, skończyłem cykl na mono, miało być 8 tygodni niestety poprzestałem na 6 - zestaw szkoła, praca, siłownia pokazały, że można być zmęczonym ... wyniki okazały się bez rewelacji, był to mój pierwszy kontakt z kreatyną ( Universal Creatine ). Zastanawiam się czy na następny cykl nie sięgnąć po coś mocniejszego jak CP+mono, co wy na to ?
[...] jest się mobilniejszym i bardziej rozciągniętym ( pytanie głupie). Pytam dlatego że wyszło mi 10 lat siedzenia w krześle przed komputerem od razu mówie rozciągam się i praca wymaga ode mnie ciągłego ruchu na nogach. Mam bardzo pospinane przywodziciele.. Jezeli założyłem temat nie w tym miejscu gdzie trzeba to niech moderator go przeniesie [...]
Witam. Trochę siedziałem na necie i znalazłem pewną pracę dotyczącą problemu, który nęka większość młodzieży Praca dotyczy trądziku, metod leczenia i problemu nawrotów. http://www.slam.katowice.pl/wydawnictwa/wiadlek/3-4-2006/s152_Bargler-Czop_B.pdf Miłej lektury. Zmieniony przez - petterb w dniu 2008-09-07 15:55:50
Część czytałem że na redukcji dobrze się sprawdza śniadanie bialkowo tłuszczowe tylko zastanawia mnie jak to się ma do treningow. Przez 2 tygodnie w miesiącu ćwiczę rano na czczo co jest spowodowane pracą czy w te dni również po treningu można jeść taki posiłek czy lepiej zjeść zbilansowany albo wręcz przeciwnie i ograniczyć nawet tłuszcze w tym [...]
Witam. Mam takie pytanko. Mam zamiar zacząć redukcje ale moja praca zbytnio nie daje mi dużych możliwości co do treningu. Wracam o 20:00 Mógłbym np robić w poniedziałek : klate i pozniej pobiegać troche? Codziennie jedną partie bym ćwiczył i biegał. Może być ? Z góry dzięki za pomoc.
Witam, Co polecacie na bardzo dobrą, ostrą rzeźbę ? Chciałbym podkreślić ,że to będzie mój pierwszy raz styczność ze dopingiem ale myślę że i ostatni, chce tylko trochę się tym podciągnąć potem odpowiednią dietą i pracą to podtrzymać :))No nie wiem zobaczymy... :)) trenuje już 4 lata 20 lat mam 88kg 179cm wzrostu Z góry dzięki za odpowiedź ;) [...]
[...] jakie? Otóż moja sytuacja jest taka, że rok temu ćwiczyłem koło 7-8 miesięcy, potem była przerwa z powodu wyjazdów, ale 1,5 miesiąca temu znowu wróciłem do treningów. chce przybrać na masie i wzmocnić mięśnie. i o jakiej porze najlepiej ćwiczyć jeśli mój dzień wygląda mniej więcej tak: wstaję 9-10 praca od 11 do 18:30 potem wolne, sen około 1-2
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
