pośladki

[...] staż %-) ale co do bolesnosci to np koleżka leciał tren ace Cybera i po każdym szocie mial w chuk ból ja z tego samego flakona wbiłem i zero bólu. Po kilku szotach juz mu przeszły bóle po szotach. Mi tam nogi barki, pośladki nie ma różnicy. w kaptur też się zdarzyło wbić z ciekawości. Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2016-07-03 23:11:51

[...] bardzo. Deka bdb deka, bez bolesa. Trochę t400bolał,ale to bardziej tak że wiedziałem gdzie wbiłem,niż ból nie dający się wytrzymać. E/c 0bólu, prop po udzie bolał,w pośladki lajt. Kiedyś kiedyś jak biłem ripa,to też bolał,ale bez tragedi...w sumie nie ważne,bo rozpisze się na pół strony zaraz%-) bij śmiało.;-) To dopowiem co do mety, np [...]

[...] kolejnego dnia, również żadnych negatywnych objawów. Mam też sporo znajomych, którzy lecieli na t400 z Cybera i nie słyszałem, żeby się skarżyli na bolesność. To zazdroszczę bo ja bije tylko po udach i po dwuch butelkach odpuściłem ;-) Je też między innymi lecę po udach i nie ma żadnego problemu. Może faktycznie trzeba było spróbować w pośladki.

andro na fali od dawna jeśli chodzi o uda , ja nie toleruję w nie zastrzykow zawsze kuleje po nich , zrobiłem może ze 30-40 iniekcji ogólnie i zawsze to samo u mnie pośladki i barki tylko i wyłącznie

"Urywa dupe" w sensie w pośladki bijesz,czy to w przenośni napisałeś? Który to cykl?

Hehe całą nawet czasami dociskam jutro będę mieć 7,40 może to też jest kwestia igly . Niby przybrał na wadze 5 kg i większe ciężary podnoszę na treningu ale nie czuje tak zwanego j**niecia. Ok będę próbował dalej jutro zmienię igly może to jest kwestia tegi. %-) moze estro masz wysoko. Ale to nie temat od takich pytan. A jak te nowe blendy z [...]

sorry za spam, ale muszę zapytać %-) salvatore to Ty odkąd bijesz sok wszystko leci w pośladki? nigdy nie zmieniasz partii na barki/uda?

[...] biłem t400 cybera, to się odniosę do niego. Czuć było na następny dzień gdzie był robiony strzał, np. enan cyp dd itd nic kompletnie, bez bolesne, ale przy t400 coś tam czuć u mnie, jednak rozrywaniem na pewno bym tego nie nazwał, ani też uciążliwym bólem, po prostu czuć. Ja biję tylko w pośladki, więc głównie odniesienie mam do tego mięśnia.

Ja akurat tolerancje mam bardzo dużą iniekcje robione 0,6 x 40 mm w pośladki, mixa bije c4d, ale nigdy tak nie miałem że np zrobiłem shota we wtorek, a dziś mam sobotę, a shot ze wtorku dalej mocno napierdziela i pośladek jest cały nabrzmiały. Zazwyczaj mixa dawałem rade bić w jeden pośladek, ale przy tej flaszce muszę rozkładać na dwa.

pierwszy kontakt z propem?? wbijaj w pośladki ,u mnie biją i nikt nie narzeka minusem propa jest to ze nie każdy go toleruje

zmien miejsce inj na pośladki , jak się nie nic nie zmieni możesz spróbować inną firmę ( w tej jakiś nośnik może ci nie leżeć) jak na innej firmie będzie to samo oznacza to ze prop ci nie lezy i pozostaje przeskok na długi estr

[...] rozkroku, palce na zewnątrz -> tak jak robi się martwy ciąg w wersji sumo. Po rozciągnięciu i pełnym wyproscie, na końcu ruchu lekko wypychamy biodra w przód i mocno spinamy pośladki. Drugie to klasyczne wyciskanie na suwnicy ale nogi dajesz bardzo wysoko na platformę opuszczasz jak najniżej, tak aby pośladki oderwały się od siedziska(ale odcinek [...]

Zielonyyyy - myślę, że na miejscu w dniu zawodów zobaczysz parę prób poprzedzających Cię zawodników i odrazu łapniesz o co chodzi. Zasady wiciskania : posladki na ławce, stopy na podłodze ( co do komend, odryania głowy, krawędziowania, oraz zatrzymania na klacie sztangi - musi wypowiedzieć się organizator ) . Pozdrawiam

dzięki ja polecam strone: https://www.facebook.com/astrofitnesss?fref=ts super ćwiczenia ! Dzięki zrobię sobie pośladki

własnie Pilka, co ty wypisujesz za głupoty! robiłeś chociaż RAZ pośladki człowieku? RAZ KU_RWA? %-)%-)

Albo ktoś robi wznosy na ławce rzymskiej nie robiąc. tzw. kociego grzbietu i mówi że trenuje prostowniki A tak naprawdę to pośladki Czyli to samo co w MC

tak, na pośladki. No, ja będę kolejną, hehe. Samemu się dobieramy :) dużo osób tam przychodzi z drugimi połówkami, ale znalazłem na szczęście wolną dziewczynę

Hejka kochani co dziś porabiacie? Bo ja zara ide robić pośladki, a pózniej ide zrobić pazurki do Gosi i na szoping #love#asstograss# I jakaś fota z dupą na umywalce \-) Ty k***o mózg se kup xD i chooy Cie obchodzie co dziś robie i tak nie chcesz wiedzieć\-) taki przykład z głowy:))

ty Fedorr ale to chyba piszesz o Tanq teraz ? bo on chodzi do kosmetyczki pewnie to o nim napisąłes %-) pierw robi posladki na strychu potem kosmetyczka potem szoping to by sie zgadzało %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-20 16:05:12

[...] Dieta Dyniowa \-) uwielbiam dynie bo gotowana smakuje jak bataty. Wleciało ze 3kg dziś %-) Ok, teraz odnośnie pośladków. Nie ma ćwiczenia ma pośladki które chociaż przez napięcie izometryczne nie angażuje mięsni dwugłowych uda. To ćwiczenie to jak się dobrze przyjrzeć może przypominać MCNP jednonóż. Generalnie to [...]