poznań

To ja chyba poczekam na Wawę, ew. Poznań w maju, chociaż też będzie trzeba z noclegiem pokombinować.

Poznań, kiedy będzie coś w Katowicach ; ) Jakoś bliżej :D

Poznań

20 kolejka 11.12. 18:00 Śląsk Wrocław - Górnik Łęczna 2:1 20:30 Ruch Chorzów - Jagiellonia Białystok 1:1 12.12. 15:30 Pogoń Szczecin - Podbeskidzie B-B 2:2 18:00 Górnik Zabrze - Termalica B-B. 1:1 18:00 Lechia Gdańsk - Wisła Kraków 2:1 13.12. 15:30 Lech Poznań - Zagłębie Lubin 1:1 18:00 Legia Warszawa - Piast Gliwice 2:1 14.12. 18:00 [...]

super, tamatyka idealna ja zema na Trojmiasto :-) Też bym chciała w 3mieście. Ale przeprowadzka na głowie i to poza kraj... Nie wiem - może się szarpnę na ten Poznań jak kasy wystarczy..

Dzięki Tadziu za zaproszenie na Poznań ale chyba ciut za daleko. Zgubiłbym się :-)

Mężczyźni i kobiety mają różne zpaotrzebowanie na energię i składniki odżywcze, metabolizm poszczególnych składników pokarmowych także może być u kobiet i mężczyzn odmienny, podobnie od strony psychologicznej, w kwestii podejścia do jedzenia i podejścia do pracy nad sylwetką istnieją międzpłciowe różnice. Niestety, ciągle zagadnieniom tym nie [...]

Mężczyźni i kobiety mają różne zpaotrzebowanie na energię i składniki odżywcze, metabolizm poszczególnych składników pokarmowych także może być u kobiet i mężczyzn odmienny, podobnie od strony psychologicznej, w kwestii podejścia do jedzenia i podejścia do pracy nad sylwetką istnieją międzpłciowe różnice. Niestety, ciągle zagadnieniom tym nie [...]

20 kolejka 11.12. 18:00 Śląsk Wrocław - Górnik Łęczna 1-0 20:30 Ruch Chorzów - Jagiellonia Białystok 2-1 12.12. 15:30 Pogoń Szczecin - Podbeskidzie B-B 2-0 18:00 Górnik Zabrze - Termalica B-B.2-0 18:00 Lechia Gdańsk - Wisła Kraków 2-2 13.12. 15:30 Lech Poznań - Zagłębie Lubin 3-1 18:00 Legia Warszawa - Piast Gliwice 1-0 14.12. 18:00 Cracovia - [...]

Teraz trochę prywaty Za moment ruszają zapisy na szkolenie "Kształtowanie kobiecej sylwetki". Szkolenie opiera się na dwóch modułach, oto program: Moduł I / data" 9.01.2016 1. Dieta i aktywność fizyczna jako element zdrowego trybu życia Moda na „bycie fit” Wysiłek fizyczny a żywieniowe potrzeby organizmu Skutki źle zbilansowanej diety Korzyści [...]

Jeszcze w tym roku udało się umówić trening z Radkiem Słodkiewiczem. Szczegóły: Termin 21 grudzień 2016,godzina 11:00 (poniedziałek ) Miejsce: Słodkiewicz Gym & Fitness Poznań,Os Piastowskie 25 Trening bicepsów i tricepsów wg Radka Słodkiewicza Z marszu już się znów zdecydował nasz forumowicz Ra fal ale jak są jeszcze chętni-zapraszam do [...]

10 kolejka Albatrosy – Jamnicza Husaria 0:0 Miwo FC – RED DEVILS 2:0 (2 Ibrahimovic) Carandiru – What A Friend 2:0 (2 Reus) FC Explosion Poznań – YEBAC UEFA 3:0 (3 G.Rodriguez) TedTeam – FC Inter 0:1 (C.Ronaldo 1) Liczba bramek; 8 na mecz: 1,6 /SFD/Images/2015/12/7/a93adb4a847a48e5bee567902a989f98.jpg Sklady na pierwsze spotkania 1/2 LM SFD mozna [...]

Tabela po 19 kolejce /SFD/Images/2015/12/7/c1a7bf7aba4c43d0ba1651f6fb82e373.jpg Typerami kolejki zostali Nafciarz oraz Tamburynek,gratulacje 20 kolejka 11.12. 18:00 Śląsk Wrocław - Górnik Łęczna 20:30 Ruch Chorzów - Jagiellonia Białystok 12.12. 15:30 Pogoń Szczecin - Podbeskidzie B-B 18:00 Górnik Zabrze - Termalica B-B. 18:00 Lechia Gdańsk [...]

No i koniec 1 Edycji :) Lecimy po kolei z ocenami.Proszę się ewentualnie nie obrażać ;-) Jestem tylko sędzią w tych zawodach :) Mario-nie było już kombinowania w pauzach.Zastanawiałem się nad 2 ostatnimi ruchami,ale zaliczam je.W limicie było 99. :) Następnie kobieta o męskim nicku :) Lechu- ładna sylwetka nie ma się do czego przyczepić.W [...]

i na Poznań pewnie jeszcze :)

Bardzo dobre plecaki rozdaja na zawodach IM, rowniez w Gdyni takie beda. A i Poznan na kolejny rok szykuje petarde, ale ciii ;) W Sierakowie bedzie plecak, bo w 2015 byla torba, a co roku jest rotacja plecak / torba. Moze nie taki kosmos, ale funkcjonalne te rzeczy, zawsze czesc uzywam a czesc rozdaje by ktos skorzystal :)

Mała kontrola formy przed porannym cardio w Mcfit Poznań z Karolinką :) coś tam się poprawia " smukłość" :) Dieta czysta więc nawet mała ilość cardio nie powoduje puchatości :D Śniadanko w hotelu pod makro jednak na świeżo przygotiwanego naleśnika musiałam się skusić (smażony bez tłuszczu na moich oczach :D)jednak bez słodkich dodatków tylko z [...]

Siema wszystkim Dziś góra ciała (ruch pionowy) A1. Wyciskopodrzut 6 x 5/4/3/5/4/3 65,75,85,65,75,85 A2. Podciąganie podchwytem 6 x 4 - 6 5,5,5,5,5,5 B1. Wyciskanie hantli leżąc (duży skos - 60stopni) 4 x 4 - 6 30,37,37,37 B2. Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku 4 x 4 - 6 86,90,90,90 C1. Czachołamacze dół skos 6 x 5/4/3/5/4/3 [...]

10 kolejka Albatrosy – Jamnicza Husaria Aguero (Manchester City) - Neymar (FC Barcelona) Mata (Manchester United) - Hazard (Chelsea FC) Bonucci (Juventus FC) - San José (Athletic Bilbao) Miwo FC – RED DEVILS Ibrahimovic (PSG) - Lewandowski (FC Bayern Monachium) Ben Arfa (OGC Nice) - Pogba (Juventus FC) Ramos (Ral Madryt) - Pique (FC Barcelona) [...]

18:00 Zagłębie Lubin - Termalica B-B.2-1 20:30 Jagiellonia Białystok - Górnik Zabrze 0-0 05.12. 15:30 Korona Kielce - Lech Poznań 0-1 18:00 Piast Gliwice - Cracovia 1-1 18:00 Podbeskidzie B-B - Ruch Chorzów 0-1 06.12. 15:30 Lechia Gdańsk - Śląsk Wrocław 0-0 18:00 Wisła Kraków - Legia Warszawa 2;2 07.12. 18:00 Górnik Łęczna - Pogoń Szczecin 1-1