witam wszystkich, po dlugim czasie przegladania forum, dziesiatek tematow, w koncu postanowilem sie zarejstrowac. teraz do rzeczy, chce zredukowac troche tluszczyku ktory odlozyl sie glownie w okolicach brzucha. dopiero raczkuje w tej kwestii, ale zlapalem bakcyla (po glowie chodza mi nawet studia - dietetyka), jednakze chce poznac wasza opinie na [...]
Witam, mam trochę nietypowę pytanie ale może znalazł by się ktoś kto tak jak i ja zaczyna pracę nad własnym ciałem i chciałby poznać kogos nowego na wspólną pracę, ewnetualnie ktoś może był by chętny pokazać co i jak ? Mam ochotę sie wybrać ale jakoś mam lekkie opory chociaz sam nie wiem przed czym.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] strongmanów. Mówiąc po ludzku chciałem trochę „wziąć się za siebie”. Mam 178 cm wzrostu, ważę w tej chwili ok. 86 kg, ale w ciągu tych niespełna dwóch miesięcy diety jest to spadek o ponad 10 kg. Napisałem to, ponieważ chciałem poznać opinię kogoś mądrzejszego w tym zakresie, może zostać konstruktywnie skrytykowanym. Dzięki. Pozdrawiam.
Witam który gainer lepszy : 1) Sfd Mass Activator 2) Uns Mass Schocker 1) zalety i wady : + ceny - ostatnio dużo się mówi o jakości sfd + 2 rodzaje białek 2) zalety i wady : + 5 rodzaji białek + fajne smaki - droższy od activatora + wzbogacony o witaminy Wiem, że moderatorzy polecą sfd%-) mimo to chcce poznac wasza opinie
[...] sam więc obiadków żadnych nie będzie. Ogólnie każda minuta jest na wagę złota. Myślałem o shakach ? przed i po treningu, dla mnie byłoby to dobre rozwiązanie. Chciałbym poznać wasze zdanie. Odżywki nie wchodzą w grę bo na to nie ma kasy. PONIEDZIAŁEK Drążek 5xMAX 10 x 10, interwały + 20 min. stałe tempo. -WTOREK crossfit -ŚRODA Drążek [...]
Witam mam do Panstwa pytanie odnosnie suplemetntacij odzywkami : tribulon , zma original i bilkiem . Jak przyjmowac odzywki ? o jakich godzinach ? przed treningiem czy po ? WIem ze na opakowaniu jest napisane ale chcialem aby ten cykl dobrze wyszedl i chcem poznac Wasze zdanie. Tribulon - 60 caps Zma - 45 caps Bialko - 700 gram Dieta - jem o [...]
[...] sam więc obiadków żadnych nie będzie. Ogólnie każda minuta jest na wagę złota. Myślałem o shakach ? przed i po treningu, dla mnie byłoby to dobre rozwiązanie. Chciałbym poznać wasze zdanie. Odżywki nie wchodzą w grę bo na to nie ma kasy. PONIEDZIAŁEK Drążek 5xMAX interwały + 30 min. stałe tempo. -WTOREK CROSSFIT -ŚRODA Drążek 5xMAX , [...]
Witam. Co sądzicie o takim zestawie, planuje zacząć cykl na tym od września i chciałbym poznać opinie osób bardziej doświadczonych. Moim celem jest budowa masy mięśniowej.
[...] stopniowo (od 4150.) Zmiejszałem co 100 KCAL co jakiś czas. Rozkład ciężko podać. 11)przewidziane finanse na cykl BEZ OGRANICZEŃ 12) uwagi i sugestie -- Proszę o pomoc , doradźcie co kupić . I czy ten Hyperlean fx7 jest dobry :) . Czytałem na innym forum ,że bardzo. Ludzie zadowoleni i wgl. ale chcę poznać również Wasze zdanie :). Pozdrawiam.
[...] fazę ładowania węglami ? Chodzi mi o cały proces, pozbywanie się glikogenu, ładowanie węglami, spożywanie dużych ilości wody, później maksymalne jej ograniczanie. Chciałbym poznać opinie osób które się w takie rzeczy bawiły ponieważ zastanawiam się czy gra rzeczywiście jest warta świeczki. Nie przygotowuję się do żadnych zawodów ale chciałbym [...]
Witajcie, chciałabym poznać wasze opinie na temat Impuls Fitness (szczególnie kobiet). Jestem osobą, która dopiero zaczyna ćwiczyć i chcę znaleźć dla siebie odpowiednie miejsce, w którym mogłabym czuć się swobodnie i wyrzeźbić swoje ciało.
[...] Czy aby się nie przeceniam, a może zaniżam poprzeczkę z tymi 100 kilogramami? Diety żadnej nie robie, jadę cały czas żeby jeść jak najwięcej mięsa, ryżu i kaszy. chciałbym poznać zdanie na ten temat kogoś ogarniętego, bo mi na tym zależy(czy nie przeceniam swoich możliwości, jak często powinienem robić klatkę żeby jej nie przemęczyć itd). [...]
[...] nie mam już czasu ani siły na ćwiczenia więc odpusciłam je i obecnie jedynie trzymam się nowych nawyków zywieniowych. chciałabym abyście ocenili moją dietę, po to aby poznać Wasz punkt widzenia :) no to zaczynamy ! ŚNIADANIE: serek wiejski light 150g - 150 kalorii dwa kubki zielonej herbaty pokrojone warzywa/owoce do przegryzienia i tu [...]
Ze strony www.odzyskajwzrok.pl dowiedziałem się, że można wzrok korygować metodami LASIK, LASEK, PRK... Nawet opisywali, o co z tym chodzi, ale wolałbym poznać obiektywne opinie - czy ktoś z was korzystał z którejś z tych metod? Jeśli tak, to czy poleciłbyś\aś?
[...] wypadku będę trzymał się do listopada na zerowym bilansie.Powoli,ale zejdą małe pozostałości po wakacjach do okresu zimowego Co o tym myślicie?Myślę,że ma to ręce i nogi ,ale przed rozpisywaniem czegokolwiek wolałbym poznać Waszą opinię,głównie ekspertów z Trec Team'u. Także czekam z niecierpliwością bo w końcu szkoda czasu;) Pozdrawiam
[...] przygotowany w sreberku. Czasami używam też tuńczyka z puszki w sosie własnym. Suplementy: Izolat, koncentrat białka Scitec Nutrition, BCAA 2000 FA, Założyłem ten temat aby poznać odpowiedz na kilka pytań: 1) Czy w tej diecie trzeba coś zmienić? 2) Czy trening crossfit (np. 5 podciągnieć, 10 pompek, 15 przysiadów w 1 min, reszta czasu to [...]