poznan

Anubis się za bardzo nie zna , dla niego taki wynik w przysiadzie to od razu dzik lub wielki koń %-) A ja na siłowni mam naszego kolegę , byłego moderatora Piotrka Gałeckiego, który jak dobrze kojarze 250kg w siadzie machnął przy wadze 74kg ;-) Anubis więcej praktyki mniej teorii , to zobaczysz sam i może w końcu te 100kg zaczniesz chociaż [...]

Powrót do rzeczywistości :-)) Zawody w Sopocie bardzo fajne, mimo bardzo dużej ilości startujących - ponad 200 osób 8-O nie było jakoś fatalnie, jednak na przyszłość muszą pomyśleć co zrobić by nie trwało to cały dzień . Albo zrobić jakiś podział na 2 dni, albo większą selekcję (w co wątpię, każdy kolejny startujący to w końcu m.in $$ dodatkowe [...]

Witam :) Weekend był czasem dla mnie i wykorzystałem go tak jak chciałem i głowę naładowałem. W sobotę będę w pięknym ukochanym Wrocku (jeszcze trójmiasto <3) Dobrze mieć dobrych znajomych, ale szkoda, że nie starcza czasu żeby dać im go tyle ile bym chciał :( Poniedziałek: Jedzenie: 1. Jaja, kurczak, pieczywo. 2. Pierogi, białko. 3. Carbo [...]

VIII Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików https://i.imgur.com/1toQt16.png Termin: 06.10.2018 (sobota) Godzina: 11:00 Miejsce treningu: Dzięki uprzejmości naszego Mistrza - Radosława Słodkiewicza - trening odbędzie się w Słodkiewicz Gym & Fitness, adres: Osiedle Piastowskie 25, 60-101 Poznań Na trening zapraszamy maksymalnie 25 osób. Osoby [...]

Termin za tydzień odpada definitywnie. Poznań w takim razie zrobimy chyba dopiero jak ruszy tam sklep - miało to być w listopadzie,ale dochodzą też słuchy, ze moze to być po nowym roku... Co do Łodzi - muszę dograć kilka spraw, bo będzie grubo albo BARDZO grubo ;-) Realnie rozważam ostatni weekend października / pierwszy weekend listopada, ale [...]

Też mi przez głowę przeszedł Poznań za rok :) Generalnie Wings Polakami stoi :)

No ja właśnie też nadal nie biegam i Poznań za rok to pewnie byłby dla mnie bieg na dychę co najwyżej. Może ciut więcej. Wingsy przyciągają, ale z drugiej strony nie wiem czy mi się zechce jechać kilkaset km żeby zaliczyć godzinkę czy półtorej mocnego truchtu. Zobaczymy. Ula, a jak Twój pobiegł? Bo chyba miał startować w Poznaniu?

/SFD/Images/2016/7/15/74ab819f4d404b59996be9bc78169149.jpg KSW 36 odbędzie się 1 października w Zielonej Górze Trzecia gala Federacji KSW w 2016 roku odbędzie się 1 października w hali CRS w Zielonej Górze. KSW 36 będzie nie tylko pierwszym wydarzeniem tej rangi w tym posiadającym znakomite tradycje sportowe mieście, ale również pierwszą tak dużą [...]

dziś mi wypadł off, domsy na klatce okrutne, dziś cały dzień odpoczynku i żarcia%-) ale czystego;-P kumuluje moc na jutro bo znowu się szykują bardzo mocne nogi%-) w sobotę Poznań na spotkanie sfd;-)

No ja wiem Poznań, Wrocław, Warszawa;-) jak mówię potrzebna jakąś sieciowa jak mcfit lub inwestor lub gruby kredyt%-)

Pierwsze Mistrzostwa Polski zorganizowal Krakowski TKKF Atlant Trzy kategorie: Do 168cm 1 Henryk Szczepański Poznań 2. Antoni Gawroch Poznań 3. Ryszard Kobak Olsztyn 4. Jan Wyduch Kraków 5. Wiesław Czerski Łódź 6. Bernard Hojka Kraków Do 175cm 1 Andrzej Urbański Warszawa 2. Marek Morawski Poznań 3. Jan Cenkiel Kraków 4. Bogusław Cyl Łódź [...]

Kolejne unikalne dane punktowe z MP 1977-otrzymałem je od Jerzego Furmanka a on z kolei od organizatora tamtych mistrzostw-odbyły sie w Krakowie: MP z 1977 r. kat.do 168 cm. 1.Szczepański Henryk-70,80 pkt , 2 Gawroch Antoni -Poznań 65.97 pkt 3 Kobak Ryszard - Olsztyn 59 .20 pkt 4 Wyduch Jan -Kraków 57 .39pkt 5 Czerski Wiesław Łódzi 56,07 pkt . [...]

Dla zainteresowanych poniżej lista wszystkich dotychczasowych medalistów Mp w kulturystyce męzczyzn. Prosze zglaszac błędy do korekty jeśli takie waszym zdaniem wystepują. Poniższa lista obejmuje tylko i wyłacznie seniorów.Nie ma również na niej medalistów kat.niepełnosprawnych i kulturystów klasycznych a także zwycięzców kat open. Życze [...]

Jest już zaplanowana kolejna Ustawka Treningowa SFD. Zostaliśmy tam zaproszeni przez naszego forumowicza,trenera i zawodnika Marcina Lewandowskiego https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/15078976_10209574898907497_8364437905371006489_n.jpg?oh=f469efde740697dd47bd19021e7059fd&oe=58EF48AD Termin 28 styczeń 2017,godzina 11:00 Miejsce [...]

Jutro podjade...:) Filmów jest niewiele-wtedy kamerę pożyczało się na dzień dwa za duże pieniadze.....Też był problem z magnetowidami-to także był na poczatku rarytas... Nie róbcie sobie aż tak duzych apetytów-kamery video pokazały się w Polsce ok 1988 roku-tak więc mam film z z Piły 1989-oczywiście jeżeli znajdę tą kasetę oraz kilka filmów z [...]

Myślę,że w nowym roku 2016 uda się nam spotkać na treningu ,specjalnie dla grupy + 35. By udało się zebrać ,jak najwiecej chętnych-potencjalni zainteresowani wpisuja tu dogodne terminy w styczniu ,lutym 2016 Miejsce treningu : Poznań Termin-czekam na propozycje zainteresowanych Dla uczestników: -koszulki SFD -zdjęcia,filmy (oczywiście ,jak ktoś [...]

Kerad -pomożemy -wrócisz juz jako inny człowiek :) Miejsce właśnie ustaliłem: Słodkiewicz Gym & Fitness Poznań Os Piastowskie 25

/SFD/Images/2015/11/27/3a41a7328890405cab2d0e2458a97a14.png Długo mnie nie było, Tak dieta wygląda po zmniejszeniu kcal. Ogólnie jutro znów Poznań więc nie będę aktywna w dzienniku. Dziś przede mną trening pleców, bicepsów i barków i 2xzajęcia. Poniżej wypiska z wczoraj. /SFD/Images/2015/11/27/db24620400e3479f84424e4955d85af0.png DNT, power [...]

/SFD/Images/2015/9/15/fb94a3e4cc2e4b44bb06c3aea458e02b.png Bardzo udany dzień :)) Przed chwilą mój ukochany pojechał do siebie, mam nadzieje, że nie zmoknie, spędziliśmy sobie wieczór przy serialach POZA tym leg day zaliczony, super sie czuje jak moge sobie tak podjesc po treningu, samopoczucie na piątkę z plusem, mam ochotę góry przenosić!!! [...]

a moze ktoś powiedziec jak dojechac z dworca na siłownie ? każdy numer taksówki %-) a na poważnie to http://poznan.jakdojade.pl/ tramwaje 6,18,12 pasują jak ulał z Poznania Głównego Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-01-16 13:34:12