poznan

[...] nodze ciagle ) Wydalem pare tys na najlepszych rehabilitanow, munksty spustowe, glebokie masaże, 100roznych kombinacji, ostatnia wizyta zakonczyla sie w recha sport ( poznan ) gdzie sie lecza topowi zawodowi sportowcy. Uslyszalem tam ze moge jedynie zachowac ta ruchliwosc co mam, ze nigdy ta noga nie bedzie taka jak byc powinna, tak samo [...]

Witam wszystkich po przerwie :-) Miałam ostatnio trochę prywatnych spraw na głowie, potrzebowałam odpocząć od wszystkiego, poukładać sobie co nieco w głowie. Odwiedziłam Gdańsk, Kraków i Poznań, spędziłam godziny na czytaniu książek i równie dużo czasu na YouTubie, wychodziłam na spacery i samotne przejażdżki rowerem, spotykałam się ze znajomymi, [...]

A na koniec trochę pozowania z Łukaszem, szkoda że u nas takich fajnych chłopaków nie ma |-) }:-(. Łukasz jest trenerem personalnym w Pure Fitness - Pestka Poznań. /SFD/Images/2015/12/3/14cca0e68afc480697785d1c5490f5c9.jpg /SFD/Images/2015/12/3/fb8476fe0db74e8abac99d1c20934794.jpg

A na koniec trochę pozowania z Łukaszem, szkoda że u nas takich fajnych chłopaków nie ma |-) }:-(. Łukasz jest trenerem personalnym w Pure Fitness - Pestka Poznań. /SFD/Images/2015/12/3/14cca0e68afc480697785d1c5490f5c9.jpg /SFD/Images/2015/12/3/fb8476fe0db74e8abac99d1c20934794.jpg to teraz zrobilas reklame Lukaszowi \-) Ania jest dobrze, [...]

Skopiowalem sobie ponizszy artykul z onet.pl jak Polska dostala organizacje z Ukraina EURO 2012 :) zeby ocenic w przyszlosci jak sie ma planowanie do rzeczywistosci. Mam wrazenie ze nasze treningi lepiej wygladaja hehe ale niech kazdy oceni sam. Dobrej zabawy :) "Fakt": Zobacz co dostaniemy dzięki Euro 2012 "Fakt": Euro 2012 będzie oznaczać dla [...]

Odkad sam sie ruszam, juz nie, czasami obejrze mecz, ale wylacznie druzyn ktore mnie interesuja ze wzgledow sentymentalnych, jak Lech Poznan, nasza reprezentacja itp. Moj szacunek do kopaczy zmalal ogromnie w ostatnich latach, srednio w meczu biega toto 10 km a zmeczone smiertelnie, od byle dotkniecia przewraca sie i drze morde jakby mu noge [...]

Ciekawy film-wymieńcie elementy różniace się od dzisiejszej rzeczywistości... Nie chodzi o miasto(POznań ul Św Marcin i ul Gwarna)ale ogólny koloryt tamtych czasów-24 lata temu... http://www.youtube.com/watch?v=zVqCARIzTvo&feature=youtu.be

Idea ustawki treningowej fajna, niestety Poznań - 500km %-)

Wprawdzie badania w innej grupie docelowej, ale proszę, ..od razu proszę przejść do wniosków;-) http://www.wbc.poznan.pl/Content/234350/index.pdf

Kulturyści nad jeziorem-Poznań,Strzeszynek.... Od lewej: Norbert Tymczak,Emil Kaleński,Paweł Kujawa... https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1157530_10201166600745298_1951907304_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1186336_10201162061431818_1777142749_n.jpg [...]

Wprawdzie badania w innej grupie docelowej, ale proszę, ..od razu proszę przejść do wniosków;-) http://www.wbc.poznan.pl/Content/234350/index.pdf wg mnie najsłabszym punktem tego badania nie jest inna grupa docelowa ale czas podawania tych 20g ;-) ja sypię kreatyny ile mi się nabierze - wychodzi 4-6g, robię od czasu do czasu badania typu mocznik, [...]

Dzięki dziewczyny za słowa otuchy ;-) Wcale mocno się nie spinam tylko mam już trochę dosyć redukcji i tego jak siła spada... Liczę na wspólne czity };-) Obowiązkowo /-)_ Dzień 50 tydzień 8 DT 27.07.2015 Miska: I 5 białek, 1 żółtko, 15g płatków owsianych,150g malin II 100g piersi z indyka, 160g sałaty III 2 wafle ryżowe, 100g piersi z indyka, [...]

Trzeba bedzie wystartowac w Sierakowie 2016 na przetarcie na 1/4 - a nastepnie na Challenge Poznan na 1/2 IM ;) Starty beda w pakiecie, wiec finansowo bedzie ok. Na Sierakow juz sie zapisalem i to od razu na 1/4 - tam jesli bede w stanie truchtac bede chcial znow powalczyc o zyciowke, bo to miejsce i trasa to po prostu magia. W Poznaniu bede mogl [...]

A jeszcze nie wiadomo, co przygotuje Poznan ;) Ale wiadomo kiedy ;) Zmiana terminu, bedzie koniec czerwca !

Jakby nie patrzeć triathlon jest sporo droższy od biegania jeżeli chodzi o sprzęt (rower - jaki by nie był czy szosowy, czy stice tri, ale skłaniam się ku doradzonej przez Xzaara decathlonowej szosówce, można by dołożyć lemondkę i zfittować się - albo u kogoś, albo samemu... pianka - swoje też trzeba wydać, ale jak patrzę na rozmiarówki to ze [...]

Świetna forma Paweł Startujesz na jesień w "Maraton Poznań"? Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2011-03-31 05:55:46

Witam wszystkich korzystając z chwili bo właśnie leżę po zabiegu w szpitalu przepukliny pępkowej chciałem podsumować bieżący rok 2018 mój sezon startowy zaczął się 11 marca a skończył się 9 grudnia generalnie na redukcji byłem ponad rok 12razy brałem udział w tym roku w zawodach w tym 5 razy w dwóch kategoriach masters do 90 kg lub powyżej [...]

Lipton a ile masz wzrostu? Bo proporcje mogą być różne. 186-187cm, do baletnicy jeszcze mi brakuje, ale pod koniec redukcji, kto wie. %-) To ja kurdupel jestem przy Tobie - 173cm ;-) Bylebym nie widział Cię w różowych getrach to będzie spoko ;-) Masz odpowiedni wzrost do tego sportu. Kto wie, może kiedyś na ustawce się spotkamy. ;-D Byłoby [...]

DT 20-10-2014r. Dieta: 4,124 kcal z 216g białka i 505g ww - wszedł MC był wyjazd zoo poznań - 6 h po za domem wiec improwizacja z 2 śpiących dzieci z tyłu.... Trening: WL - widzę że klata coś tam rośnie, robi siepękata ze szparą w środku(dość mło estetyczną) ale siłowo stoję na 110 kg i nie ruszam z miejsca od 3 tygodni. Rozpiętki - od 12 do 27,5 [...]

A tak z innej beczki kto będzie w Śremie jutro :)? Będzie nas trochę :-) Szczecin, Międzyzdroje, W-wa, Poznań, Wronki, Łódź, Łowicz, Wrocław, Leszno..........................Z osób które znasz to chyba tylko 3 reszty nie miałaś okazji poznać :-)