poziom

Idź do klubu. Pogadaj z trenerem. Weź 1 lub 2 razy udział w zajęciach. Jeżeli Ci się spodoba, to zaczniesz ćwiczyć. Czy MMA jest dobre? Skąd mam wiedzieć jaki poziom jest w klubie, który masz na myśli. Jedni robią to dobrze, inni gorzej. Masz już doświadczenie w SW więc... ... marsz na trening.

-------------------------------------------------------------------------------- 1.WIEK: 20 2.WAGA: 87 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 110 UDO: TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 1 6.DIETA BIALKO: jest WEGLOWDANY: jest TLUSZCZ: ? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 16decki 15winola 20 tescia propinate 8.TRENING:5 razy/t 9.CEL [...]

[...] organizmu oraz poprawia zdolność koncentracji i szybkość reakcji. Odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu stanom przemęczenia (łagodzi jego objawy) i przetrenowania - obniża poziom kwasu mlekowego. Produkt przeznaczony tak dla sportowców wszelkich dyscyplin, jaki i osób prowadzących aktywny tryb życia. Skład: 100% L-glutamina Sposób użycia: [...]

propozycja cyklu dla mnie - prosze o rozpisanie cyklu dla mnie na mase i rzeźbe , propozycje SAA , DAJE SOGI 1.WIEK: 19 2.WAGA: 75 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 35 KLATA: 108 UDO: TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 24 6.DIETA : JEST 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne przebyte 8.TRENING: Jest 9.CEL CYKLU: Siła , Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

[...] masa mięśniowa uzyskana na cyklu wogóle nie spada po jego zakończeniu? To mnie zdziwiłes i zaskoczyłeś, bo myślałem, że nadmierny 'pocyklowy' katabolizm, zwiększony poziom kortyzolu, ogólna huśtawka hormonalna oraz dodatkowy stres i złe samopoczucie spowodowane zejściem z cyklu mają odzwierciedlenie właśnie w utracie części masy [...]

Deka rozrzedza krew i słabo krew krzepnie, a testosterony obniżaja poziom białych krwinek, będzie dłużej się goić na pewno. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-11-04 22:33:55

A ty nie sadz ze twoje wypowiedzi sa na poziomie. A ze jestem nerwowy tym gorzej dla ciebie. wcale tak nie twierdze,chociaz jakby nie patrzec jakis poziom zawsze sie prezentuje "gorzej dla ciebie" - uwazasz ze straszac ludzi represjami (w postaci bana? ) ktos przyzna Ci racje. Powiem Ci szczerze ze mimo tego iz bardzo lubie to forum i [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 76 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 106 UDO: TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 11 6.DIETA BIALKO: 2g WEGLOWDANY: 5g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl omka i meta 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6tyg 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

No widzisz 2 treningi, ale za to jaki poziom. pozdro

Dobra na link nie zwróciłem uwagi fakt zrobił kawał dobrej roboty bo to widac poziom bf ma pewnie mniej niz 10% ale mniejsza z tym to znaczy ze chłopaczek ma dobrą genetyke i był dobrze pokierowany jak i co ma robić osobiscie nie spotkałem się zeby ktoś zrobił tyle w rok na suplach tylko ale skoro tak mówisz ze jemu się udało to pogratulować!

Jesli chodzi o poniedzialek to mam taki zamiar :) 1) Wyciskanie szt. na ławce płaskiej 40%CM 2 s-10 powt; 60%CM 1 s-5; 80%CM 5 s-4 2) Skos góra 60% CM 4 s - 5 powt. 3) Wyciskanie wąsko 4 s - 8 powt. 4) Rozpiętki poziom 3 s - 8-10 powt. A i prosze jeszcze o rozpiske na srode ;) i czwartek

1.WIEK: 19 2.WAGA: 76 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 104 UDO: 51 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):szczuply [...]

ten szacunkowy poziom tkanki tluszczowej liczylem na jakiejs stronie podanej na tym forum lecz teraz nie mam zbyt duzo czasu zeby szukac, jak znajde chwile to wkleje linka. Co do tego ze nie spale szybko zbednego fatu to wiem zaznaczylem szybka redukcje tak odruchowo, wiem ze musi byc to rozlozone w czasie. Co do tych linkow, cos juz wczesniej [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA:78 3.WZROST:174 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:110 UDO:58 TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 6.DIETA BIALKO: okolo 250g + bialko (odzywka) WEGLOWDANY: 7-8 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1)meta,deca,susta-ogolnie byla to glupota rozpoczynajac tak ostro ale wyniki byly masakrycznie dobre ale mimo wszystko za ostry [...]

[...] ze szczegolami jak wyglada twoj dzien, jesli chodzi o posilki. Zapewne powodem owego stany sa bledy zywieniowe, ktore nalezy wyeliminowac. Co do sezonowosci, gdy zmieniasz poziom aktywnosci zmniejsza sie zapotrzebowanie energetyczne zatem zakladajac staly puap kalori w tym okresie masz az nadto wiec tu zapewne miejsce na zmiane. Czekam na [...]

Jak tam w smaku KO ? do wakacyjnej formy faktycznie dosc daleko... jednak jak ja bym miał taki poziom bf to o redukcji bym nawet nie myslał napewno bede wpadał, podbij na gg w wolnej chwili

Najpierw czytaj : -> http://www.sfd.pl/temat297519/ pozniej : -> http://www.sfd.pl/temat297740/ i to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

ok dzieki za rady I ze juz tu wreszcie jestes Mimo wietrzenia komercyjnego charakteru juz od samego poczatku Twego pobytu na forum zwrocilem uwage na szczegolny poziom wiedzy I tu ogromny szacunek POdobie uznanie jak w stosynku do Ellisa, Charona, Qaza I innych osob Co do tego co radzasz to w tym tygodniu dogram to na 100% ufff tylko pracy mam w [...]

HYDROCYCUT...supplying 300mg of coffeine??? nie pije kawy i coca coli co juz zmniejsza poziom kofeiny w moim organizmie tylko co do tego hydroxycut ?? nie jestem na cyklu tylko jem sobie to codziennie po 2 rano na czczo i przed silka na wiekszego powera...

dodam, ze mam 16 lat po prostu moj organizm nie byl przystosowany do takich ciezarów, mam jeszcze jeden problem, strzela mi lewe kolano jak je w odpowiedni sposob zegne ale przy przysiadach nie strzela, spowodowalem to chyba tym, ze w rok przytylem 20kg masy miesniowej(poziom tluszczu niewiele wiekszy)