[...] Waga nie jest idealnym parametrem, który należy kontrolować. Jest więcej istotnych elementów, które trzeba sprawdzać i kontrolować na bieżąco. Poza wagą warto sprawdzać poziom tkanki tłuszczowej poprzez pomiar fałd tłuszczowych. Fałdomierz kosztuje małe pieniądze, a bardzo pomaga w kontroli. Kolejnym elementem jest obserwowanie jak wygląda [...]
[...] trądziku? Duży wpływ mogą mieć oczyszczone cukry, zboża a także oleje roślinne, nabiał, rośliny strączkowe. Cukry, zboża oraz wybrane produkty mleczne wpływają na poziom insuliny i powodują, że przez cały dzień utrzymuje się ona na wyższym poziomie a to z kolei wywołuje zmiany innych hormonów, mogących wpływać na powstawanie trądziku. [...]
[...] z zaplanowaną progresją. Bez przesady na początek daj sobie czas stopniowo wracać do formy. Jak masz możliwość to zrób sobie pakiet badań mocz, krew, lipidy, wątroba, poziom witaminy D. Jak pakiety pozwolą to hormony czy poziom cukru. A potem na konsultację do lekarza. W Twoim wypadku istotna też będzie konsultacja z fizjoterapeutą. Żeby [...]
[...] działania jest ocena naszej sylwetki. Często się nad tym nie zastanawiamy i wskakujemy od razu w mikrocykl budowania masy mięśniowej, a to częsty błąd ponieważ jeśli nasz poziom tkanki tłuszczowej w ciele jest dość wysoki to zaczynając od masy. Do budowanie mięśni niezbędna jest nadwyżka kaloryczna, a gdy nasz poziom tkanki tłuszczowej jest za [...]
[...] nawet w PRO. IFBB Pro jest potężna między innymi dzięki temu, że nie było kategorii wagowych, wygrywają najlepsi(często najwięksi) i przez to prezentuje wciąż najwyższy poziom i przyzwoite nagrody(mr O 250 kawałków bodajże). Podobnie w najlepszej NBA(niema podziału na wzrost) itp. Sport to miejsce dla najlepszych genetycznie i wytrwałych a [...]
[...] różnią się od siebie. Poziom testosteronu zależny nie jest wielu czynników. Oprócz tego wykonując badania w nawet bliskim czasie, możesz mieć bardzo różne wyniki. Najwyższy poziom testosterony jest oczywiście rano. Jeśli chodzi o zachowanie zdrowej, sportowej sylwetki, to testosteron ma wpływ na masę mięśniową oraz na tkankę tłuszczową. Dlatego [...]
[...] nigdy nie robiłem zadnych badań pod tym kątem lecz słyszałem relacje wielu ludzi oraz widziałem wyniki badan przed jak i po cyklu. Z wyników jasno można było wywnioskować, iż poziom testosteronu nie uległ znacznej zmianie, a co najciekawsze zaobserwowałem, że w kilku przypadkach poziom testosteronu po cyklu był nieco wyższy niż przed cyklem.
[...] nie ma takiej konieczności, ale trening obwodowy ma swoje zalety i pozwala pracować nie tylko nad siłą mięśniową, ale odpowiednio ułożone stacje pozwalają wskoczyć na wyższy poziom ogólnej sprawności i wydolności. Biorąc pod uwagę Twój obecny stan to ja bym nie wskakiwał na 3 poziom z wybranego tematu bo jego masz pewien okres rozruchowy za sobą, [...]
[...] i mowil ze git. sprawdzal jadra itp .choc jak on lewy taki to cholera wie. czytam duzo na temat shbg. na zagranicznym forum chlopak nie ma libido przez niski shbg choc poziom tescia ponad nome. szukalem czym podwyzszyc shbg . nic praktycznie takiego nie ma. jakies leki na tarczyce i znalazlem do tego kofeine. tak tak kofeine. przypominam [...]
[...] Musisz podać nam więcej informacji bo tak na prawdę niewiele nam napisałeś. Biorąc pod uwagę fotkę, którą dałeś niewiele na niej widać ale na tyle żeby stwierdzić, że poziom tkanki tłuszczowej nie jest jakiś wysoki u Ciebie. Na tym zdjęciu widać już jakiś zarys mięśni brzucha więc nie ma tragedii. Poza tym patrząc na wagę 84kg to z tymi [...]
[...] to jest wszystko. Jak w tak szybkim tempie przybierasz na masie to masz za dużą nadwyżkę kaloryczną w diecie i warto by było ją nieco obniżyć. Jeśli masz powiedzmy te 16% poziom tłuszczu to jak dla mnie jest to graniczny poziom gdzie budujesz masę mięśniową. Oczywiście przy wyższym też da się masę mięśniową budować, ale też rośnie szybciej [...]
[...] ;-D Tylko, że wtedy nie kręciłem w ogóle cardio, trenowałem z 3x w tyg, co weekend 1-2 dniowy cheat, micha taka, że raz zjadłem 50g ww, raz 200g. Ogólnie lipne podejście, ale poziom BF-a spadł do takiego jak po prawo. Za te 18 dni dam po obecnej zabawie. http://s6.ifotos.pl/img/1-horzjpg_qxapqxr.jpg http://s10.ifotos.pl/img/3-horzjpg_qxapqxn.jpg
[...] czasu?}:-( Oceniam wyniki siłowe bo Twoja sylwetka w żadnym stopniu nie sugeruje żebyś jadł chociaż kreatyne a co dopiero arsenał, którym się uraczasz |-) Masz bardzo wysoki poziom tłuszczu jak na osobę rzekomo trenującą, tutaj tkwi problem w podstawach. Powinieneś odpuścić sobie przygody z dopingiem i skupić się na diecie oraz treningu. Nie wiem [...]
[...] który pełni wiele istotnych funkcji w naszym organizmie. Kojarzony jest z męskością, siłą, płodnością. Można więc stwierdzić, że każdy mężczyzna chciałby, aby jego poziom testosteronu był jak najwyższy. Naturalnie niestety nie jesteśmy w stanie zrobić nic, aby podnieść go powyżej fizjologicznych norm organizmu. Dlatego też zastosowanie [...]
Nie stawiaj sobie konkretnej wagi bo ona tak na prawdę nic nie mówi. Może się okazać, że przy 88kg będziesz mieć fajny poziom bf i wówczas będziesz mógł wejść w okres budowania masy mięśniowej. Waga to tylko liczna ważniejsza liczba to jest poziom tkanki tłuszczowej i wygląd w lustrze. Tylko to się liczy i jak poziom tkanki tłuszczowej i wygląd [...]
Tak sobie czytam i myślę, a może to niski poziom testo jest tu też winny. Wiem że obtłuszczenie prowadzi do obniżenia testosteronu i nie tylko, ale również niski poziom testosteronu prowadzi do odkładania się tłuszczu. A ja mam testo na poziomie 4 hakiem , więc bardzo mało, może tu leży mój problem , trzymam dietę, trenuję, nie piję alkoholu, [...]
[...] anabolicznych. W medycynie używa się go do leczenia raka piersi u kobiet. Dla mężczyzn jest najprawdopodobniej najlepszym możliwym antyestrogenem oraz powoduje podwyższenie poziomu endogennego testosteronu. Teslac podnosi poziom testosteronu przez pobudzenie podwzgórza, co stymuluje następnie przysadkę do uwalniania gonadotropin. To z kolei [...]
[...] jak i rowniez praktykowalem sposob skakania z 5mg-25mg/ed i rowniez nie odczuwalem problemow zwiazanych z wydzielaniem wlasnego testa. Marcelq a robiles pozniej badania na poziom tescia i proby watrobowe? Nawet jezeli,to i tak sa to tylko indywidualne wyniki i zeby dokładnie spr.ktory cykl bardziej lub mniej szkodzi nalezaloby przeprowadzic [...]
[...] wody, glikogenu czasem tłuszczu. Po cyklu efekty szybko zanikają. Wraz z metanabolem należy podwać w tle przynajmniej 200 mg testosteronu co 5 dni – aby podtrzymać poziom testosteronu w ciele! Metanabol mocno „blokuje” produkcję endogennego testosteronu. Każdy środek podawany z zewnątrz ma wpływ na układ HPTA. HPTA (hypothalamus - [...]
Mięśni nie masz zbyt wiele, ale niestety poziom tkanki tłuszczowej dość wysoki. Myślę, że nie jest to jeszcze poziom tkanki tłuszczowej pozwalający budować dobrej jakości mięśnie. Skończy się po dwóch miesiącach plus 5 cm w pasie, a mięśni niewiele. Zdecydowanie warto zredukować nisko poziom tkanki tłuszczowej i wtedy budować dobrej jakości [...]
Trądzik - porady
