po 3 miesiecznej redukcji - 14/15kg tak to wygląda 1.WIEK: 27 2.WAGA:91 było 105 }:-( 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:42 (-2cm) KLATA:116 (-4cm) UDO: 63 (-4cm) TALIA: pas - 10cm 5.STAZ NA SILOWNI: kupe lat 6.DIETA BIALKO: 2.5 WEGLOWDANY:3-4g (na redukcji nie wiecej niz 2g) TLUSZCZ: 0.5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni 1-10 prop [...]
[...] albo przegrali decyzją ale naparzali się zawzięcie jak Sanchez z Melendezem niż nudziarzy typu Rory który solidnie wj**ał tylko BJowi z wagi niżej a z kimkolwiek na poziomie daje nuuudną walkę albo przegrywa. Tak to było w Pride gdzie management miał olej w głowie-tutaj tępy wieśniak Dana sam nie wie co myśli,paple co innego co tydzień a [...]
Puar tg ,szkoda ,że jak jest wstanie nokautować przeciwników na poziomie Lombarda to nie walczył nigdy w UFC ,aha i prime Melvin męczył się z Cyborgiem przez 12 minut, usadził go Lawler ,ogólnie rzecz ujmując to w dużych rękawicach w samej stójce rzeczywiście mógł posadzić Lombarda. Nie walczył w UFC przez braki w zapasach i parterze, o czym [...]
[...] na sali ze tylk polski trener by sobie poradził z repr bo zagraniczny nie zna realiów naszych , i zawodników itp ale zagraniczny dobry trener ma konkretny warsztat i widział poziom o ktorym nasi nie maja pojecia a to sie nazywa wskoczenie na international level jak to mawiał Leo - bez tego nic nie zrobi. Jestem w stanie pokusic sie o stwierdzenie [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
duza różnica w weglach miedzy treningowym i nie , myślisz ze tak bedzie odpowiednio ?? Powinno być ok. Większe wyrzuty insuliny w dniu z aktywnością i niski poziom w dni bez treningu. Niemniej jednak ciągle sporo, co umożliwia regenerację. Tak na mój chłopski rozum :-)
[...] wysokiego body fatu - mam ta durne tendecje do 'in season' i 'off season'. do zawodow mam 30 tygodni, wiec jest jeszcze troche czasu ale tym razem obiecuje utrzymac niski poziom fatu przez caly rok. dziekuje :) co do treningu przez 7 lat - sama sie malymi krokami uczylam, wiec jako takie pojecie mma pewnie okolo 2 lat.... Zmieniony przez - [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51c2696f624249ca9d130428cb03a0b7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/464df3bb994648f8952b184b7ffd7fbf.jpg Może o bez rewelacji, ale jak na mój amatorski poziom oraz stopień wytrenowania w połączeniu z nadal 100kg żywej wagi nie jest źle chyba. Tętno średnie 138, maksymalne 152 na samym finiszu. Zmieniony przez - Amidoman w [...]
wypełnij całą ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
[...] startuja, ktorym mozna glowe urwac gilotyna stojac kolejna sprawa, ze zawodnicy judo to najzwyklejsi oszusci, na mp bjj byla sytuacja, ze w bialych pasach startowaly czarne z judo, co najlepsze, znali sie nawzaje" zawodnicy Judo to nie są żadni oszuści:-)) znam wielu Polskich Judoków do których "Polski poziom BJJ" nawet podjazdu nie ma:-))
poziom sportowy ma swoje stopnie, po to sa podzialy na pasy czy stopnie zaawansowania, ABY KAZDY mogl walczyc z kims na swoim poziomie... oczekujesz sportowego widowiska? ogladaj czarne pasy albo zaawansowanych w przypadku adcc... w kazdym sporcie sa podzialy na kategorie, a ty wyjezdzasz z jakas kuriozalna teoria, moze zacznijmy dzieci zestawiac [...]
[...] sam się ma odblokować ty masz tylko mu w tym pomóc a duże dawki hcg i SERM'ów tylko przeszkadzają. Organizm szybko dojdzie do równowagi jak masz normalny poziom estrogenów i prolaktyny/progesteronu. Jak masz rozp****** w tych hormonach to nawet najlepsze pct ci nie pomoże a dodatkowo cię zablokuje. badania tych hormonów to [...]
[...] clomidu i lecisz dalej ogólnie takie leczenie jest skuteczne dopiero po kilku miesiącach! clomid ma poza tym inne właściwości jak np ujemne sprzężenie zwrotne-im większe poziom estrogenu,tym bardziej podwzgórze i przysadka redukuja produkcje genotropiny.clom niby ma neutralizowac receptory estrogenu jednoczesnie nie aktywując ich,tym samym [...]
zawody super, miło spędzony czas było wesoło no a co do strony sportowej to poziom widac z zawodów na zawody coraz lepszy, pewnie widzieliście ale dla pewności wrzucam link tu jest bardzo duzo zdjęc https://www.dropbox.com/sh/sf14utd376xz0ei/a_UKDuP1cG
Super zawody.Wysoka frekwencja,dobra pogoda,a poziom z zawodów na zawody coraz wyższy.Radzyniaki super chłopaki :) Fajnie było znowu spotkać Mariusza.U mnie jednak spory niedosyt,bo znowu pudło przegrane po dogrywce o 3 cm....Trzeba będzie to sobie odbić na kolejnych zawodach :) Kurcze Łukasz masz pecha to samo co we wrześniu,normalnie deja [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:114 -udo:58 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3,5roku 6. DIETA: 2g b / 4,5g wegli/ tluszczu nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING:ogólnorozwojowy 9. CEL CYKLU: masa+rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata meta 11. POZIOM BF%:12 12. [...]
[...] (kiedy już zacząłem biegać) dały o osbie znać. Także teraz wracam do węgli. Za tłuszcze narazie dziękuję. Jednak dzięki produktom węglowodanowym łatwiej jest utzymać poziom mikroskładników. Oczywiście tłuszcze będą jeszcze, ale będzie to coś w rodzaju diety zbilansowanej z przewagą węglowodanów. Dieta z tłuszczami była ok, ale w [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA: 85.5 kg 3.WZROST: 183cm 4.WYMIARY: BICEPS: 42cm KLATA: 112cm UDO: 64cm TALIA: 84cm 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami 6.DIETA 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta solo, meta+omka, wino+prop 8.TRENING: siła+masa 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa / wyostrzenie sylwetki - max 90kg 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: w [...]
Nowy spam tutaj będzie!
