[...] na basenie i rowerku. Śmignąłem z 70 basenów no i prawie 20 km powolnej jazdy rowerem. Nie mniej sporo rzeczy które się wydarzyły dało mi do myślenia: - dieta na obecnym poziomie wystarcza mi jedynie na siedzenie i wykonywanie minimum czynności. W czwartek jak musiałem trochę popracować to był totalny brak siły. A praca ograniczała się do [...]
[...] tu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pozbywamy_si%C4%99_uporczywego_t%C5%82uszczu_%21-t751395-s2.html Oponka to pewien stopień odporności insulinowej, uda i tyłek to być może podwyższony poziom estrogenów. Jak możesz zrób sobie badania poziomu estrogenów i zobaczy czy nie masz go w górnych granicach normy przy teście w dolnych granicach normy.
Nie jestes Zablokowany. Fsh jest ok. Lh masz bardzo wysoko wiec przysadka prawidlowo probuje podniesc testa, ktory lezy na glebie. Robiles badania przes cyklem? Jaki miales poziom testa? Tu problem moim zdaniem moze lezec w slabo pracujacyh jadrach. Zrob USG jader. Mozesz tez sprobowac siplementacje DHEA bo tez lezy a jest to jeden z hormonow, [...]
Dzięki wielkie za te informacje sog for you Aha, jeszcze jedno pytanko mam, ogólnie jaki jest poziom uczestników tego kursu? Chciała bym wiedzieć mniej więcej na jakim jestem poziomie, dotychczas układy choreograficzne załapywałam szybko, z ćwiczeniami też nie mam większych problemów, jedyne co to rozciągania i te sprawy, ale licze że tego mnie [...]
tunami... wiem że watek jest stary ale moze jeszcze odp ;) zrobiłas ten kurs w fun fit?? jak CI sie podobało? pracujesz teraz jako instruktorka? jaki jest poziom kursów?
dobrze mistrzu wygrales,jak cie to ucieszy to pozycze zaraz ten metr od kolegi i zrobie to dla ciebie i wypelnie ta ankiete cala Powiec mi tylko jak mam zmierzyc te faldy,bo nawet niewiem,niemam rozniez wagi,ktora pokazuje poziom bf. Niewiem itak czemu sie tak czepiasz jak podalem wszystkie podstawowe dane
[...] przez co SA nie maja bezposredniego wplywu na jego rozrost. 2.To ze SA as laczone z chorobami serca jest glownie poparte przez to, ze uzywanie ich powoduje podniesienie poziomu cholesterolu i trojglicerydow, obnizenie poziomu HDL i podwyzszenie poziomu LDL, we krwi. Oczywiscie na te zmiany ma wplyw wybor zastosowanego [...]
z przyczyn osobistych, no dobra mam rano i czasem w ciągu dnia taki wysoki poziom testosteronu że nie potrafię myśleć o niczym innym jak o kochaniu się z moją dziewczyną, wszystko jest ok tylko że czasem są takie sytuacje że nie można tego zrobić, a ja muszę pracować - pracuje w domu - głupia sprawa co ?
[...] wielkimi kafarami bo te dwie rzeczy sie nie godza ze soba. Silowni nie da sie z boksem dopoki nie robisz tego zawodowo. To jest moje ostatnie zdanie i jesli ktos mysli ze bedzie wielki i wyciskal 150kg na klate cwiczac przy tym boks to powodzenia zapraszam do mnie na sparing zobaczymy jaki poziom umiejetnosci bokserskich bedzie mial taki kolo.
[...] na czczo. wiem że jeśli zechcesz to mnie przegadasz -> dlatego Ty jesteś moderatorem a ja zwykłym użytkownikiem bo masz większą wiedzę ale z tego co pamiętam to rano poziom glikogenu(?) jest niższy = szybszemu spalaniu tłuszczy. bo niby tłuszcz spala się po 15-25 minutach wysiłku dopiero? popraw mnie jakby co, a w drugą stronę -> [...]
[...] zależy zawartość wody w organizmie. Wspóldziałając a potasrm, sód jest pierwiastkiem regulującym równowagę wodno – elektrolitową organizmu, na przykład kontroluje poziom elektrolitów w osoczu krwi. Pomaga również regulować pracę mięśni i nerwów. Większość sodu przyjmowana jest, w postaci soli kuchennej. Sód wchodzi również w skład [...]
Juras Fedorem nie jest. My to wiemy, On to wie, wszyscy to wiedzą. Niemniej jednak mógłby obdzielić doświadczeniem i umiejętnościami wielu polskich "zawodników". Jest Polakiem reprezentującym porządny, jak na nasze warunki poziom - i dlatego zawsze będe mu kibicować. Reszcie też to zalecam.
[...] :) Jak probowalem kiedys A6W to zakonczylo sie to bolami karku i plecow ... nie bylem w stanie wykonac tych cwiczen bez bolu, rzucilem to w cholere ... Poza tym po ABS II (poziom A) pieka mnie miesnie brzucha, a po zakonczonym treningu, po ostatnim powtorzeniu mam przez okolo 5 - 10 sekund problemy z normalnym oddychaniem :) poprostu bola [...]
Panie i Panowie, przerwa powoli dobiega końca, podczas dwóch tygodni relaksu miałem ze 3 luźne treningi byle pomachać ciężarkami i od poniedziałku ruszam z kolejnym domowym planem, tym razem FBW, mam nadzieję że wyniki będą równie dobre jak po ACT. Ćwiczę w: - Poniedziałek - Środa - Piątek PODSTAWOWE ĆWICZENIA: 3 serie po 10-12 powtórzeń [...]
[...] do przodu, zrobiłem dwie serie po 6 podciągnięć w trzeciej serii tylko 4 Superserie i wzniosy poszły dobrze, a co do brzucha od nowego tygodnia przerzucę się na następny poziom czyli z "A" na "1". Ogólnie fajnie czuję mięśnie i za każdym razem czy przed czy po treningu nie mogę się doczekać kolejnego treningu i kolejnej [...]
[...] bicepsie podnoszę i opuszczam bardzo powolutku ręce tak by ostatnie powtórzenia robić z wielkim trudem. Wzniosy poszły bez problemu. A co do brzucha to przerzuciłem się na poziom 1 i to pierwsze ćwiczenie czyli wypchnięcia nóg w leżeniu to jakaś masakra, parę powtórzeń było niedokładnych bo nie dawałem rady siłowo, inne ćwiczenia na brzuch [...]
[...] francuskie leżąc 22kg (Zwiększyłem o 2kg) Wzniosy na palce na jednej nodze 3xMAX Wzniosy na palce na dwóch nogach 3xMAX Wzniosy na piętach na dwóch nogach 3xMAX ABS2 poziom "1" I parę ćwiczeń rehabilitacyjnych na odcinek lędźwiowy. Przysiady poszły elegancko, może już w środę zrobię 65kg Rumuński coraz lepiej technicznie więc [...]
wyniki jak na razie konsultowałem z lekarzem pierwszego kontaktu dostałem skierowanie na usg jamy brzuszne i na dodatkowe badanie krwi na poziom białka stałego i bilirubine lekarz kazała mi brać essentiale forte biorę również heparegen
[...] po dluzszej przerwie na forum. Mija 4 miesiace mojej redukcji, efekty chyba nie sa tak dobre jakich sie spodziewalem prosze o ocene czy moge cos zaczac masowac czy za duzy poziom tkanki tluszczowej. Podaje do porownania wymiary z grudnia a obecne. Grudzien 29 Marzec Wiek 33 waga 74 waga 71 [...]
Eon - challenge
