poziom

1. WIEK:31 2. WAGA:98 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:nie miezyłem -klatka::nie miezyłem -udo::nie miezyłem -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl deka tesc 8. TRENING:4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Chciałabym byście przeczytały, Tolerujemy wiele ale jest poziom poniżej którego schodzić nie będziemy, kto sie z tym nie zgada nie musi sie tu męczyć to zawsze powtarzamy. Nie trzeba tylko posuwać się do postępowania nie fair http://www.sfd.pl/Ma%C5%82olata%2Fczikita007-t1011722-s34.html#post2

A jaki masz poziom BF? Tak orientacyjnie?

Sam możesz zrobić badania na poziom testosteronu, prolaktyny, estradiolu czy zbadać tarczycę (T3, T4, TSH). To chyba takie podstawowe na start. Z wynikami oczywiście do lekarza, najlepszy tu będzie endokrynolog - skierowanie od rodzinnego, pewnie długie kolejki na NFZ. Zmieniony przez - suchymks w dniu 2014-09-06 16:02:47

[...] węglowodanów w DT. W DNT max 50g. W DNT większośc węglowodanów spożywaj w wieczornym posiłku, w DT po treningu i w posiłku wieczornym. Co 2-3 tygodnie możesz zrobić oszukany posiłek - czyli ograniczyć w ten dzień tłuszcze a po treningu zjeść wiecej węglowodanów. Czym poziom fatu będzie niższy tym cześciej będziesz mógł robić takie "ładowania".

[...] z filmiku jest poprawne ale on mówi o braniu bcaa po treningu ( TYLKO) a ja mówie o braniu przed i po, do tego branie od razu wegli i bcaa po treningu ma pozytywny wpływ na poziom glikogenu i zwiazane jest to z wyrzutem insuliny, np. gdzy ktos robi mase lub chce utrzymac wage powinien dorzucic bcaa z carbo. Geng twoja wiedza opiera sie o [...]

[...] 3250 kcal Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 103 Wzrost : 193 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 95 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu bieganie, i od października wraca siłownia [...]

skorzystaj z wyszukiwarki było pisane kilkaset razy o wahaniach wagi, rozumiem, że docinasz ostatnie skrawki tłuszczu i masz spory staż treningowy, że łapiesz się za taki trening? Poziom posta jak i Twój wiek o tym nie świadczy, no ale może jednak?

Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 75 Wzrost : 176 Obwód klatki : b/d Obwód ramienia : b/d Obwód talii : b/d Obwód uda : b/d Obwód łydki : b/d Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% Aktywność w ciągu dnia : umiarkowana Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-3 siłownia, 2-3 aero w potaci jazdy na rowerze, 1-2x pływanie (nauka [...]

co do Antka to liczę, że może wskoczyć na wyższy poziom ,bo bardzo podoba mi się jego sylwetka i styl bycia, treningu oraz filmiki z treningów :-)

W końcu po tygodniowej przerwie od cieżarów, zrobiłem mały rozruch i taki sam trening będzie jutro, a od poniedziałku podkręcam poziom do maximum i walcze do ostatniego tchu 6.05.2014r - 6 dzień - rozruch Plecy 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4 serie x 15, x12, x10, x8 powt - 30s przerwy 40kg x15,x12; 45kg x10, x8 2. Wiosłowanie do [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 91 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 32cm -klatka: 102cm -udo: 56cm -talia: 92(pas) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: basen 3 razy tygodniowo od 3m-cy (uzupełniam brzuszkami, pompki) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy 8. TRENING: basen 3 tyg. 9. CEL CYKLU: wzrost siły, [...]

z pierwszego postu wynika że chcesz tylko trochę podnieść poziom teścia a w ankiecie cel że wzrost sily i umiarkowany wzrost masy,. to się zdecyduj :)

jak wejdziesz na teścia żeby poprawić komfort życia nie trzeba dużych dawek i częstych iniekcji ale już raczej do końca życia będziesz musiał wbijać żeby normalnie funkcjonować. więc to powinno być ostatecznością, a nie jeden ma taki poziom teścia z dwoma jadrami jak ty z jednym:) Zmieniony przez - skyboom w dniu 2014-09-07 00:48:13

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1.WIEK: 25 2.WAGA: 94 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 118 UDO: 64 TALIA: 97 5.STAZ NA SILOWNI: 1rok teraz regularnie po długiej przerwie 6.DIETA BIALKO: 2,7g WEGLOWDANY: nie wyliczone TLUSZCZ: nie wyliczony 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś oma20+deka20, drugi test prop20 8.TRENING: 4razy w tygodniu dwie partie na każdym [...]

bioniche trzyma poziom czy to syf???

bioniche trzyma poziom czy to syf??? Biłem tren a z bioniche i według mnie bd

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/N.O.-Xplode_3.0_i31536_d380x380.jpg Opis - Nowa formuła!!! - Podnosi poziom energii i skupienia - Działanie antykataboliczne i anaboliczne - Większa wytrzymałość i pozwala na dłuższe treningi N.O.-Xplode jest to jeden z najlepszych na świecie suplementów przedtreningowych. N.O.-Xplode Pre-Workout Igniter [...]

kwestia podejścia zmiany sprzętu, suplementacji związana jest z POZIOMEM WYTRENOWANIA Po prostu za dużo ludzi kupuje mega suple mega sprzęty buty z 400 zł, a poziom ich wytrenowania nie jest współmierny do sprzętu. Owszem ludzie bardziej zaawansowani wykorzystają sprzęt, suple w pełni pozostaje tylko kwestia, kiedy ktoś jest bardziej [...]