poziom

[...] łącznie z odpowiednią ilością snu. W rezultacie powstają większe i silniejsze włókna mięśniowe. Jak zatem sterować produkcją endogennych hormonów, by osiągnąć większy poziom białek mięśniowych? I na których hormonach powinniśmy się skupić ? Mianowicie na testosteronie, hormonie wzrostu, insulinie i insulinopodobnym czynniku wzrostu [...]

[...] w pewnych przypadkach z gory skazuja na zastosowanie takiej,a nie innej metodologii,bo to osobny temat do dyskusji) kolejna kwestia o ktorej trzeba pamietac: im nizszy poziom wytrenowania,tym metody prostsze-wrecz prymitywne. im wyzej na drabinie rozwoju-tym trening bardziej zindywidualizowany , metody bardziej zaawansowane,wyszukane. [...]

po liczbie odczytan tematu i odpowiedzi wnosze ze poziom angielskiego na forum jest taki sobie ;)

[...] tutaj specjalnie dla Ciebie Raskus!! Dlaczego tak bardzo obawiamy sie tluszczu!? pamietajmy ze tluszcz: -pomaga budowac miesnie, -spalac nadmiar tluszczu, -regulowac poziom cholesterolu, -utrzymuje nasze serce, -mozg, -uklad hormonalny w formie przestarzaly tok myslenia: -cholesterol powoduje zawal serca -tluszcz zawarty w [...]

tanieodzywianie - poziom insuliny jest przede wszystkim uzależniony od poziomu glukozy, ale oczywiscie nie tylko. Niemniej jednak znamienne jest, to co napisałem - w czasie wysiłku możliwy jest transport glukozy do komórek bez udziału insuliny. W czasie treningu oczywiscie można podnieśc poziom insuliny, ale zazwyczja - ze względu na aktywnosć [...]

[...] Lenia Na ruskim byłam, za taksówkarza robiłam, ale poza tym wczorajszy wieczór spędziłam w kuchni z lodówką i sudoku. Przygoda z sudoku zakończyła sie sukcesem (a było z poziomu "szatańskie"), przygoda z lodówką - moja porażka, sukces lodówki (mniej zawartości, mniej chłodzenia). Oprócz tego byłam wku... na Asa zasypiającego nad historią [...]

[...] barków + + + pompki do ławki/stepa 3x8p do ławki 3x10p do ławki (poczułam lewy łokieć) 3x12p do ławki WYCISKANIE NA MASZYNIE Rączki pion 15kgx8p, 20kgx8p, 25kgx5x5, rączki poziom 25kgx5px3s, 15kgxamrap 11 Rączki pion 15kgx8p, 20kgx8p, 25kgx8px4s; rączki poziom 25kgx8px3s, 15kgxamrap 20 Incline press x12, plus 10kgx12, plus 15kgx 12p, plus [...]

pozwolę sobie rozszerzyc i wyjaśnić rozumienie 'normy' o której rozmawiamy. Być może twój naturalny poziom kreatyniny w moczu wynosi 3. Górne widełki normy to 10. Przy czym im mniej, tym lepiej. Bo norma normą - ale dla bardzo wielu badań jest zależność 'im więcej(mniej), tym lepiej'. Załóżmy że w trakcie długotrwałego cyklu na kreatynie twój [...]

[...] że można mieć 1 kyu po 4 latach. Nie mniej jednak zostaje mi jeszcze wiele pracy. Miałam okazje być w połowie lipca na Gasshuku Europejskim w Hamburgu - tam dopiero był poziom. Nie ćwiczyłam bo treningi były od 1 Dana, ale to co widziałam wywarło na mnie spore wrażenie. No i miałam okazje porozmawiać z Morio Higaonna, bardzo sympatyczny [...]

[...] który dostarcza organizmowi energii pobudzającej aktywność seksualną. Co powoduje Tribulus Terrestris/ - pobudza seksualnie - poprawia spermatogenezę - do 30% zwiększa poziom naturalnego testosteronu - opóźnia efekty starzenia się - zwiększa wytrzymałość, oraz masę mięśniową - obniża ciśnienie krwi - stymuluje pracę wątroby, korzystnie [...]

[...] postaci zatrzymania wody czy zaburzeń elektrolitowych. Dlatego 5mg monohydratu kreatyny dziennie powinno być w sam raz. Jak zwiększać wchłanianie kreatyny? Zwiększający się poziom insuliny umożliwia lepsze wchłanianie kreatyny i wypełnienie nią mięśni. Ważne jest jednak to, w jaki sposób doprowadzić do wzrostu wydzielania insuliny? W przeszłości [...]

marek no właśnie mi chodzi o zapodanie TT po cyklu gdyż mój poziom testosteronu będąc off jest zawsze bliski dolnej granicy normy(oczywiście po dobrym odblokowaniu)no niestety są to skutki powstałe wiadomo z czego ostanio byłem rok bez SAA i poziom testosteronu miałem hmm...kiepskawy więc stosowałem juz rózne wynalazki niestety jak narazie bez [...]

spoko, ja tez mam niski poziom test. a wcale nie wygladam na to. chodzi mi o to ze mamy taki poziom naturalne, czyli dla nas jest to norma. w przypadku poziomu ponizej normy naszej ew. og. przyjetej jako dolna granica - suplementacja tribulusem ma sen, inaczej nie. poczytaj o tych saponiznach, zrozumiesz cala te maskarade z tribulusem. w [...]

kiedys bedac na suplementacji TT i ZMA zrobilem sobie badania na poziom testosteronu. Bylem w 4 tygodniu przyjmowania. Poziom testa wynosil bodajze 2,43 µg/dl przy sporych dawkach podwyzszenie nieodczuwalne wiec dla mnie przyjmowanie tego jest poprostu nieoplacalne Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-30 11:34:05

[...] Yes&SrcAuth=Highwire&mode=FullRecord&customersID=Highwire badano wplyw podawania insuliny na mlodych ludziach przed/po podaniu insuliny: -poziom insuliny w żyle udowej, µIU/ml ->10/77 -przepływ krwi mierzony na udzie (ml•min-1•100 ml leg volume-1) -> 3.16/4.12 (+30%) Extreme [...]

[...] wydziela trochę więcej insuliny. Najpierw uodparnia się wątroba, później tkanka mięśniowa, a na końcu tkanka tłuszczowa. Przez jakiś czas komórki tłuszczowe utrzymują swój poziom wrażliwości. Jak działa na nie insulina? Bierze udział w magazynowaniu tłuszczu. Bierze cukier i magazynuje go w postaci tłuszczu. Tak więc, dopóki komórki tłuszczowe [...]

[...] mineralow mniejsza biorac pod uwage jakosc produktow dostepnych w sklepach. Czyli moje plany dodawania kcal wyglądają słusznie. Ponadto, tu znowu z doswiadczenia, poziom np. magnezu w surowicy krwi nie musi odzwierciedlac poziomu w komorkach. Może dochodzić też kwestia norm laboratoryjnych i różnych potrzeb organizmów (czyli ta [...]

[...] wychodzi razem z nimi. W praktyce sprawdza się szeroki zakres regulacji stojaków. Ja przy wzroście 185cm przysiady wykonuję ustawiając ich wysokość na przedostatni poziom regulacji. Na ostatnim aby zdjąć sztangę z uchwytów musiałbym stawać na palcach , także osoby o wzroście ~190cm z powodzeniem mogą ćwiczyć przysiady z tymi [...]

@solaros No i teraz już wiadomo dokładnie co masz na myśli mówiąc cheat-meal/cheat-day. Wszystko jasne :-) Wydaje mi się, że na poziom kortyzolu wpłynie zarówno samo podwyższenie kcal jak i podejście psychiczne, ale nie mam pojęcia, który z czynników wpływa na kortyzol silniej. Też mnie to ciekawi i gdyby ktoś znał odpowiedź na pytanie, to byłbym [...]

nie jestem specjalista ale chyba sam sobie odpowiedziałeś każda sytuacja stresowa powoduje wzrost poziomu kortyzolu a taką sytuacją będzie zamartwianie się po oszukanym posiłku/ach więc jeśli masz zjeść bułkę z dżemorem a potem chodzić i 6 dni martwić się 'co ja zrobiłem', wchodzić 5 razy dziennie na wagę i oglądać się w lusterku z każdej strony [...]