[...] kasiore zarabiac Ale hmmm zabrzmi to pewnie troche pompatycznie ale troche w tym sporcie siedze i ja sam potrafie rozpoznac czy sie doblokowalem czy nie. Jak mam niski poziom test od razu po cyklu czuje sie po prostu jak szmata :) Sama DHEA nie poprawia mi samopoczucia, regeneracji, efektow na silowni jak polaczona z sermem czy AI po np 2 [...]
[...] bylo by wobrazic sobie systemu 4 ON / OFF przy mieszance metax/prop/deca/enan/mix/wins/bold." hehe no wlasnie ja uwazam (kazdy ma miec prawo wlasnego zdania) ze na poziomie czysto amatorskim i hobbystycznym nie potrzeba mixowac wiecej niz 2 srodkow na raz. Ludzie nie rosna na tescie i mecie i upatruja przyczyne w niedostatecznych [...]
[...] powinno sie prowadzic (ale oczywiscie jest to sprawa gustu) według tego powyzszego wykresu. Chodzi tu o obciązenia treningowe....stopniowo wzrastają zeby osiągnac najwyzszy poziom mniej wiecej w srodku treningu po czym opadają Jest to jedno z zalozen teorii treningu sportowego mozna o tym przeczytac w podreczniku dla studentow AWFuNo i zawsze [...]
[...] korektora), a przedruki z ang.. wolałabym chyba czytać po angielsku w każdym razie.. sprobowałam, cieszę się, ze znalazłam tutaj sugestię że może to być lepsze pismo wolę jednak KiF. poziom jak dla mnie podobny (jak dla mnie, choć mimo że kulturystką nie będę to lubię czytać profesjonalne artykuły z ciekawości) a i cena KiFu niższa pozdrawiam
To już nie pierwszy post, w którym czytam, że po Tribusteronie mam się nie spodziewać cudów. Chyba sobie na dniach przebadam krew na poziom testosteronu, za kilka tygodni jak mi się skończy w/w jeszcze raz i porównam wyniki BTW: kiedyś gdzieś czytałem (nie mogę znaleźć tego teraz), że do tribusteronu, czy do ZMA warto dołączyć witaminę C najlepiej [...]
ja zawsze bralem witamine c dla lagodzenia poziomu kortyzolu po treningu w wlasnie w dawce 1g.Ale watpie czy witaminy beda mialy jakis znaczacy wplyw dla gospodatrki hormonalnej. Po tribku duzo sie nie spodziewaj, ale napewno zwiekszy on Twoj poziom testosteronu do wysokigo poziomu we krwi i wspomoze wykrozystywanie tego hormonu do budowania [...]
[...] wg. mnie, znać swoje ciało i wiedzieć przy jakiej podaży kalorii nie tyjemy ani nie chudniemy , potrzebne to jest zarówno do "masowania" jak i redukcji. Gdy masz już swój poziom "0", schodzisz stopniowo z kaloriami, w miarę potrzeb. Co makro , to każdy ma swoja role w organizmie i ciężko bez któregoś normalnie egzystować. Zmieniony przez - [...]
[...] też na diecie tłuszczowej (7 miesięcy) i zleciało trochę tłuszczu, teraz mam lepszy metabolizm niż kiedyś. Najwięcej ważyłem 2 lata temu, wtedy jakieś 110 kg. Teraz chciałem dzięki forum złapac większą ambicję na siłkę niż spalania tłuszczu, dlatego dałem zdjęcia do oceny... Traktuje moją obecną formę jako poziom zero, więc może by tylko lepiej..
szaraczek - z własnego doświadczenia powiem tak: Ważąc 64 kg (waga niemal zawodnicza dla MTB...) przy 180 cm wzrostu w listopadzie 2011 jedząc po prostu więcej (stopniowo) doszedłem do 75 kg po paru miesiącach (nie wiem dokładnie kiedy, tak się tym przejmowałem, że nie miałem wtedy nawet wagi). Poziom tkanki tłuszczowej wzrósł niewiele (z ok. 11% [...]
[...] do tego carbo, śmiało możesz w jednym shakerze to mieszać. W jakim celu pijesz szejka białkowego na noc? Przy takiej diecie i tak podaż białka masz dobrą, więc i stały poziom aminokwasów w organizmie też jest, a co za tym idzie nie musisz się martwić o katabolizm. Dlatego amino z rana też bym wywalił (chyba, że masz za dużo kasy, ale wtedy [...]
rozpiętki na środek klatki ? wejźcie skończcie pisać bzdury. 2 sprawa, żeby mieć dobry środek trzeba miec ogólnie rozbudowaną klatke- samego środka jako takiego nie zbudujecie. a trzecia sprawa 3 mały poziom bf- zeby ten srodek było widać. bo będąc mocno ulanym cięzko to zobaczyc. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-22 18:28:23
[...] niż ostatnio, jak na razie nie czuję się zmęczony. Za każdym razem jednak w dniu regeneracyjnym robię sobie przejażdżkę na rowerze tak ze 3-4 km, zeby się dotlenić i podbić poziom homonów, jak i trochę rozruszać. Jest to 10 dzień cyklu, czyli 1/4, teraz już czuję efekty, a pewnie dopiero teraz organizm jest nasycony kreatyną, co oznacza, że [...]
[...] przestać brać kreatyne i po tygodniu skończyć cykl ? Jaki to będzie miało efekt ? Czy nie bedzie tak, że mój organizm teraz jest nia naładowany i będzie się utrzymywał jakiś poziom w organiźmie przez tydzień, a potem jak znowu zacznę bać to się zwiększy i będą efekty ? Te 2 dni przerwy wyszły mi na dobre ;) Dzisiejszy trening: 1. Unoszenie nóg [...]
[...] wchłania się lepiej od chelatu. Niemniej - z tego, co pamiętam - było to tak, że magnez z cytrynianu wchłaniał się szybciej, ale chelat utrzymywał dłużej podwyższony jego poziom. Ostateczne konkluzja autorów tego badania była taka, że chelat jest lepszy, bo odznacza się wyższym bezpieczeństwem i nie wchodzi w interakcje ze składnikami [...]
[...] dziennie przez 2 miesiące, i cholesterol spadł. Stosunek HDL do LDL uległ poprawie. Tyle że nie było i nie ma _żadnych_ badań które by potwierdziały teze że jajka podnoszą poziom cholesterolu. Nie ma też badań które pokazują bezpośrednią _przyczynowość_ pomiędzy wysokim poziomem cholesterolu a ryzykiem chorób układu krwionośnego. Są (były) [...]
[...] i sparuję z zawodnikami przygotowującymi się do Mistrzostw Europy K-1. Na KOK będziesz walczył drugi raz, jak oceniasz tę organizację i jej zawodników? Uważam, że zarówno poziom sportowy zawodników, jak i organizacji gali King of Kings jest bardzo wysoki. Cieszę się, że po raz kolejny wezmę w niej udział. Ten rok jest dla Ciebie bardzo [...]
[...] zalezy mi aby ta masa przyszla mozliwie najlepszej jakości - po pierwszych 2 tygodniach jesli zobacze e za bardzo podlewa to wtedy przyciąć na węglach np -200 kcal? Czy utrzymac ten sam poziom mimo podlewania i pozniej w okolicach lutego jak zaplanuje porządne CKD to i tak wszytsko zejdzie? Tylko wiesz - po co robić sobie niepotrzebną robotę.
Do Pana od sztangli - HANS :D
